Bien que je sois vraiment triste que l’été soit terminé, je me réjouis de l’arrivée de l’automne pour les chaï latté, les chandelles parfumées et… la mode d’automne !
Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’adore le layering, les cardigans et les couleurs chaudes
C’est donc dans cet esprit de « confort stylé » que je me suis rendu chez RW&CO, afin de trouver le suit parfait pour l’automne. Que vous travailliez en tailleur tous les jours de la semaine ou que vous désiriez seulement en avoir un sous la main pour les occasions spéciales, il y a des combos veston/pantalon pour tous les goûts chez RW&CO.
Pour ma part, je n’ai pas besoin d’être ultra-corporate au quotidien (vive le travail à la maison !), alors j’ai opté pour un ensemble plutôt décontracté. En fait, je suis tombée sous le charme de ce veston rouge vin, qui a été le point de départ de mon outfit.
Photo Paméla Lajeunesse
Avouez que le détail du collet est magnifique… et sa couleur !
Après avoir essayé différentes options de pantalons (tantôt noir/droit/classique, tantôt écourté/à carreaux), j’ai finalement opté pour un modèle fluide à revers. Ce pantalon ne faisait pas partie de l’Espace Du Tailleur, mais comme la couleur était exactement la même que mon veston, j’ai osé mélanger les styles.
Psssit ! Saviez-vous que RW&CO offre des modèles de pantalons « curvy » pour celles qui, comme moi, ont des hanches et cuisses plus larges ?
Un tailleur, deux styles
Pour vous montrer à quel point cet ensemble est versatile, je l’ai agencé en mode bureau et en mode weekend.
La version chic se porte avec des souliers à talons hauts et un haut ajusté, pour bien mettre en valeur la coupe du pantalon.
Photo Paméla LajeunessePhoto Paméla Lajeunesse
La version sport se porte quant à elle avec un soulier plat (une paire d’espadrilles aurait aussi pu faire l’affaire) et un haut plus ample (ici, la blouse camisole indispensable) pour accentuer le look décontracté.
Photo Paméla LajeunessePhoto Paméla Lajeunesse
Alors, quel est votre look préféré ?
*** Cet article est commandité par RW&CO, mais toutes les opinions exprimées sont les miennes
Parfois, trouver la motivation pour s’entraîner peut être tout un défi. Et je parle par expérience…
Suivre un programme d’entrainement à la maison, c’est difficile, parce qu’on sait toutes que Netflix, c’est ben plus agréable que de suer! #TeamParesseuse
Je te le dis tout de suite : tu ne peux pas te remettre en forme en restant écrasée devant la télé. Ça prend (malheureusement!) quelques efforts…
Voici donc 5 conseils (qui ont bien fonctionné pour moi) pour rester motivée et atteindre ses objectifs d’entrainement.
1. Détermine ton but
Est-ce que tu veux perdre du poids, prendre de la masse ou encore gagner de la force? Dans mon cas, c’était prendre de la masse. J’ai donc commencé par faire des recherches sur les exercices que j’avais à faire et les aliments que je devais manger pour faciliter mon gain de masse.
2. Inscris-toi au gym
Je sais qu’une inscription au gym peut être dispendieuse (sauf chez ÉconoFitness), mais ça vaut tellement la peine. Pour moi, m’entraîner à la maison, ça ne fonctionne pas. Je ne suis pas assidue et je suis pas mal certaine de ne pas être la seule. #GymLife
3. Change ton alimentation
Si ton but est de perdre du poids, il faut faire quelques ajustement à ton alimentation (comme réduire les pâtes et féculents au profit des légumes, par exemple). Toutefois, les diètes et régimes ne sont pas conseillés. L’important est d’écouter son corps et de faire des choix intelligents.
Si, à l’inverse, tu veux prendre de la masse, tu dois prioriser les protéines et les glucides!
4. Rencontre un entraineur
Dans la majorité des gyms, tu peux prendre rendez-vous avec un entraîneur qui va te faire un programme sur mesure, afin d’atteindre ton but. Il va te conseiller des exercices pour t’aider dans ton cheminement de gain de masse, dans ta perte de poids ou encore dans l’amélioration de ton cardio.
5. Respecte ton programme
L’important, c’est de savoir ce que tu fais, pour avoir les meilleurs résultats possibles et surtout, pour ne pas te blesser. Alors, ne demande surtout pas au douchbag d’à côté des trucs pour t’entrainer! Demande plutôt à un ou une professionnel/le de t’aider avec ton programme.
Dans le fond, tu dois faire ces changements pour toi et pour personne d’autre. Après un entrainement, tu vas être tellement fière de toi et de tes accomplissements que la motivation vas se manifester naturellement.
Plus tu vas être motivée, plus tu vas voir des résultats et mieux tu vas être dans ta peau.
Bref, prends les choses en main and keep it up, girl!
Il y a un peu plus d’un an, je vous partageais mes 5 salons de coiffure de Montréal à suivre sur Instagram. Mais, comme il y a tellement d’artistes coiffeurs talentueux partout au Québec, je crois que certains salons méritent d’être mis de l’avant.
J’ai donc déniché pour vous les meilleurs salons de coiffure de la ville de QUÉBEC à suivre sur Instagram
Je suis ce salon depuis très peu de temps, mais je n’ai qu’un mot a dire : TRENDY. Leurs fil Insta est superbe, de belles photos qui s’unifie. Les couleurs, ainsi que les coupes présentées sont à la fine points des tendances actuelles et j’adore m’inspirer d’eux. On peut même y retrouver quelques visages connues du Québec… Bref, vous allez tomber en amour c’est certain!
Ce salon m’a tapé dans l’oeil il y quelques années, grâce à la blogueuse et ex-candidate d’Occupation Double, Sarah Couture. Ouvert depuis maintenant 6 ans et demi, ce salon compte 11 coiffeurs : ce n’est pas rien! Leurs photos sont superbes et j’ai surtout eu un gros flash sur leurs coiffures hautes. Les chignons et les tresses sont tout simplement parfaites! On ressent la créativité et la passion de la coiffure sur leur page Instagram.
Une des collaboratrices de La Journaliste, Katia, fréquente ce salon, alors je suis allée visiter leur page par curiosité. J’aime beaucoup leur diversité! Il y a de tout et surtout, pour tous les âges. Dans le monde virtuel coiffeur/Instagram, j’ai souvent l’impression que les femmes d’âges mures sont oubliées et ça me désole énormément. Ainsi, un gros BRAVO à ce salon!
Si on parle de salon de coiffure à Québec, on ne peut passer sous silence la reine des rallonges : Cass Loignon. Ouvert depuis peu de temps, son salon compte déjà 13,8 K abonnés à son actif : c’est fou! Des chevelures de Raiponce, des ongles magnifiques et des produits capillaires de qualité, voici ce qu’on peut y retrouver sur le fil des Précieuses.
Comme son nom l’indique, elle est une vraie pro des couleurs funky. Pour ma part, en tant que coloriste, je n’ai pas souvent la chance de faire ce genre de tête, alors j’adore admirer son travail. Elle jongle avec toutes les couleurs de l’arc-en-ciel avec brio. Inspiration garanti pour les filles à la recherche d’un style… unique!
Voilà! J’espère que vous allez aimer les découvrir autant que moi…
Tout comme le printemps, l’automne me donne envie de nouveautés et de découvertes! Voici donc mes douze essentiels pour affronter cette belle saison.
Rouge à lèvres foncé
Porter un rouge à lèvres bourgogne, prune ou brun, à l’automne, c’est vraiment un classique en maquillage. Chaque année, la tendance revient et j’adore!
Glossy Stain Lips, Yves Saint Laurent
Les foulards
Je suis une grande frileuse, donc le foulard est mon accessoire indispensable à l’automne! Large, mince, long, en coton ou en laine, l’écharpe est stylée et plus que pratique.
Foulard à carreaux, GAP
Les éponges en silicone
J’ai testé les quatre éponges en silicone Looky Sponge de ElleRCosmétiques. Elles sont parfaites pour obtenir une bonne couvrance et n’absorbent pas vos produits, donc fini les pertes!
J’ai un coup de cœur pour l’éponge #4, pour appliquer le cache-cerne.
Le manteau long
En suède, en laine ou en jeans, je trouve que ce type de manteau (le trench réinventé) est élégant et parfait pour affronter les premières journées fraîches.
Manteau en lainage et cuir, RudsakManteau long en jeans, Aritzia
Rendez-vous chez l’esthéticienne
Chaque saison, je prends rendez-vous avec mon esthéticienne pour un facial. C’est particulièrement important pour moi à l’automne, dans le but de préparer ma peau à l’hiver.
Les chandelles
En plus de parfumer la maison, les chandelles sont décoratifs et permettent de créer une ambiance chaleureuse idéale pour le cocooning.
Chandelle Mood Indigo, Indigo
La crème hydratante
Chaque jour, été comme hiver, j’applique de la crème pour le corps. Un fluide léger pour les saisons chaudes, mais un baume ultra hydratant pour prévenir la peau sèche à l’automne et l’hiver.
Mon coup de coeur : Atoderm Intensive Baume, de Bioderma.
Les bottillons
Je suis toujours un peu triste lorsqu’il est temps de ranger mes sandales, mais je suis tellement frileuse des pieds qu’à la mi-septembre, mes bottillons deviennent indispensables.
Bottillons rouges en suède, AldoBottillons Adress, Yellow
Le thé et la tisane
Je bois du thé et de la tisane avec ma mère et ma grand-mère depuis que je suis toute petite. J’ai un faible pour les saveurs dites plus automnales, comme la citrouille, la cannelle et les chaï.
Thé Chai citrouillé, David`teaApple pie à la mode herbal tea, TEAVANA
Les collants
J’ai fait du ballet pendant plus de 20 ans, donc les collant ne me font pas peur. Dans la vie de tous les jours, je porte presque uniquement le collant noir et uni : je suis très classique. Mais, il existe bien plus! Pois, rayures, motifs et couleurs vives : éclate-toi!
collant de laine, Simonscollant cuissardes pois, Le coffret de Rachel
Ombre à paupière en crème
En plein été, c’est impossible pour moi de mettre des ombres à paupières en crème, même avec une base. Elles ne tiennent pas en place en raison de la chaleur. Mais lorsque le temps froid arrive : aucun problème. C’est simple et rapide pour les matins pressés.
ombre à paupière crème, Bobby Brown
Les cardigans
J’adore le layering et quoi de mieux qu’un beau gros cardigan duveteux pour agrémenter un look d’automne? Long, court, ouvert, boutonné ou lacé : je ne pourrais pas m’en passer!
Cardigan avec ceinture et poches, Dynamite
Alors mesdames, êtes-vous prêtes à affronter l’automne?
Après Vanessa Pilon et Andréanne Marquis, c’est au tour de Catherine Brunet de créer sa propre collection de bijoux avec Humanity, une entreprise 100% québécoise.
Psssit! L’objectif de la marque est de transmettre l’importance d’une estime de soi forte aux femmes à travers ses créations. On aime!
Vous avez surement déjà vu Catherine dans certaines émissions pour ados, telles que Le Chalet et Code F, diffusées à Vrak. Mais, saviez-vous qu’elle est aussi spécialisée dans le doublage et qu’elle est entre autres la voix québécoise de Jennifer Lawrence et d’Emma Stone?
Bref, Humanity qui choisit Catherine Brunet pour représenter cette génération, c’est un gros OUI!
Voici donc les bijoux de la collection Humanity X Catherine Brunet!
La confiance en soi, ça commence avec l’acceptation et l’amour des choses qui nous rendent uniques. On veut tous être spécial, briller, sortir du lot, mais on accepte rarement d’être « différent ». C’est bien de miser sur ses qualités, mais c’est encore plus exaltant de sortir de sa zone de confort!
Mon coup de cœur va à la bague ouverte L’audacieuse. Prix : 38$
À noter que le dévoilement des bijoux de Maxim Roy, actrice québécoise et dernière ambassadrice 2017 de Humanity, se fera en novembre prochain. Stay tuned!
Bref, que ce soit pour la rentrée ou pour le retour au travail, soyez stylée tout en contribuant à une bonne cause!
Humanity s’engage à verser 10% des profits associés au projet à l’organisme Anorexie et Boulimie du Québec (ANEB),qui vient en aide aux personnes atteintes d’un trouble alimentaire.
alors, Quel BIJOUX de la collection préférez-vous?
Non, tu n’as pas rêvé. Non, tu ne viens pas de cliquer sur un lien qui va te mener sur un site Web douteux. Et non, cet article n’est pas une arnaque.
Cet article traite plutôt d’un moyen simple, efficace, peu coûteux, sans douleur et sans effort, afin de faire augmenter ta poitrine, et ce, sans avoir recours à la chirurgie!
Alors, ai-je retenu ton attention?
Bien dans sa peau
Tout le monde cherche à être bien dans sa peau et à avoir confiance en soi. On veut être plus intelligente, plus attirante, plus performante… Bref, offrir le meilleur de nous-mêmes.
Je parle de toi, de moi, de celle qui tente tant bien que mal de performer au travail, d’avoir une vie sociale active, d’être une bonne mère, une conjointe aimante et une amie disponible.
Celle qui souhaite perdre ce petit 15 livres en trop et celle qui ne peut pas se passer de sa manucure mensuelle. Celle qui suit des cours de soir, afin de pousser sa carrière encore plus loin et celle qui lit des tonnes de livres, afin d’offrir une éducation hors pair à ses enfants.
Dans cette nouvelle ère, l’acception de soi et de son physique (avec tous ses petits défauts) est à son summum. MAIS (!), a-t-on le DROIT de désirer améliorer un tant soit peu notre corps?
Qu’y a-t-il de mal à vouloir corriger une cicatrice gênante, à vouloir suivre une diète pour perdre son muffin top, à désirer s’offrir une permanente pour les cils (lash lift) ou à chérir la possibilité d’avoir une poitrine plus généreuse?
Cela fait-il de nous des femmes de peu de mœurs/convictions? J’en doute…
Arrive alors braDful
braDful, c’est quoi? Ce sont de fins morceaux de textiles imprégnés d’un ingénieux mélange d’ingrédients actifs naturels, sans eau et sans hormones, qui se libèrent au contact de la chaleur du corps. Le revers est enduit d’un adhésif que l’on applique dans sa brassière et qu’on peut déplacer/réutiliser.
Ce produit est né grâce à l’entrepreneure québécoise Mylène Geoffroy, qui croit fermement en l’importance d’être bien dans sa peau pour améliorer son estime personnelle.
Doux au toucher et pour la peau, il suffit de porter les timbres braDful dans son soutien-gorge (ni vu, ni connu!) quelques heures par jour, afin de profiter de tous leurs bénéfices. On peut les porter au travail, à l’école, et même au gym!
Résultat? Sa technologie brevetée améliore naturellement l’apparence de la poitrine. Certaines femmes ont même vu le volume de leurs seins augmenter de 36 %!
Au banc d’essai
Bon! Je vous entends déjà me demander:
Mais toi, Cynthia, l’as-tu essayé braDful?
la réponse est : Oui!
Et voici mes résultats personnels avec la formule «Ambitieuse», soit un test d’une durée de 28 jours dans lequel j’ai utilisé deux kits (et j’ai un autre kit en réserve, pour faire un maintient par la suite):
une augmentation significative du volume des seins (je suis passée de 34 à 36,5 po de tour de poitrine. Littéralement, j’ai dû magasiner des soutiens-gorge!)
un buste lifté
des seins plus ronds et raffermis (même mon chum a vu la différence!)
Psssit! Deux amies à moi l’ont également essayé et ont obtenu les mêmes résultats!
Certaines femmes verront aussi l’élasticité de leur peau grandement améliorée, voire redrappée, ainsi que leurs mamelons remontés. Ceci concerne particulièrement les femmes qui ont eu des enfants et qui ont allaité ou des femmes plus âgées.
Bien entendu, les résultats varient d’une femme à l’autre, car nous sommes toutes uniques!
La Journaliste et braDful ont pensé à toi : utilise le code promo lajournaliste afin d’obtenir 25% de rabais sur le prix régulier en suivant ce lien bit.ly/braDfulxLaJournaliste.
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Cet article est commandité par braDful, mais les
opinions exprimées sont les miennes (et les résultats sont véridiques!)
Si je te disais qu’il est possible de s’entrainer moins longtemps, tout en brûlant plus de graisse sur une plus longue période de temps.
Si je te disais qu’on peut faire un entrainement efficace sans passer deux heures dans une salle d’entrainement et qu’on peut tout de même optimiser ce qu’on rechercher tant : le « fat burner ».
Ça t’intéresse ?
Je suis pas mal certaine que oui et c’est pourquoi je vais vulgariser en deux temps trois mouvements ce qu’est « l’effet de postcombustion » que M. et Mme Tout-le-Monde appelle parfois « l’effet d’après entrainement »!
Métabolisme de base
Selon moi, toute personne qui s’entraine (et surtout celles qui veulent perdre du gras) devrait au moins savoir ce qu’est le métabolisme de base ! Parce qu’honnêtement, c’est une des clés de la réussite ! Voici donc une petite définition que j’ai adaptée pour la rendre bien claire :
Le métabolisme de base, c’est ce que ton corps a besoin AU MINIMUM comme énergie pour bien fonctionner dans la vie de tous les jours. Parce que oui, en ne faisant « pas grand-chose », ton corps a tout de même besoin de dépenser de l’énergie pour entretenir ses fonctions vitales.
Ceci dit, il a été démontré que si tu fais un entrainement cardiovasculaire plus court (moins de 15-20 minutes), mais plus intense, et que tu optes pour des intervalles (faible/moyenne intensité, jumelée à des pics de haute intensité), au final, sur une période de 48 heures, tu vas définitivement brûler plus de calories que si tu fais 45 minutes d’elliptique à intensité faible ou moyenne, par exemple.
Pourquoi? Parce que le métabolisme, dont je te parlais plus tôt, sera plus élevé sur une période de 48h. C’est ça l’effet de postcombustion! (Que tu n’auras pas si tu restes dans ta « zone de confort » à faible/moyenne intensité).
Ainsi, seulement pour entretenir les fonctions vitales de votre corps, tu vas brûler plus de calories! Oui, oui, même si tu es assise sur ton divan après ton entrainement…
Mais, je tiens à préciser que ce n’est vraiment pas une raison pour manger un gros sac de chips en même temps… hihi!
Les régimes privatifs, c’est NON!
Tu comprendras donc que si tu fais très peu d’activité physique ou que tu es sédentaire, que si tu fais des régimes privatifs et que tu ne nourris pas bien ou insuffisamment ton corps… eh bien, ton métabolisme va diminuer !
Ton corps va dépenser moins d’énergie pour fonctionner, ce qui va entrainer une perte calorique moins importante au quotidien.
Je te suggère donc de parler de l’effet postcombustion à ton/ta kinésiologue, afin qu’il/elle puisse adapter ce type d’entrainement pour toi. Parce que oui, c’est efficace, mais encore faut-il que tu sois conseillé, car les intervalles cardiovasculaires proposés pour ton voisin ne sont peut-être pas du tout adaptés pour toi.
Sur ce, on bouge les filles et on augmente son métabolisme !!!
Rares sont celles qui n’aiment pas le camping? Mais, l’appel de la nature signifie parfois le transport de beaucoup d’équipement, le montage/démontage du camp, dormir légèrement à même le sol (parfois sous la pluie) lors de nuits plus fraîches.
Bien sûr j’exagère… (à peine!)
Bonne nouvelle! Il existe une alternative : les tentes oTENTik. Un beau compromis entre la traditionnelle tente et le chalet rustique. Du glamping pour les plus douillettes comme moi ou celles qui ne sont pas équipées pour faire du camping tous les weekends, mais qui souhaitent tout de même s’évader quelques fois dans l’année.
Quand on m’a offert d’essayer l’expérience oTENTik je n’ai pas hésité une seconde. J’étais le cobaye parfait pour cette expérience de glamping!
Je n’aime pas le camping, mais j’adore la nature, la tranquillité de la forêt, la vue d’un plan d’eau au réveil et le doux crépitement du feu de camp le soir, qu’on alimente au fil des conversations.
Je me suis donc rendue au site historique du Canal-de-Saint-Ours, à une heure de Montréal. Situé sur l’île Darvard, au milieu de la rivière Richelieu, ce charmant petit site possède 6 unités, toutes disposées de façons différentes, pour offrir plus d’intimité, mais aussi une vue différente sur la rivière ou l’écluse.
Le confort en nature
L’unité est accueillante et spacieuse. Elle peut recevoir jusqu’à 6 personnes (4 adultes maximum). L’unité repose sur un plancher de bois surélevé. Ce qui signifie un sommeil au sec, sans humidité, et ce, sur des matelas en mousse haute densité.
Même s’il n’y a pas d’électricité dans la tente, vous avez tout de même une lumière d’ambiance alimentée à l’énergie solaire, un port USB pour cellulaire (hé oui !) et un petit chauffage mural pour les nuits plus fraiches.
Drôlement bien équipé
Sur place vous avez une table en bois, quatre chaises, assiettes, verres, tasses, coupes à vin (pas besoin de boire votre vino dans un verre de plastique), assiettes, cafetière, ustensiles et chaudrons pour la cuisine.
Pour les amateurs de grillades, vous trouverez un BBQ Napoléon sur la jolie terrasse. Pour le feu de camp, il y a du bois vendu sur place. Des jeux de société sont aussi mis à votre disposition à l’accueil, pour meubler les journées ou soirées pluvieuses.
Il vous reste simplement à apporter vos draps et serviettes, votre nourriture et produits pour la douche : GÉNIAL!
Cet endroit n’est pas un parc à proprement dit, mais il offre tout de même les avantages de l’escapade en camping à proximité de la ville. Les commodités telles que salles de bain et douches sont modernes et impeccablement propres.
De plus, il y a un magnifique petit café, Écluse No10 à quelques pas du site. Vous pouvez donc aller vous chercher de succulentes viennoiseries pour le petit déjeuner et les réchauffer sur votre BBQ (ce que j’ai fait!).
Simple, pratique et confortable
Bref, j’ai ADORÉ l’expérience. Quand j’ai envie de m’évader, j’aime que cela soit simple, pratique et confortable. C’est exactement ce que j’ai trouvé chez oTENTik.
Malheureusement, la saison 2017 tire à sa fin. Le site fermera ses portes dans quelques jours (ouvert de la St-Jean-Baptiste jusqu’au 18 septembre). Mais, pour celles qui souhaitent essayer les tentes oTENTik, sachez qu’elles sont aussi offertes dans de nombreux autres parcs fédéraux, tels que le parc de la Mauricie, et ce, en formule 4 saisons, avec un poêle à bois à l’intérieur.
Voici une petite vidéo :
Comme quoi une virée en nature peut aussi être glam !
Ce n’est pas un secret pour personne : je suis fan de vêtements amples et structurés. Vous comprenez donc pourquoi le magasin COS est mon royaume !
En plus d’offrir des vêtements parfaitement taillés et de grande qualité, COS s’inspire des arts et du design pour confectionner ses collections, saison après saison. Une toile peut donc inspirer un imprimé et l’architecture d’un bâtiment peut être à l’origine de la coupe d’une robe.
Bref, toutes les formes d’art sont au service des designers de COS et le résultat est toujours saisissant!
La collection automne/hiver 2017 mise principalement sur les proportions (ou devrais-je dire les disproportions) et les silhouettes architecturales. On retrouve des drapés géométriques et des textures riches, qui permettent de réinventer les classiques.
Pour ce qui est de la palette de couleurs, on va du bleu ardoise, au gris charbon, en passant par le vert minuit et le crème
Tout semble arriver en même temps lorsque la rentrée se pointe le bout du nez. On ne sait plus où donner de la tête et… on finit par mettre de côté bien des priorités.
C’est assez ordinaire d’aller à son cours et de se sentir gonflé après avoir manger une grosse frite. Pire encore, de se sentir coupable de mettre (encore) un sandwich mayo-jambon dans la boîte à lunch de son enfant.
Sans oublier que la santé passe aussi par l’activité physique. Chose plus difficile à faire fitter dans son horaire lorsqu’on gère le boulot, les études, le transport, les enfants, etc.
bref, pourquoi ne pas profiter de la rentrée pour effectuer un virage santé?
Tous les avantages sont là! Et détrompez-vous : santé ne veut pas dire compliqué! J’ai pour toi, la maman qui ne veut pas se casser la tête, et toi, l’étudiante qui se ruine pour finir son BAC, des astuces simple & santé pour bien vivre la rentrée!
C’est un début presque primordial pour évider de perdre la tête en chemin. Ainsi, pour éviter les…
Oh mon dieu, j’ai complètement oublié
et les…
C’est quand déjà?
un calendrier aidera à identifier les heures de cours, les activités, les rendez-vous et tout autre chose pertinente. C’est la base me diras-tu, mais c’est bien moins mêlant et préoccupant que de garder toutes ces informations en tête!
Prévoir des collations santé
On retrouve une rangée complète de barres tendre de toutes les sortes. Mais, est-ce un bon choix? Je ne dirais pas que c’est « mauvais », mais ce n’est pas la meilleure option non plus. La plupart sont bourrées de sucre et tu as encore faim après 1h.
Voici donc quelques idées de collations nutritives:
Un morceau de fromage allégé avec des tranches de jambon, poulet ou dinde
Jus de légumes sans sel avec morceau de fromage allégé
Chips de pita avec Baba Ganouj maison
Muffin nutritif maison (les muffins en boîte de type gâteau, c’est NON!)
Prendre le temps de dormir
Crédit photo Miranda Kerr
C’est drôle comment ça sonne évident, mais plusieurs manquent de sommeil. Des nuits de quatre heures, ce n’est ni ressourçant ni agréable.
Certaines situations de travail ou familiale compliquent la tâche, mais c’est important de prévoir un temps de sommeil suffisant. D’abord pour des raisons de sécurité, puisque nous sommes moins vigilants avec la fatigue, mais aussi pour la santé tout simplement.
Alors je te le dis, tu as le droit de dormir! Les enfants ont une heure de coucher fixe, pourquoi les adultes n’en auraient pas une aussi?
D’abord, c’est une question d’organisation tellement utile, surtout lorsque vous avez une famille à nourrir. C’est beaucoup moins de gestion de préparer les repas d’un coup, que de devoir cuisiner chaque soir.
De plus, ça évite d’aller dépenser au restaurant et dans les casse-croûtes!
En même temps, ça permet d’avoir le contrôle sur ce que nous consommons, puisqu’on sait ce qu’il y a dans notre lunch!
Psssit! Si tu as des enfants, profites-en pour les transformer en mini-cook lors de la préparation des repas.
Avec les journées qui raccourcissent, c’est dur sur le moral de se réveiller pour aller au travail alors qu’il fait noir et de revenir encore dans la noirceur…
Dans un univers de travail réaliste, nous sommes sensé prendre des pauses d’une quinzaine de minutes durant la journée et d’une heure pour le lunch. Prendre le temps de sortir dehors, de respirer l’air frais et de s’offrir quelques minutes de marche peut aider à couper la journée en deux et rendre le tout moins pénible.
Que ce soit en solo ou avec des collègues, c’est bon pour le moral et ça dégourdit les jambes!
Se garder hydraté
Pour les enfants, une petite bouteille d’eau à apporter en classe est un atout. Pour les adultes aussi! Et je précise : par hydratation, je ne parle pas d’alcool (!) Mais boire de l’eau durant la journée te garde éveillée et agit parfois même comme un coupe faim.
Psssit! Il est toujours possible d’aromatiser son eau, de la pimper un peu lors des journées plus plates.
Briser la routine
Finalement, faire du sport quelques fois par semaine permet de se libérer l’esprit. Dans notre quotidien métro/boulot/dodo, qui peut devenir pénible rapidement, le fait d’ajouter une marche en soirée ou une petite séance de zumba, yoga, kickboxing le weekend va ajouter du pep à ton horaire.
Parfait pour celles qui ont besoin de se défouler avant un examen et surtout… pour décrocher quelques heures, loin de l’ordinateur!
Quelle belle collaboration ! En fait, c’est la première fois que Lise Watier s’associe à un nom prestigieux comme ELLE et, vice versa, il s’agit de la première collaboration du magazine avec une marque de maquillage.
Et on ne comprend pas pourquoi ça ne s’était pas fait avant !
Ensemble, Lise Watier et ELLE ont produit une nouvelle collection capsule nommée Weekender, en l’honneur des petits plaisirs du weekend.
Des fois, juste de prendre le temps de se mettre du mascara et du rouge à lèvres un matin de semaine, c’est un peu comme une parenthèse dans le brouhaha de notre journée. On s’est dit, pourquoi ne pas faire des produits dans cette optique-là. Pourquoi ne pas rendre le « me time » accessible et en profiter tous les jours de la semaine ?
– explique le maquilleur officiel de Lise Watier, David Vincent
Après la semaine des 4 jeudis, voici donc la semaine des 7 dimanches !
« Me time »
Bien qu’on soit exposées aux plus grands courants mode, on doit toujours garder une place pour notre propre liberté/identité. Des fois, on a besoin d’un petit moment d’introspection, de prendre le temps de relaxer. Le concept Weekender est venu de cette réflexion-là.
La collection est donc portée sur des teintes naturelles, que l’équipe qualifie toutefois de « nouveaux nudes ». En effet, on retrouve dans cette capsule un crayon à yeux et un mascara de couleur bourgogne. Le maquilleur professionnel qualifie d’ailleurs cette couleur de « nouveau noir », ajoutant qu’elle fait très bien à tous les types de peau et toutes les couleurs d’iris.
Psssit ! J’ai fait le test et c’est magnifique sur des yeux bleus.
De troquer nos teintes standards pour cette couleur inusitée est une façon de renouveler un look très facilement.
– poursuit-il
On aime aussi le Havana Trio Glow, composé d’une poudre bronzante, d’un illuminateur et d’un fard à joue. Tout le nécessaire pour un teint parfait en un seul boîtier!
Passion marbre
Et comment ne pas craquer le packaging de marbre de la collection Weekender ? C’est tellement tendance en ce moment, mais le marbre est aussi un symbole de noblesse et d’élégance. C’est également une façon intéressante de rappeler les petites tables de café bistro que l’on associe aux weekends.
Finalement, qui de mieux placé que Caroline Dhavernas pour incarner le nouveau visage de la collection Weekender ? Naturelle, douce et posée, elle représente parfaitement cet état d’esprit zen que tente d’instaurer Lise Watier et ELLE dans notre routine beauté quotidienne.
Bref, on aime les couleurs, les textures, le packaging et on est certaine que vous allez aimer vous aussi, alors…
Depuis plus de 6 ans, la fondation Jasmin Roy lutte contre la discrimination, l’intimidation et la violence faites aux jeunes de niveau primaire et secondaire.
J’ai eu la chance de rencontrer son fondateur, Jasmin Roy, et sa porte-parole, la jeune comédienne Émilie Bierre, lors d’un évènement où j’ai mis la main à la pâte avec la boulangerie Au pain doré.
L’atelier de macarons était en fait un prétexte pour parler de la campagne de collecte de fonds et le partenariat avec Au pain doré
Du 6 septembre au 26 décembre de délicieux macarons aux bleuets du Québec seront en vente dans les boulangeries Au Pain Doré et une partie des profits sera remise à la Fondation Jasmin Roy.
D’ailleurs, pour faire un dur rappel de la réalité, dans chaque boîte de six, deux macarons seront brisés, car 1 enfant sur 3 sera victime d’intimidation au cours de son parcours scolaire.
Efforts et enjeux
Jasmin et Émilie ont parlé de tous les efforts pour faire connaître cette fondation et les enjeux pour lesquelles son équipe et les parents bénévoles luttent.
J’ai appris qu’Émilie a elle-même demandé de devenir porte-parole, puisqu’elle a déjà vécu de l’intimidation. Elle se sentait donc parfaite pour porter ce chapeau.
Je voulais savoir quels étaient les projets à venir dans les prochains mois et on m’a confirmé qu’un jeu pour contrer l’intimidation sera bientôt disponible pour les enfants du préscolaire. Une autre belle initiative!
J’ai ainsi fait la rencontre de deux artistes complètement dédiés à cette cause, optimistes et convaincus qu’un changement est possible!
Si cette cause te tient aussi à cœur, les délicieux macarons sont en ventes dans les boutiques Au pain doré à partir du 6 septembre, au coût de 2,25$ l’unité, 12,95$/6 et 24,95$/12.
bref, Un délicieux petit geste pour aider une belle et grande cause…
Jusqu’au 7 septembre, c’est le Burger Week! Partout au Canada (et même aux États-Unis), les restaurateurs se livrent une féroce bataille afin de concocter ZE hamburger le plus original et décadent, afin de remporter le concours dans leur région.
Durant cette semaine foodie bien spéciale, les amateurs de ce plat auront le plaisir de découvrir de délicieuses créations, au coût de 10$ seulement, et ensuite d’aller voter en ligne pour leur burger préféré.
Pour ma part, j’ai pu en déguster quelques-uns durant la tournée des influenceurs de Québec et voici mes 5 coups de cœur.
J’ai frôlé la crise de cœur, ceci dit…!
«Le Chuck Norris» | Blaxton (Cartier et Lévis)
Crédit Photo : Cynthia Labonté
Tout le monde le sait, Chuck Norris gagne toujours! Et croyez-moi, le Blaxton a bien des chances de se hisser au sommet de ce concours avec ce burger costaud et des plus juteux.
Bœuf braisé au jus de viande corsé, fromage Oka, laitue iceberg, sauce raifort, échalotes vertes, émincé d’oignon et juliennes de cornichon frit au cajun, le tout entre deux pains briochés au parmesan.
Un pur délice tiré de la fiction!
«Le Tremblé burger» | Rideau Rouge
Crédit Photo : Cynthia Labonté
Sur un pain brizzolio bien moelleux, on retrouve une boulette de bœuf et porc haché bien assaisonnée de style pâté à la viande du Lac-Saint-Jean, du bacon fumé et du cheddar fort. Le tout est recouvert d’un chausson aux pommes frit (!) fait maison et arrosé de la mayonnaise aux bleuets et Jim Beam Apple du Rideau Rouge.
La création de ce burger, avec son mélange sucré-salé, est tout simplement sublime! Et question de bien finir ta soirée, je te suggère de couronner ton copieux repas avec une barre Mars frite! Quelques calories de plus ou de moins, tsé…
Pourquoi le nommer Tremblé avec un «é»? En hommage à l’artiste peintre feu Léo-Paul Tremblay, oncle du propriétaire du restaurant, qui signait toujours ces œuvres ainsi.
Cheers Léo-Paul!
«Le bleu de Nagano» | L’Atelier
Crédit Photo : Cynthia Labonté
Les fans de fromage bleu seront servis avec cette création du bistro-bar L’Atelier. Une fois de plus, le burger proposé est un mélange bien dosé de sucré-salé qui fond littéralement en bouche.
Burger de porc Nagano farci au fromage Ciel de Charlevoix, nappé d’un chutney de bleuets (qui fait toute la différence dans ce burger!), de chips de pancetta bien croustillantes reposant tout bonnement sur un pain brioché.
«Oùsteakhaché Baloney» | La Bûche
Crédit Photo : Cynthia Labonté
Mama miaaaa! Fille, tiens-toi bien : ce hamburger du restaurant La Bûche DÉGOULINE de saveurs! Il est fait avec du baloney, mais pas n’importe lequel. Pas la p’tite tranche de baloney sec que ta mère te servait avec une montagne de moutarde en 1996, non! Un baloney fait sur place par le chef; une bien belle grosse boulette épaisse!
Le nom «Oùsteakhaché Baloney» provient du fait que le burger ne contient aucune viande de boeuf haché et que la boulette de baloney est ensevelie sous une montagne de patates pilées au fromage, donc tous les deux «cachés».
Steak de baloney maison, patates pilées à l’emmental canadien garni de ketchup fait maison. Le tout sur un bon vieux pain blanc au beurre. Rien de moins!
Psiiit ! Profites-en pour déguster un verre de leur caribou; Kalibou!
«La Chinoise à Marto» | La Belle et la Boeuf
Crédit Photo : leburgerweek.com
Le dernier et non le moindre; celui de La Belle et la Bœuf. Ce hamburger géant saura plaire aux plus carnivores. Il contient, attention… près d’une livre de viande à fondue! À faire triper les plus grands fans de ce comfort food!
Une tonne de viande à fondue forme une boulette, qui elle, est enrobée du bacon Marto Napoli. Ce burger est surplombé d’oignons caramélisés, de fromages suisse et d’aïoli au Jameson! Le tout se trempe sans retenue dans un bouillon de fondue chinoise! Le concept est tout simplement savoureux!
alors, tu votes pour quel resto?
Consulte ici la liste des restos participants (et les burgers proposés) à QUÉBEC, MONTRÉAL et OTTAWA
Habituée aux soirées mondaines où le champagne coule à flots et les huîtres sont servies à volonté, j’ai laissé le glam de côté l’instant d’une soirée pour organiser un petit pique-nique sans prétention avec mes amis blogueurs.
En fait, c’est le Choix du Président qui m’a proposé de faire l’essai des fameuses « Tables du partage ». J’en ai donc profité pour nous réunir dans un contexte bien différent de ce à quoi on a l’habitude…
Psssit ! Les Tables du partage sont un legs de Loblaws à la métropole, dans le cadre du 375e anniversaire de la ville de Montréal. Plus précisément, il s’agit de 24 grandes tables à pique-nique modernes, installées dans différents parcs de la ville et ayant pour objectif de convier les Montréalais à partager de bons moments autour d’un repas.
Un beau dimanche soir…
J’ai donc donné rendez-vous à mes amis un beau dimanche soir, à la Place du Marché, située juste derrière le Marché Atwater. L’endroit est tout simplement magnifique avec ses guirlandes illuminées et ses parasols colorés.
Comme je n’aime pas beaucoup cuisiner (et que je n’ai pas vraiment de talent en ce sens), j’ai décidé de commander des plateaux déjà préparés chez Provigo : sandwichs, charcuteries, fromages, crudités et fruits frais. J’ai complété avec des bouteilles d’eau, des petites bouchées sucrées et le tour était joué !
Tous habillés de vêtements confortables, on a passé une superbe soirée à placoter de tout… sauf de travail !
Une expérience inspirante
En fait, j’ai beaucoup aimé la dynamique de cette soirée. Tout près de nous, une petite famille de 4 mangeait des sushis. Un peu plus loin, un couple dégustait sa crème glacée du Havre aux Glaces. On a aussi vu passer un groupe de photo, composé de gens de tous âges. Et un peu plus tard, un groupe de jeunes dans la vingtaine est arrivé avec tout le nécessaire pour créer un repas d’anniversaire mémorable pour l’un d’entre eux.
J’ai trouvé ça hyper intéressant et même inspirant de voir comment les Montréalais s’appropriaient les espaces publics, s’appropriaient leur ville ! Je me suis rendu compte qu’il était important de sortir davantage de la maison et de partir à la rencontre de l’autre.
Et quoi de plus simple que de le faire autour de la nourriture ?
après tout, la bouffe, c’est tellement rassembleur !
Bref, avant que l’été ne se termine, organise dont un petit pique-nique avec tes amis ou ta famille, toi aussi.
Que tu sois à Anjou (Parc Goncourt), à Lachine (Parc René-Lévesque), à HoMa (Parc Honoré-Mercier), à Rosemont (Parc de la Louisiane) ou à Saint-Léonard (Parc Wilfred-Bastien), il y a assurément une Table du Partage près de chez toi. Ainsi, prépare-toi un petit lunch et fabrique-toi des souvenirs inoubliables, comme ceux que j’ai emmagasinés lors de cette soirée…
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Il s’agit d’un article commandité par Loblaw/le Choix du Président, mais toutes les opinions exprimées sont les miennes