Ce n’est pas tout le monde qui aime aller au gym et lever des poids dans une salle remplie d’inconnus. Si tu fais partie de celles qui (comme moi) détestent le gym, mais qui désirent rester en forme, continue de lire…
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En effet, voici 5 activités sportives pas mal plus motivantes que le gym.
1. L’entraînement sur trampoline

L’entraînement sur trampoline est à la mode depuis quelque temps. Il s’agit, en fait, d’un cours de groupe où tu fais des exercices sur un mini-trampoline ! Oui oui! Tu peux donc aller sautiller avec tes amies et avoir du plaisir tout en te remettant en forme.
Et quoi de mieux que de s’amuser lorsqu’on s’entraîne?
Tu peux donc aller libérer l’enfant en toi à plusieurs endroits à Montréal, dont au Studio House of Bounce et Victoria Park Montréal
2. Le pole Fitness

Si tu aimes danser et repousser tes limites, j’ai trouvé la solution pour toi! Tu n’es pas obligé d’avoir dansé toute ta vie et d’être capable de faire le grand écart pour pouvoir faire ce genre d’activités. Le Pole Fitness se concentre plus sur les mouvements acrobatiques. Ce sport améliorera ta souplesse et te fera travailler fort!
C’est une activité super plaisante à faire entre amies!
Tu peux aller essayer le pole à plusieurs studios ou gym, dont le Physical Park, à Vaudreuil
3. Le zumba

Tu adores te déhancher et tu as du plaisir lorsque tu danses? Le zumba est fait pour toi! Avec cette activité, tu feras des chorégraphies sur de la musique populaire et latine, tout en renforçant ta musculature grâce à de petits exercices/mouvements glissés subtilement dans la chorégraphie!
Zumba est synonyme de plaisir et crois-moi, tu bougeras et élimineras bien des calories!
Tu peux pratiquer le Zumba dans plusieurs gym ou plusieurs centres de danse, dont les centres Nautilus Plus
4. Le kick-boxing

Si tu es plus du style combattante et que tu aimes pouvoir te défouler, le Kick-boxing est peut-être la solution pour toi. C’est un sport qui mélange les coups de pied et les mouvements de boxe. Tu peux le pratiquer en privé avec un coach ou bien en groupe.
C’est un sport complet, qui fait travailler tous les muscles de ton corps et qui améliore aussi ton cardio
Tu peux donc te défouler et avoir du plaisir tout en réalisant un entraînement complet, merveilleux n’est-ce pas ?
Tu peux essayer un cours dans plusieurs centres, mais je t’en laisse un ici : L’académie Frontenac
5. Le Yoga

Le Yoga est une bonne solution pour toi si tu désires rester en forme tout en relaxant. Cette pratique améliore la flexibilité, la technique de respiration, la posture, ainsi que la musculature superficielle et surtout profonde. Tu en sortiras détendue, mais tu auras tout de même travaillé fort !
Il existe différentes variantes au Yoga, comme par exemple le Yoga chaud!
Le Yoga se pratique à beaucoup d’endroits tels que les centres d’entrainement et les studios de Yoga. Je te conseille Idolem, au cas où tu voudrais aller essayer ça!
voilà! une foule d’activités à pratiquer seule ou bien entre amies, pour pouvoir garder la forme
Psssit! Tu y rencontras peut-être des gens intéressants, qui sait?!






D’ailleurs, son compte 
Malgré tout, Catherine à acheté sa première caméra à l’âge de 20 ans et n’a jamais cessé de faire de la photographie depuis. Elle s’est inscrite, sur un coup de tête, à un D.E.P. en photographie professionnelle, sans savoir ce que l’avenir lui réservait. Aujourd’hui, elle vit de son art !
Catherine Deslauriers exposera ses photographies dans une galerie d’art en octobre prochain. C’est un pas de plus vers l’accomplissement de ses rêves les plus fous puisque, ultimement, Catherine souhaiterait exposer et vendre ses œuvres.












Ce n’est pas tout le monde qui aime le goût prononcé du sapin baumier. Ça sent littéralement 

Ingrédients :
Quels rhums choisir?



















L’odeur du café, c’est l’exotisme de l’enfance haïtienne de Dany Laferrière, en 216 pages. Plongée dans la naïveté d’un Dany Laferrière enfant, puis adolescent, on découvre le monde en même temps que lui. Parfaite lecture d’été qui se savoure tranquillement, au gré des paragraphes thématiques, un café à la main.
Méli-mélo de pensées qui nous font sentir moins seules, dans notre quotidien bureaucratique. Consternante de vérité, authentique à souhait, l’auteure crache avec humour et dérision les absurdités quotidiennes du monde du travail. Rires, réflexions et constatations sont au rendez-vous dans ce petit bouquin que l’on peut garder à proximité, ou partager avec ses collègues.
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J’arrive au Centre Vidéotron une heure en avance. Ponctuelle la fille! J’étais prête. Plus que prête, même. J’avais appris mes questions par coeur la veille. Jamais je n’aurais accepté de me planter devant Ed Sheeran…
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