9 kombuchas québécois à tester dès maintenant

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Quand je ne suis pas en train de boire du thé, je bois du kombucha. Je sais… j’ai une petite addiction, mais que voulez-vous, je n’aime pas le café et j’adore les bulles!

D’ailleurs, cette boisson de thé fermenté gagne de plus en plus en popularité.

L’an dernier, ma collègue Vanessa ventait justement ses bienfaits dans l’article Un shooter de Kombucha s.v.p!. Ce printemps (si le soleil fini par se montrer le bout du nez), je vous invite donc à découvrir (ou redécouvrir) 9 kombuchas fait au Québec par de vrais passionnés.


Lao Kombucha

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Crédit : Lao Kombucha

Brassé à Québec, les fondateurs de Lao Kombucha ont comme objectif de démocratiser le kombucha et son côté festif.

Ce qui démarque Lao Kombucha de ses concurrents? L’attention portée au choix des meilleurs thés possibles pour créer leur boisson. C’est pourquoi ils ont pris soin de créer un partenariat avec la maison de thé Camellia Sinensis.

Bref, la compagnie a su créer de parfaits accords entre les fruits et les thés finement sélectionnés. On aime!

Mon préféré : Sureau et fleur de sureau


Gutsy Kombucha

Crédit : Gutsy Kombucha

Biologique, cru, non filtré ou pasteurisé, et propulsé par les plantes, le Gutsy Kombucha est brassé avec amour à Montréal. Si vous n’étiez pas déjà convaincue, 1% des ventes des canettes est donné à Mission 100 tonnes pour nettoyer les cours d’eau et les océans.

Mon préféré : Gingembre & Framboisier


Fous de l’île

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Crédit : @fousdelile

Question de mettre un peu de soleil dans votre vie, les kombuchas montréalais Fous de l’île offrent des saveurs biologiques, telles que Mangue et Ananas. Pour les becs un peu moins sucrés, Hibiscus-chai et Vivace sont offerts à plusieurs endroits dans la grande métropole.

Mon préféré : Cerise 


Rise Kombucha

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Crédit : @wholesomehustle

Rise Kombucha n’a plus besoin de présentation. En fait, la plupart des gens se sont initié au kombucha grâce à la boisson biologique, équitable, végétalienne et pétillante de RISE. L’entreprise a été créé dans le Mile-End, en 2007, par deux Québécois qui avaient découvert cette boisson lors d’un voyage à Hawaï. Mahalo!

Mon préféré : Hibiscus & Églantier


Voici d’autres kombuchas #MadeInQuébec que je n’ai pas encore goûté, mais qui figurent sur ma liste :

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Crédit : @monsieurt

Encourageons l’économie du Québec… un kombucha à la fois!

Fruits & Passion – Les coups de cœur d’Anouk Meunier

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Lors d’une matinée à la boutique Fruits & Passion du Carrefour Laval, j’ai rencontré Anouk Meunier, une véritable amoureuse de la marque québécoise. Durant un court échange, elle m’a dévoilé ses coups de cœur…

que j’ai décidé de partager avec vous!

Je connais Fruits & Passion depuis toujours. D’ailleurs, je suis pas mal certaine que toutes les Québécoises (sans exception) ont reçu de ces produits au moins une fois dans leur vie! Avouez…

En fait, depuis 25 ans, Fruits & Passion réinvente les produits de beauté, de bien-être et d’ambiance. Naturel, biodégradable et non testé sur les animaux, il s’agit d’une gamme de produits bien de chez nous qui nous rend bien fières.


La Collection Cucina

Conçue spécialement pour la cuisine, la collection Cucina nous transporte en Italie. Anouk m’a littéralement fait redécouvrir la gamme de savons à mains et parfums d’ambiance. Cette collection a longtemps été dans la cuisine de ma mère et nouvellement, elle se retrouve dans la mienne aussi!

Lors de l’évènement, c’était presque unanime autour de moi: la gamme Cucina éveille les sens et donne envie de cuisiner.


La collection Vitaminée

Des mélanges vivifiants et surprenants, c’est ce que la collection Vitaminée propose. Les odeurs sont tantôt sucrées, tantôt pétillantes. Bref, c’est certain que l’une des cinq te conviendra.

Celle qu’Anouk préfère est Pamplemousse Goya, un mélange parfait de fruits et de fleurs. Pour ma part, j’ai un faible pour Orange et cantaloup.


Parfumerie Fine

On retrouve quatre gammes de parfums chez Fruits & Passion : Axel, Kate, Lily et Tara. Elles offrent chacune une sélection de soins pour le corps et le visage, ainsi que des parfums d’ambiances et des bougies.

La gamme favorite d’Anouk est Kate et je comprend pourquoi! Ses accents fruités et boisés sont parfaits pour les journées estivales. La belle animatrice m’a même dit qu’elle allumait régulièrement la bougie Kate dans son bureau et que ça parfumait toute sa maison.


Bref, si tu as envie de découvrir (ou de redécouvrir) cette entreprise québécoise, il y a près de 166 boutiques partout dans le monde, dont 26 au Québec. Ainsi, pour te gâter, ou gâter quelqu’un que tu aimes, tu y trouveras assurément le produit qui conviendra!

16 activités à faire avec maman pour la fête des Mères

Mon père me le rappelle souvent : une mère, on en a une seule! En effet, notre maman est tellement précieuse. On l’aime et on lui doit tellement… La journée de la fête des Mères est donc une des 1001 occasions de la remercier.

Des produits de beauté, un nouveau pyjama, une nouvelle bougie pour la salle de bain… Il y a tellement de belles idées cadeaux, mais pourquoi ne pas faire changement cette année et lui offrir une journée « mère-fille »?

J’ai donc déniché quelques idées pour rendre cette journée plus que parfaite!


Une virée au spa!

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Photo: Amerispa

Aucune maman ne peut résister à un moment de détente au spa avec sa fille. Se reposer + passer du temps de qualité en famille = le summum.

Avec 15 établissements à travers le Québec, Amerispa est l’endroit tout indiqué pour une expérience détente, vitalité et santé avec votre maman! Pour la fête des Mères, des forfaits détente ont été spécialement conçus pour faire fondre son coeur… et ses tensions.

Massage de détente, soin du visage, exfoliation au thé du Labrador, pause jambes toniques, gant de paraffine : à vous de choisir ce qui lui convient le mieux. Et évidemment, chaque forfait inclut l’accès aux plans d’eau.

Parce que votre maman mérite d’être dorlotée… et vous aussi!


A cup of tea, madam?

Photo : Cardinal

Votre maman est du genre thé, comme la mienne? Amenez-la prendre une vraie bonne infusion en plein après-midi et profitez-en pour prendre le temps de discuter de tout et de rien.

Allez-y pour découvrir de nouveaux thés et rapportez-en à la maison, pour consommer tout doucement, enroulée dans votre couverture préférée!

Il existe plusieurs salons de thé tous plus coquets les uns que les autres. Mais, au Salon de thé Cardinal, à Montréal, vous pourrez vivre la vraie expérience de thé à l’anglaise (incluant le fameux plateau de mignardises). On aime!


Un saut en parachute pour la maman casse-cou!

Photo: Parachute Voltige

Vivez avec votre maman, pour une 2e fois après votre naissance, un moment rempli d’adrénaline et de frissons!

Voltige, l’école de parachutisme de Guillaume Lemay-Thivierge, vous invite donc à vivre une chute libre remplie d’émotions. Bref, relevez le défi avec votre maman et vous allez vous en souvenir longtemps!


Laissez sortir l’artiste en vous

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Photo : Céramic Café

Votre mère a un talent caché pour tout ce qui est artistique? Amenez-la chez Céramic Café, où vous pourrez profiter de ce moment pour peindre une pièce de votre choix, tout en dégustant un bon café.

Un bol pour le matcha latte, une tasse à café, une petite assiette pour le déjeuner ou une tirelire pour la chambre d’invités. Bref, vous pourrez repartir chacune avec votre pièce et ainsi vous rappeler ce bon moment chaque fois que vous l’utilisez à la maison.


En rafale

Vous pouvez aussi faire à deux…

  • une sortie au théâtre
  • un cours de yoga
  • une séance photos professionnelles
  • un cours de cuisine
  • une randonnée pédestre
  • un cours de maquillage
  • une journée popote
  • une virée magasinage
  • un cours de danse
  • une sortie au restaurant
  • un brunch à la maison
  • une sortie au cinéma

Alors, que ferez-vous avec votre maman, dimanche prochain?

Comment vivre dans le déni ou… 7 trucs pour oublier la pluie

Mère nature, as-tu fini de brailler? Est-ce que tu viens d’écouter The Notebook avec 14 ans de retard? Est-ce que t’as une caisse d’oignons à éplucher pour fournir les restos en onion rings?

Parce que là, on commence à être tanné: ON EST À BOUTTE DE LA PLUIE!

On peut prendre notre mal en patience et attendre à la prochaine journée de soleil, mais pour ma part, ma patience s’est noyée au cours des derniers jours….

Aujourd’hui, nous allons donc tenter d’oublier le temps maussade (pour ne pas dire « de m*rde ») en parlant de choses ensoleillées!


Écoute de la musique exotique

La musique a un pouvoir magique sur nos émotions. Alors, plutôt que d’écouter Pleurs dans la pluie de Mario Pelchat ou November Rain de Guns N’ Roses, c’est le temps de sortir ta playlist de Zumba.

La belle gang de Daddy Yankee, Pitbull, Enrique Iglesias, Jennifer Lopez, Don Omar, Shakira et Sean Paul sont comme une pilule de bonheur en cette période grise. Que ce soit en voiture, en musique de fond au travail ou pendant le ménage du weekend, une playlist exotique, ça remonte le moral!

Lis l’article en laissant jouer la chanson de l’été : Échame La Culpa!


Regarde des photos/émissions de voyage

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Crédit photo: Instagram Katitrier

J’ai vraiment l’air vendue à Évasion, mais les chaînes voyages, il n’y en pas une tonne. Même si les émissions nous font suer, parce qu’on a envie d’y être, ça donne surtout un nouveau paysage à regarder.

Soleil tout inclus, À deux c’est mieux, Avec ou sans cash, Voyage au cœur du luxe, 99 envies d’évasion, Les Vacances de Monsieur Bruno, etc.

Dans le pire des cas, rends-toi d’urgence chez une Agence de voyage et demande les dépliants de destinations soleil que tu peux ramener chez toi. Consulte-les en pleurant, mais au moins tu pourras te rappeler à quoi ressemble le soleil…


Cuisine comme dans le Sud

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Crédit photo: Instagram Jollyolchap

Des tacos mexicains, de la guacamole, des hots dog Chiliens, une salade de fruits exotiques, etc.

Un pâté chinois déprimant avec une soupe poulet et nouille on the side, c’est une abomination. Premièrement, drôle de mélange. Deuxièmement, ça va te donner l’impression d’être en plein novembre…

ET ON NE VEUT PAS ÇA!

À défaut d’avoir de la vitamine soleil, on peut avoir la vitamine estivale dans des plats colorés et savoureux. Une belle salade fraîche toute simple à faire avec une grillade sur un poêlon strié (à défaut du BBQ): pourquoi pas?


Sors ta crème solaire

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Crédit photo: Instagram Paulinegpops

C’est une étape un peu extrême, mais pour toutes celles qui ont le sens olfactif très sensible, c’est vraiment efficace. Jamais l’odeur de la crème solaire m’a rappelé la neige ou la pluie. Cette odeur unique est synonyme de beau temps, de plages et de vacances.

Badigeonne-toi les mains avec un peu de Coppertone et la draft de crème solaire va assurément te remonter le moral… Bizarre aussi, mais tu vas penser au soleil. Tu sais, cette chose jaune, qui est sensé briller dans le ciel au printemps.


Équipe-toi en fragrances estivales

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Crédit photo: Instagram Bbwcanada

Disons que l’option crème solaire est un peu weird. Je te conseille plutôt de te tourner vers les magasins qui ont commencé à sortir des produits pour l’été.

Par exemple, les succursales Bath and Body Works sortent chaque printemps des chandelles à l’ananas et des parfums à la noix de coco. Donc, d’un côté on parfume les pièces avec des odeurs ensoleillées, et de l’autre, on devient « contagieusement » ensoleillée grâce à ce parfum qui rappelle les vacances!


Inspire toi des cocktails de Miguel

Crédit photo: Instagram Beachgalswim

Miguel, c’est le barman qui te fais tous tes cocktails à la piscine du Riu Cancún. C’est le même en Floride, en République Dominicaine, à Cuba… Bref, c’est LE barman! Alors, comme Miguel, sors tes shakers, tes glaçons et prépare des cocktails dignes de tes voyages les plus mémorables.

Pas trop de pression, une bonne boisson Palm Bay sortie du frigo en consultant les destinations soleil sur Expedia fera aussi la job!


Cherche les événements soleil

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Crédit photo: Instagram Allsolutionibiza

Les soirées Latino, Summer Fest, Copa Cabana et tous ces genres de thématique sont de belles occasions d’oublier la pluie, en compagnie d’une tonne de personnes qui ont la même intention que toi. Tsé, une petite sortie de filles improvisée pour festoyer et décrocher de la déprime saisonnière, ça marche à tous coups!

Let’s go mamacita!


STAY STRONG, girls : LE SOLEIL VA FINIR PAR ARRIVER…

3 adresses où le café est aussi bon que le dîner

Montréal est remplie de petits cafés vraiment chouettes, qui donnent envie de se prélasser des heures durant, le nez dans un bouquin, ou en tête à tête avec une copine.

Bref, mon carnet est plein de ces bonnes adresses. Mais aujourd’hui, j’ai décidé de vous en présenter trois, où le café est aussi bon que le dîner.

De quoi vous donner envie d’un lunch improvisé!


La Bistrote

(1510, rue Notre-Dame Ouest)

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Il s’agit du petit café le plus « Instagramable » de tout Montréal ! Sérieusement, la propriétaire a une affection particulière pour les antiquités, qu’elle sait parfaitement mettre en valeur dans son établissement.

Ici, on opte pour un bon café latté (c’est si beau en photo sur les tables faites de bois de grange). Mais aussi pour un délicieux sandwich, une pizza bien garnie ou une salade repas fort impressionnante.

Bref, si vous êtes dans le coin de Griffintown sur l’heure du lunch, arrêtez-vous pour y casser la croûte… et prendre quelques clichés !


Parma Café

(1202, rue Bishop)

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Vous êtes au centre-ville et avez envie d’une bonne bouffe à l’italienne ? Rendez-vous sans hésitation au Parma Café. Ce snack-bar italien propose des mets inspirés de la Campagne et la Sicile, mettant en vedette les ingrédients de la ville de Parma.

Pizzas cuites au four, pastas, boulettes de viande, paninis aux saucisses, salades gourmandes… Bref, vous ne manquerez de rien et ressortirez le ventre bien plein. Mais, n’oubliez pas votre café authentique italien (et une petite pâtisserie) pour couronner le tout en beauté.

Psssit! Il y a aussi un comptoir de produits à emporter qui vous permettra de recréer un lunch typiquement italien à la maison.


Café Spoon

(2183, rue Crescent)

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Le petit frère du Soup Soupe, qui sied dans le local sous-jacent de la rue Crescent, a tout pour plaire. Avec son café de qualité, exécuté par des baristas d’expérience, sa vitrine gorgée de plantes vertes, son décor minimaliste et son menu de style comfort food, c’est l’endroit idéal où prendre un lunch sur le pouce, un midi de semaine. L’endroit est aussi tout indiqué pour flâner en bonne compagnie, un samedi après-midi.

Psssit ! Vous avez envie de changement ? Troquez votre café habituel pour un matcha latté : vous n’allez pas le regretter !


Alors, qui a envie d’un café ?

5 conseils de la nutritionniste Isabelle Huot pour manger mieux

On a tous, un jour ou l’autre, décidé de se prendre en main et d’améliorer nos habitudes alimentaires.

Dans le but de m’aider (et de vous aider aussi) à faire de meilleurs choix, j’ai rencontré la nutritionniste Isabelle Huot, porte-parole de la campagne « Grands crus » de l’Association des producteurs maraîchers du Québec, pour lui poser quelques questions.

VOICI DONC 5 HABITUDES FACILES À CHANGER, POUR MIEUX MANGER


1- Remplir la moitié de ton assiette de fruits/légumes

Tu n’as même pas à calculer les calories lorsque tu utilises ce truc. Que ce soit pour le déjeuner, le dîner ou le souper, tu n’as qu’à t’assurer que la moitié de ton assiette est constituée de fruits ou de légumes.

Les bienfaits? Ça réduit ton risque de maladies cardio-vasculaire, de cancer et en plus, ça permet de perdre du poids. Parce qu’avec ce petit changement, tu favorises la satiété.

Et le reste de ton assiette? Le quart de l’assiette en féculent et le reste d’une protéine de ton choix.


2- Améliorer ta relation avec les aliments

Il est certain que si tu manges tes émotions ou que tu grignotes le soir, même si tu n’as pas faim, ton cerveau associe le fait de manger à un moment particulier pour toi. Il est donc important de se concentrer sur notre faim réelle et de se poser la question :

Ai-je vraiment faim?

Ça vous aidera à savoir s’il ne s’agit là que de gourmandise.

La clé est de retrouver la faim réelle et de manger en pleine conscience. Retrouver le plaisir de manger et de savourer les aliments. Prendre le temps de s’asseoir, de dresser une belle assiette, et ce, même si tu es seule.


3- Penser à la santé de ton intestin

Ton corps a besoin de beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers pour bien fonctionner tout au long de la journée. Il est aussi important de mettre les végétaux de l’avant. Isabelle nous suggère donc de consommer moins de viande et de miser sur la qualité de celle-ci. Ton alimentation doit également contenir beaucoup de fibres et d’oméga 3, que l’on retrouve principalement dans le poisson et qui sont très importants pour le cerveau.


4- Se désensibiliser au sucre… progressivement

On retrouve du sucre dans la majorité des aliments vendus en épiceries. Prendre le temps de bien lire les étiquettes vous aidera ainsi à mieux contrôler ce que vous mangez. Si vous voyez que le sucre se retrouve dans les premiers ingrédients, remettez-le sur la tablette et cherchez un produit faible en glucides, qui vous offrira un meilleur apport en fibres et en vitamines.


5- Arrêter de se sentir coupable

Lorsqu’on mange moins bien, une fois de temps en temps, il est important de ne pas se culpabiliser. Cette culpabilité va vous frustrer et vous allez finir par tricher encore plus. Il est important de se permettre des petits plaisirs.

Par exemple, si vous allez au restaurant avec des amis et que vous avez envie de manger un dessert: prenez-en un! Sinon, vous allez revenir à la maison et finir par engloutir une tonne de biscuits ou autres friandises qui vous tomberont sous la main.


Comment atteindre vos objectifs?

Pour mieux vous aidez à atteindre vos objectifs ou a rester sur le droit chemin,

voici 3 aliments qu’on devrait tous avoir chez soi…

  1. Légumineuses (surtout le soya ou les edamame)
    Elles sont faciles à cuisiner et peu dispendieuses.
  2. Noix
    Les consommateurs de noix ont moins de maladies cardio-vasculaire. La recommandation: 12 pour les filles et 15-20 pour les gars.
  3. Fruits et légumes
    Brocoli, choux, tout ce qui est orange, tomates, petits-fruits (1 portion de petits-fruits par jour, frais ou congelés)

À l’opposé, voici 5 aliments que nous devrions BANNIR de notre garde-manger…

  1. Nutella
  2. Sources de sucre concentré
    Bonbons, gâteaux, pâtisserie avec huile de palme
  3. Aliments aux listes d’ingrédients incompréhensibles
  4. Gras trans
  5. Édulcorant
    Il déjoue le cerveau en lui donnant encore plus envie. Par la suite, lorsque tu vas manger du vrai sucre, ton corps va le garder en réserve au cas où tu ne lui en donnerais plus. Au final, tu prends donc du poids!

voilà! tu es Maintenant prête à te remettre en forme ou tout simplement à améliorer ton alimentation

J’ai (presque) grimpé le Kilimandjaro – Partie 1

L’annonce…

Jour -213 / Montréal
Mon père nous fait la grande annonce, à mon frère et moi: il montera le Kilimandjaro en février 2017. À 62 ans, même s’il est vraiment en forme, il dit que

C’est maintenant ou jamais

Jour -210 / Tadoussac
Je suis avec des amis dans une auberge à Tadoussac. Je leur raconte cette histoire et je leur dis que j’ai envie, malgré la peur, d’accompagner mon père.

en fait, J’ai plus peur de regretter de ne pas l’avoir accompagné que de m’attaquer au toit de l’Afrique…

À leur avis aussi, la question ne se pose pas.

Jour -194 / Québec
C’est décidé, j’accompagnerai mon père. Je l’annonce autour de moi et j’ai autant de réactions différentes que de personnes à qui j’en parle.

«Wow, c’est génial!!!»

«Ouais tu devras t’entraîner comme une folle…»

«T’inquiète, c’est easy le Kili, tout le monde le fait maintenant!»

«MAIS TU VAS MOURIR!!!!!!!»

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Jour -51 / Sherbrooke
C’est la veille du Jour de l’An. Mon père et moi on se regarde, émus, comme à chaque 31 décembre… mais encore plus cette année. Pour toutes sortes de raisons.

Mais entre autres parce que dans 51 jours, on sera en Afrique!


Rencontres et préparation…

Jour -34 / Québec
J’ai une rencontre pré-trek avec deux autres de mes co-grimpeurs, Pascal et Suzie, et notre guide québécois, Steve. Les trois autres du groupe, Sophie, France et mon père, ont eu leur rencontre à Montréal la veille. Étant à sa 4e ascension, Steve sait comment nous préparer et conseiller: quoi apporter (ou pas), médication, vaccins, équipement, à quoi nous devions nous attendre, etc.

Une rencontre rassurante mais surtout qui concrétise notre rêve!

Jour -33 / Saint-Bruno
Mon père et moi, on s’en va à La Cordée. Au commis qui nous a servis cet après-midi-là, merci pour ta patience. Des sacs de couchage -10 degrés (saviez-vous que la réglementation de l’appellation est différente pour les femmes et pour les hommes? <Insérez emoji découragé>) aux bâtons de marche, n’oublions pas les guêtres, petits oreillers portatifs, gourdes, sac de rando et camelbak (mon père partait de loin en termes d’équipement…) ET des bottes de rando…

Je pense qu’on a fait le tour du magasin. Trois fois.

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À partir de ce moment-là, on se promet d’aller marcher avec nos bottes tous les soirs pendant au moins une heure.

Lui, pour les casser; moi, pour me rassurer.


Bonne chance, fille…

Jour -10 / Québec
Une semaine avant le départ. J’ai tout mon équipement, mes vaccins, mes médicaments, une trousse de premiers soins (du Vicks au Purel, en passant par les plasters, les pastilles, mes antimigraineux et de l’antiphlogistine), des mousquetons accrochés partout sur mon sac, et des collations pour nourrir une armée. Me reste plus qu’à faire mon sac, une genre de grande poche en caoutchouc super résistant (dans le jargon du plein air, un duffle bag). Apparemment que ça fait 90 litres. Mais avec le sac de couchage, même compressé, ça en fait 60.

Jour -3 / Montréal
Ça fait 3 fois que je refais mon sac. J’ai toujours peur d’oublier quelque chose. Ou de trop amener d’autre chose. J’essaie de tout faire fitter… jusqu’à ce que je m’écrase, en larmes et en tab***.

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Abort mission!


Ça y est…

Matin du départ / Montréal
Steve nous suggère un truc pour pouvoir tout apporter (incluant ce que t’amènes PAS sur la montagne) : mettre le tout dans une valise avec le duffle bag. Ahhhh…

YUL-AMS-JRO
Le groupe de 7 se rassemble avant de s’enregistrer avec KLM. Passés la sécurité, on va prendre une bonne bière à l’Archibald. Ça s’en vient de plus en plus réel! On peine tous à y croire. Deux longs vols nous attendent: le premier jusqu’à Amsterdam, puis le plus long jusqu’à l’aéroport de Kilimandjaro.

Ils te droppent sur le sommet. Yeah right!

La suite, c’est l’ascension. Ou les jours les plus difficiles de toute ma vie…

Kilimanjdaro
Départ de Moshi vers la porte Machamé. Jour 1 de l’expédition.

La suite sera à lire… la semaine prochaine!

Je suis complexée, tu es complexée, nous sommes complexées

Je n’aime pas mes bras, mes jambes, mes seins, mon ventre…

Nous pourrions facilement énumérer une multitude de complexes que les femmes expriment chaque jour de leur vie. Triste et indestructible réalité à laquelle nous faisons (pratiquement toutes) face.

Ça ne date pas de la naissance des réseaux sociaux que nous sommes confrontés aux charmants « idéaux corporels »

La télévision et les magazines de mode ont commencé le travail bien avant eux. L’accessibilité à des milliards de photos/vidéos nous montrant des vêtements dernier cri et des maquillages impeccables sur des femmes au ventre plat, aux jambes élancées et à la poitrine parfaite…

Nous savons pourtant que ces images sont modifiées au millimètre carré, mais nous continuons à nous comparer (lire torturer!)

J’imagine qu’un jour, nous arrêterons de nous en faire… Mais malheureusement, nous sommes encore loin de l’âge de l’acception de soi.


C’est dans ta tête…

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Ce qui est déplorable, c’est que les complexes n’existent que dans notre tête. Nous sommes les seules à les alimenter, bien souvent par notre manie négative de se concentrer sur nos défauts/faiblesses plutôt que sur nos qualités.

Je suis consciente que le monde ne changera pas de sitôt, mais si on arrivait à changer le nôtre, un jour à la fois?! S’auto-complimenter en se regardant dans le miroir et se motiver à mettre nos forces de l’avant seraient déjà une grande étape de franchie.

Pourquoi attendre que les autres fassent ce que nous pouvons faire nous-même?


La beauté intérieure

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En fait, tu es la seule qui peut maîtriser tes complexes et te donner confiance en toi. D’ailleurs, tu as entièrement le droit de t’aimer et d’aimer les choses qui font de toi une personne unique.

Après tout, ce qui compte, c’est ce que nous sommes à l’intérieur!

Charmante logique qui a tendance à être placée aux oubliettes, malheureusement. Mais ramenons-la de l’avant juste un instant. Ça vaut la peine!


Bien dans ta peau

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À l’opposé, si tu es bien dans ta peau, ne change pas d’un iota.

  • Mets un pied devant l’autre et accepte-toi!
  • Entoure-toi de gens qui t’apprécient comme tu es et qui ne te demandent pas de changer pour faire partie de la « bande ».
  • Ne laisse pas les stéréotypes te gruger de l’intérieur et brille à ta façon.
  • Ouvre les bras à ce que la vie a de merveilleux à t’offrir et elle fera bien les choses.

Je suis différente, tu es différente, NOUS SOMMES DIFFÉRENTES!

Bref, peu importe la couleur de ta peau, ta grandeur, ton poids ou ton orientation sexuelle, sois forte et persévérante, car…

personne n’est parfait!

Armonia Jewelry – Quand les bijoux deviennent une thérapie!

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Fondée en 2016, Armonia Jewelry est une boutique en ligne qui offre des produits « trop beaux », authentiques et de bonne qualité. Tous les bijoux sont faits à la main, ici-même au Québec, avec des pierres précieuses et semi-précieuses.

En plus de nous faire sentir littéralement comme une princesse des temps modernes, ces magnifiques pierres ont chacune des propriétés qui agissent sur notre corps et notre esprit, selon leur composition.

Pas mal non ?

On appelle ça de la Lithothéraphie ! 

Une marques de bijoux et d’accessoires tendances… avec des vertus positives sur mon esprit? J’achète!


Bonbon pour les yeux

En plus de nous offrir du bonbon pour les yeux (pour de vrai, les bijoux sont ultra accrocheurs et audacieux), Armonia Jewelry veut partager avec nous des produits qui nous transporteront ailleurs. Bref, des produits nous feront voyager au gré des tendances.

La philosophie qui se dégage de la marque nous rappelle de vivre au jour le jour, de savourer pleinement chaque instant et ne pas avoir peur de foncer.

Personnellement… ça me convient bien! 

Bon, un choker noir en dentelle est monnaie courante. Toutefois, celui que je porte se distingue des autres avec son pendentif muni d’un Quartz noir et or, extrêmement élégant.

Grâce à l’ajout bien pensé de ce petit détail, on offre au populaire Choker de dentelle un nouveau souffle et un petit luxe qui fait LA différence. J’ADORE!

D’ailleurs, il faut bien se faire à l’idée : la mode du choker n’est pas prête de s’étioler, mes amies. Bien au contraire! Au fil des saisons, le fameux collier à la fois séducteur et rebelle ne cesse de gagner en audace et en originalité.


De tout pour tous les goûts

Chez Armonia Jewelry, vous trouverez des colliers en acier inoxydable ou en argent sterling avec des pendentifs en cristal, en géode, en pierres précieuses et semi-précieuses ou encore en coquillage. Dentelle, suède et velours… tout peut servir !

Bref, on trouve des bijoux de toutes les couleurs et pour tous les goûts!

Armonia vient du mot « armonía », en espagnol, qui siginie « harmonie ».

Notre inspiration nous vient des beautés de la nature, où tout est en harmonie naturellement. Sans artifices.

Le collier Sweet Babe en dentelle blanche et muni d’un petit pendentif en ananas trop chou! Il inspire l’été et les terrasses ensoleillées (vivement les 5 à 7 au soleil… hein, les filles?) J’aime la féminité et la délicatesse qui se dégagent de ce collier.

Il faut aussi avouer que porté par une beauté naturelle comme Élise, le collier brille de mille feux!


Acheter local

Je crois bien ne plus avoir de preuves à faire afin de vous démontrer l’ampleur et la solidité du talent de nos designer et artisans locaux! De jour en jour, de petites entreprises tentent de se frayer une place au sein du milieu de la mode québécoise, dans le but de se faire connaitre un jour en dehors des frontières de notre belle province.

Alors, on sait comment faire notre part les filles…

on consomme local ! GO GO GO !

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Vous pouvez vous procurer les bijoux Armonia Jewelry
directement sur la boutique en ligne

Solutions beauté pour éviter la déprime des jours de pluie

J’en ai marre qu’il pleuve sans cesse, j’ai besoin de ma dose de vitamine D! J’ai donc entamé un processus qui m’évitera la dépression. Alors, si vous avez vous aussi besoin d’idée…

lisez ceci avec attention!


teinture-blonde-cheveux-coiffeuse
Photo : Pinterest

La coiffure

J’ai commencé mon « processus » par un rendez-vous chez ma coiffeuse.

En fait, je suis blonde depuis tellement d’années que je n’ai pas osé le changement majeur. I know, I know…

Mais, simplement de refaire mes millions de mèches et de voir ma tête ultra blonde, je peux vous assurer que c’est bon pour le moral!


Le maquillage

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Photo : picasta.com

Le manque de soleil paraît considérablement sur mon visage, alors je me devais d’acheter… du nouveau maquillage!

Ben quoi, on s’équipe pour l’été qui s’en vient, non?

Je me suis fait un cadeau à moi de moi: les nouveaux KKW Crème Liquid Lipstick, de Kylie Cosmetics. Les couleurs « nude » sont folles!! Oui, j’ai cédé, car je voulais tester les choix de Kim Kardashian West (d’où le KKW que l’on retrouve dans le nom du produit).


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Photo : Pinterest

Le tatouage

Un coup de folie, mais Ô combien satisfaisant : je suis allé chez Permavie me faire tatouer.

Mais attention, je parle ici des sourcils!! Haha

J’adore le résultat et je suis tellement heureuse, car maintenant, même si je n’ai pas le temps (ou le courage!) de me faire un maquillage de feu, j’ai quand même pas un visage qui a de l’allure.


Bref, quand je suis prise en dedans (moi qui ai horreur de la pluie), j’occupe mon temps en appliquant un bon masque en tissus, je m’enroule dans ma doudou préférée et je m’abandonne à Netflix…

En fait, le plus important à retenir dans tout ça est qu’en cette saison pluvieuse,

il est temps de faire des choses… juste pour vous!

Ta lecture inspirante du mois de mai… signée Geneviève Everell

J‘ai eu la chance d’entendre l’histoire de Geneviève Everell alors qu’elle présentait une conférence au Collège Radio Télévision de Québec, où j’étudiais en 2014.

Elle était assise à ma place, 5 ans plus tôt, et tout comme moi, elle y avait découvert une réelle passion pour les communications.

Cette chance, vous l’avez aussi, aujourd’hui, puisque Geneviève a décidé d’écrire son histoire dans le livre Il était une fois… Miss Sushi

Genevieve Everell-livre-bioCette biographie a permis à la jeune femme de 30 ans de faire un bilan de sa vie.

Le livre est donc divisé en 2 parties: avant le décès de sa mère et après.

Même si j’avais déjà assisté à l’une de ses conférences et vu de nombreuses entrevues, je ne pouvais m’imaginer l’ampleur de l’enfer qu’elle a vécu à l’enfance. Pauvreté, violence, abandon, etc.

Que vous ayez grandi dans la ouate ou dans un milieu plus difficile, vous serez touché par son histoire. Mais surtout, par la force et le positivisme dont elle a fait preuve pour s’en sortir.

Aujourd’hui, le parcours de l’entrepreneure derrière l’entreprise Sushi à la maison, qui compte 37 Miss Sushi aux quatre coins du Québec, nous prouve que tout appartient à ceux qui persévèrent et croient en leurs rêves.


Force et résilience

Geneviève nous aide aussi à comprendre la toxicomanie dont était victime sa mère, en faisant preuve d’une grande compréhension de cette maladie. Et ce, malgré les effets secondaires dont elle a été victime.

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Geneviève et sa maman

Pas facile d’accepter que sa mère va mourir parce qu’elle est incapable de cesser de consommer… Pourtant, Geneviève Everell a réussi à l’accepter, par amour pour celle qui lui a donné le plus beau cadeau : la vie!

Bref, un livre à lire pour toutes celles qui ont besoin de se faire botter le derrière.

Tout est possible, il suffit d’y croire et… de foncer!

(Merci Geneviève pour ce superbe témoignage. Cette lecture m’a fait un très grand bien!)

Psssit! Si vous n’avez jamais vécu une soirée Sushi à la maison, empressez-vous de réserver! Aucun souci et succès assuré : sushialamaison.com

10 idées pour décorer votre terrasse sans vous ruiner

J‘ai fait le grand saut : je suis maintenant copropriétaire. Une petite maison en campagne où assurément, il y aura de nombreux partys terrasse et piscine cet été.

Il faut dire que depuis que j’ai signé, je surfe allègrement (lire, beaucoup trop) sur les sites de déco. Je m’inspire, je rêve et surtout, j’ai envie de tout redécorer ! Malheureusement, mon budget est limité, alors que mes envies sont assez folles…

l’histoire de ma vie!

J’ai donc décidé de me concentrer sur ma terrasse, pour commencer.

Cet été, les couleurs les plus tendances oscilleront du turquoise à l’orangé. Avec le soleil et la chaleur qui seront omniprésents sous peu (on l’espère…), voici donc quelques idées déco pour une terrasse renouvelée, à peu de frais!


Cactus & délicieuses

Créer des arrangements de plantes à travers des troncs d’arbres et des bûches de bois est une solution écologique ! Si vous désirez de fausses plantes, je vous suggères de faire un tour chez Décoration Véronneau. Ils ont des plantes de très grande qualité et facilement malléables.


Recyclage 101

Pinterest

Si vous voulez ajouter une table à votre décor, comme le bois de palette et les barils de vin, on retrouve de plus en plus ces rouleaux de bois dont se servent les compagnies électriques chez les Antiquaires (et sur kijiji). Un peu de sablage, un coup de peinture, une couche de vernis et hop ! Un petit ajout rustique à votre décor pour pas très cher.


Banquette sur mesure

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Si vous avez un chum manuel, voici un projet de week-end. Une touche de bois pour conserver l’intimité, tout en ajoutant un coin banquette pour le confort de votre famille et de vos invités. J’adore l’effet du bois avec les accents de couleurs. Il faut bien sûr se procurer des tissus et des coussins imperméables, pour éviter de se retrouver les fesses mouillées !

Quelques lanternes, une carpette d’extérieur, des coussins accent et un salon d’extérieur des plus chaleureux est né!


Caissons de bois

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Pour les petites terrasses, j’aime bien cette idée : des caisses de bois couronné de coussins duveteux pour un coin lecture au grand air. Ajoutez un tapis coloré pour agrémenter le décor et des plantes extérieures pour une touche de vie.

Mais attention, mon expérience de l’été dernier m’a beaucoup appris. Certaines plantes d’extérieurs ne sont pas faites pour être plein soleil. N’hésitez donc pas à discuter avec les jardiniers en fonction des heures d’ensoleillement de votre terrasse.


Jeux de lumières

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Il y a des façons toutes simples d’ajouter une touche romantique à votre terrasse. On peut trouver des jeux de lumières au Del chez Rona et Canadian Tire, au coût de 39,99$.


Tapis gazonné

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Les tapis gazonnés sont disponibles chez Rona, pour environ 11 $ le pied. Ajoutez à cela des lattes de bois et des plantes et vous aurez un tout nouveau coin détente. Idéal pour les appartements ou condo sans cour arrière.


Mes coups de coeur accessoires…

Côté accessoires, Bouclair et HomeSense demeurent mes boutiques favorites pour dénicher ce qu’il me faut. J’aime beaucoup le contraste du blanc et du jaune. On favorise les accessoires colorés et des tissus plus neutres.

Il y a aussi de vraies petites merveilles que l’on peut dénicher en fouinant sur le site Etsy.

Bouclair
Bouclair
Etsy
Etsy

Que ce soit de nouveaux coussins, un pouf extérieur, l’ajout d’un tapis, la pose d’une lanterne ou d’une guirlande lumineuse, il est facile d’agrémenter sa terrasse à peu de frais pour dire…

BONJOUR à L’ÉTÉ !

Les Zurbains: du théâtre écrit par et pour des ados

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Pour une vingtième année, les Zurbains sont de retour sur les planches. Présentés à la salle Fred Berry du théâtre Denise-Pelletier, les Zurbains sont une création d’adolescents âgés de 14 à 17 ans et d’auteurs professionnels les guidant.

Cette année, ce sont Kim Thuy et Simon Boulerice qui se sont prêtés au jeu


Les Zurbains, c’est quoi?

  • 1500 élèves ont soumis leur texte;
  • 21 ont été choisis pour faire un stage;
  • 4 ont été sélectionnés pour la création de la pièce.

L’objectif du projet est de donner la parole aux jeunes, tout en favorisant leur éducation artistique. Et quelle meilleure idée que de leur donner l’opportunité de travailler avec des auteurs reconnus?!


5 histoires

La pièce débute donc dans un centre pour personnes âgées. Tour à tour sont racontées des tranches de vie de quatre personnages du temps de leur jeunesse.

Histoire n°1

Premièrement, une jeune fille déménage à Ottawa, mais ne parle pas très bien anglais. Envoyée dans un camp de jour par sa mère, elle tente de se faire aimer en racontant des blagues, mais sans succès. Son respect, elle le gagnera lorsqu’elle se rebellera contre l’autorité.

Histoire n°2

Photo: Jean-Charles Labarre

Deuxièmement, une jeune femme court de party en party, tout en s’avouant n’y prendre aucun plaisir. Son père, mort suicidé, et sa mère, qui n’est plus que l’ombre d’elle-même, agissent comme des nuages au-dessus de sa tête.

Histoire n°3

Photo: Jean-Charles Labarre

Troisièmement, un jeune garçon est sélectionné pour participer à une compétition mondiale de surf à Hawaï. Alors que tout semble aller pour le mieux, un incident bouleversera le cours de sa vie.

Histoire n°4

Quatrièmement, un jeune homme, originaire d’Alep, en Syrie, raconte comment ses amis et lui s’amusaient autrefois, jusqu’à ce que l’inévitable se produise…

Et entre ces quatre histoires, nous revenons régulièrement au présent, où un employé du centre pour personnes âgées a égaré une de ses patientes… au Carrefour Laval.


Il s’agit d’une excellente initiative pour encourager les jeunes à la création, mais qui donne un résultat plutôt inégal, alors que certains passages faisaient penser davantage à des sketchs qu’à du théâtre.

Bref, UNE PIÈCE DE THÉÂTRE ÉCRITE PAR DES ADOS, POUR DES ADOS

*Les représentations se poursuivent jusqu’au 12 mai

Centre Gravi-T, bien plus qu’un centre sportif…

Le 27 mars dernier ouvrait le centre Gravi-T, à Laval. Mais attention, c’est bien plus qu’un centre sportif… Gravi-T offre un service privé, spécialisé et personnalisé, avec une approche axée sur le bien-être.

ici, on est pris en charge de A à Z

Lors de ma première visite, j’ai toute de suite remarqué la différence!

Divisé en quatre sections, ce centre est très accueillant. Il règne une ambiance conviviale et les vestiaires m’ont fait penser à ceux d’un spa. Bref, ça m’a tout de suite donné envie de bouger.

J’ai participé à un des huit cours aquatiques. Il s’agissait en fait de mon premier cours d’aérobie dans l’eau et j’ai vraiment aimé! Nous avons alterné entre cardio et abdominaux, sur de la musique entrainante. Le tout permet de modeler le haut du corps, de tonifier les abdominaux et d’améliorer l’endurance.

Bref, plaquette aux chevilles et poids dans les mains, j’ai bougé au rythme de la musique pendant une heure!

Le fait d’être dans l’eau est plus difficile, mais tellement plus amusant que les cours d’aérobie traditionnels

Des cours pour enfants sont aussi disponibles sur place. D’ailleurs, ce qui me plait le plus est que les groupes sont composés de 4 ou 5 élèves seulement!

De plus, si tu as envie de faire des longueurs, un basin peu profond avec courant continue est disponible pour perfectionner la nage, ou simplement pour faire de l’exercice.


Spinning et autres disciplines

Pour les amateurs de spinning, la salle de vélo virtuelle est vraiment à la fine pointe de la technologie.

Tu peux parcourir les rues des plus grandes villes, en direct avec des cyclistes de Laval, mais aussi de partout dans le monde!

Malgré tout, l’endroit qui m’a le plus intrigué est la grande salle multi-fonctionnelle, où il est possible de faire de la voltige, du yoga hamac, du Bungee workout et plusieurs autres disciplines.

Ce centre est aussi parfait pour la famille avec les cours maman/bébé, ainsi que le circuit Fit famille. On améliore notre cardio et notre équilibre, mais surtout, on s’amuse en famille!

Le Centre Gravi-T est parfait autant pour les débutants, que les sportifs de performance.

Des professionnelles sont toujours à disposition pour nous donner des conseils de Kinésiologie, des suivies et des programmes d’entrainement sur mesure.

Bref, on s’y rend pour notre santé physique… et mentale!

Un essai et, comme moi, tu seras convaincue!