Épicerie en ligne : mes 10 produits coups de coeur sur Amazon

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J‘ai une passion grandissante pour la cuisine et j’adore tester de nouvelles recettes santé avec des ingrédients différents qui gagnent en popularité. Bien que les épiceries regorgent de belles trouvailles, j’éprouve un immense plaisir à m’installer devant mon ordinateur pour faire un petit saut sur Amazon, le temps d’une commande qui me fait souvent économiser temps et argent.

Une amie m’a donc proposé l’idée de partager avec vous mes coups de coeur trouvés sur ce géant du web. Les voici donc:


Levure nutritionnelle Anthony’s

La levure alimentaire est un condiment savoureux, très utilisé chez les végétariens, que l’on peut saupoudrer un peu partout! Elle est délicieuse dans les vinaigrettes (ma préférée ici), pour mariner le tofu (essayez cette recette de bacon de tofu), dans les salades, les légumes et sur du pop-corn. Elle possède un goût de fromage et de noisette, alors ça ajoute un bon petit goût, tout en procurant protéines et vitamines.

Je propose cette marque, car c’est le meilleur rapport quantité/prix que j’ai trouvé, mais il y a différents formats et marques selon vos besoins.


Poudre de noisette PB&ME

Je connaissais déjà la poudre d’arachides de la même marque, mais quand j’ai réalisé qu’il produisait également de la poudre de noisette, je me suis dit que c’était l’occasion idéale de tester une recette de Nutella maison (recette ici). C’est également une belle option peu calorique pour les smoothies.


Protéines végétales texturées Bob’s Red Mill

C’est un aliment protéiné tendance et économique qui remplace très bien la viande hachée dans toute bonne recette comme le chili, la sauce à spag, les tacos, etc. C’est végan, mais personnellement, je l’utilise pour sa valeur nutritive plus qu’intéressante et son côté économique. Facile à cuisiner, il ne s’agit que de l’ajouter dans votre sauce et elle se réhydratera d’elle-même. Sinon, il est possible de la réhydrater dans de l’eau ou du bouillon au préalable, mais personnellement, je trouve que ça donne un arrière-goût que j’aime moins.


Shirataki Spaghetti Zeroodle 

J’adore ce produit pour manger un bon gros spaghetti ou un pad thaï, sans les glucides et les calories qui viennent avec. Psssit! Elles doivent être assaisonnées ou bien couvertes de sauce, car son goût est plutôt fade autrement.


Jujubes Smart sweets 

Fans de jujubes, vous allez m’adorer ! Voilà enfin des bonbons pour combler vos petites rages de sucre… sans les effets néfastes qu’elles engendrent. Seulement 3g de sucre et 80 calories par sac, c’est une belle alternative pour vous gâter sainement devant un bon film avec les enfants.


Riz de Konjac

Un peu dans la même veine que les pâtes mentionnées plus haut, j’adore ce riz pour faire un poke bol moins copieux ou des plats asiatiques assaisonnés. Ce riz prend le goût qu’on lui donne, alors il est important de l’apprêter, sinon vous serez peut-être déçues par son absence de goût.

N’oubliez pas de rincer le riz avant de le manger, car il dégage une odeur désagréable qui disparaît complètement lors du rinçage.


Tahini New World

Je n’avais aucune idée de ce qu’était le tahini avant de voir passer cette recette de biscuits aux pépites de chocolat sur mon fil d’actualité. Je n’ai pas pu résister à l’idée de les cuisiner et je vous jure que juste pour vous délecter de ce petit bonheur sucré et santé, ça vaut la peine. Le tahini est en fait un beurre de sésame avec une texture similaire au beurre de noix. Bref, c’est délicieux !


Vinaigre de cidre de pommes Bragg

Il m’arrive de verser une petite cuillère de vinaigre de cidre de pommes dans mon eau, au réveil, pour stimuler la digestion et pour favoriser la flore intestinale. Le goût n’est pas particulièrement bon, mais j’aime profiter des bienfaits qu’il offre. C’est aussi une belle alternative pour concocter des vinaigrettes maison.


Farine de noix de coco Wild Tusker

J’utilise la farine de noix de coco pour faire des petites bouchées sucrées et des crêpes. Son petit goût de coco la rend délicieuse et elle est moins dispendieuse qu’en épicerie.


Effaceur magique

Pour terminer, je sors un peu du thème de la bouffe, mais cette trouvaille devait absolument être mentionnée. J’ai toujours été fan des effaceurs magiques de M. Net pour nettoyer les salles de bain ou même les armoires en mélamine sans laisser de trace. Mais disons que si tu ne veux pas réhypothéquer ta maison pour les utiliser sur une base régulière, vaut mieux chercher une alternative. Et c’est là que je suis tombée sur des lots impressionnants de cette petite éponge magique qui me permettent d’en avoir 100 à un prix dérisoire. Ils n’ont pas la marque, mais ils sont aussi efficaces.


Allez! Vous n’êtes qu’à un clic de faire de belles découvertes santé sans vous ruiner…

Bon shopping !

Suggestion lecture – un premier recueil de nouvelles signé Tom Hanks!

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Parfois, on réalise que certains chanteurs sont aussi doués pour être sous les projecteurs. Mais cette fois-ci, c’est de l’acteur Tom Hanks qui a écrit un livre dont je voulais vous parler.

Habituellement, dès qu’une célébrité accomplit quelque chose de nouveau, nous sommes tous tenus au courant grâce aux médias sociaux. Cependant, personne ne nous avait prévenus de cette création de Tom Hanks… du moins, pas moi!


L’ouvrage

differentsParu en janvier 2019, Uncommon Type (Questions de caractère, pour sa version française) est un recueil de nouvelles d’environ 20 pages. Chacune des nouvelles se déroule dans des environnements différents, avec de nouveaux personnages. Mais, afin de créer une forme de récurrence entre les histoires, la plupart d’entre elles ont des points communs.

L’élément principal est que dans chacune de ces petites histoires, il y a une machine à écrire. Cela semble être un détail anodin, mais M. Hanks est un grand collectionneur de ces objets antiques. 

antiques

La technologie a aussi une part importante dans ces histoires. Parfois, c’est fait pour dénoncer son omniprésence à notre époque, alors qu’à d’autres moments, il s’agit d’une façon de se souvenir d’un passé lointain.

Le dernier sujet ayant une part importante dans ce recueil est le patriotisme… puisqu’il s’agit d’une partie importante des États-Unis.

N’ayez crainte, les références qui sont faites sont faciles à comprendre, donc il ne faut pas nécessairement tout connaître de l’histoire américaine pour s’y retrouver. Sinon, à quelques moments, comme dans Alan Bean +4, l’auteur prend le temps d’expliquer les informations importantes, afin que nous ayons une meilleure compréhension du court texte.


La révélation

Je suis habituée à lire des histoires qui ont une grande révélation à la fin. Par exemple, c’était la personne qu’on s’y attendait le moins qui a tué la victime… vous voyez le genre? En commençant ma lecture, j’étais déçue de ne pas avoir ce genre de punch à la fin de chaque nouvelle. J’avais l’impression qu’il manquait quelque chose. 

Finalement, j’ai réalisé que ce livre est différent. Le but n’est pas de nous en mettre plein la vue avec un suspense intense, c’est plutôt de nous faire rencontrer tous ces personnages qui vivent tous un moment important de leur vie.

Contrairement à ce que je pensais au début de ma lecture, l’important est d’apprécier les beaux moments et non d’attendre que quelque chose de grandiose se passe.

Lorsque j’ai réalisé ceci, j’ai profité davantage de ma lecture


Le rêve hollywoodien!

hollywoodienLa nouvelle Bamboche dans la Ville lumière nous permet de comprendre une petite partie de la vie des grandes vedettes. C’est une façon que l’écrivain a trouvée pour nous faire comprendre son mode de vie et sa réalité, qui est cachée derrière le côté glamour du rêve hollywoodien.

Cette courte histoire est fictive, mais la description paraît si réelle que la réalité de l’acteur l’a probablement inspiré. Même si c’est une réalité qui ne fait pas partie de notre quotidien, Tom Hanks réussit bien à nous faire comprendre ce qui l’entoure depuis tant d’années.

Selon moi, cela rajoute un petit plus à cette nouvelle


Avis final

J’ai été très heureuse de faire cette lecture du premier livre écrit par Tom Hanks. Ces courtes nouvelles se lisent rapidement, donc même si vous avez un horaire chargé, ce livre ne sera pas trop accablant.

accablant

Les textes sont faciles d’accès pour les lectrices débutantes et avancées. De plus, la variété des nouvelles fait que peu importe vos goûts, quelque chose vous plaira!

Ma nouvelle préférée est Noel 1953 et je pense que vous l’aimerez autant que moi! Laissez-vous embarquer dans ce recueil de nouvelles qui est fort agréable à lire.

Bref, Tom Hanks est un épatant acteur et un merveilleux écrivain!

Suis-je une mauvaise mère?

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Lorsqu’on tombe enceinte, on est introduit à un tout nouveau monde qu’on ne connaissait pas avant, rempli de règles (écrites et non écrites), qu’on doit suivre à la lettre de peur de se faire juger par le « clan des mamans parfaites ».

Et Dieu sait qu’il n’y a rien de pire qu’un jugement de « maman parfaite »! Elles sont sans pitié…


Avant l’accouchement…

Photo : © F+W Media, Inc.

Pour moi, ç’a mal commencé, car je ne voulais pas allaiter (Psssit! découvre le pourquoi du comment en lisant mon article complet sur le sujet), alors les jugements ont fusé de toutes parts. Mais j’ai tenu mon bout et je le tiens encore aujourd’hui quand on me demande si je donne le biberon par choix ou par obligation :

Par choix, Dear!

Puis, il y a la longue liste des « do’s and dont’s de la grossesse » qu’il faudrait apprendre par cœur en l’espace d’une journée, afin d’éviter les faux pas (et les jugements qui viennent avec!).

Évidemment, on ne peut boire d’alcool, fumer la cigarette et consommer de drogues, ça va de soi. Mais, saviez-vous qu’on ne peut pas utiliser d’huiles essentielles (du moins, certaines d’entre elles!), qu’on ne peut pas prendre de bains chauds (donc fini le spa pendant 9 mois!), qu’il est déconseillé d’exposer son ventre au soleil (même avec de la crème solaire) et qu’on doit éviter de nettoyer la litière (allo la toxoplasmose!)?

Toutes des choses que je ne savais pas avant de tomber enceinte…

Et ce, sans parler de la liste interminable des aliments qu’on ne peut pas manger! Oui, j’ai lu sur le sujet, mais certains items m’ont échappé. Par exemple, j’ai consommé des pousses et des fèves germées avant de savoir qu’elles n’étaient pas recommandées, de la mayonnaise maison (maudits œufs crus!), du miel non pasteurisé (je pensais que c’était juste le fromage dont je devais me soucier…) et des anchois.

Évidemment, je me suis sentie coupable par après! Je me suis dit que j’aurais dû mieux faire mes devoirs et me suis mise à stresser à l’idée d’avoir peut-être « brisé » mon bébé… Puis, je me suis demandé :

Suis-je indigne d’avoir un enfant?


Après l’accouchement…

Photo : KAREN KLEIMAN AND MOLLY MCINTYRE/THE POSTPARTUM STRESS CENTER

Et une fois le bébé né, il y a une liste tout aussi longue de choses à savoir (pour toi et ton bébé), par cœur de préférence! Malheureusement, mon « mommy brain » me joue parfois des tours et j’oublie des choses…

Je ne sais pas si quelqu’un me l’avait déjà dit auparavant, mais j’ai appris cette semaine que je ne devais pas prendre de bains avant 4 à 6 semaines après l’accouchement, afin d’éviter les infections à l’utérus, qui n’est pas encore refermé… Misère! Moi qui prends des bains aux deux jours avec Harrison depuis le début!

Allo l’infection!

Puis, il y a les quantités de lait qu’on donne à notre enfant qui pose problème. Tout le monde semble avoir des opinions contraires sur le sujet : « vous surnourrissez votre bébé, madame! » versus « vous lui en donnez tant qu’il en demande ».

Qui croire? Que faire?


Mon instinct

Bref, j’ai pris la décision de suivre mon instinct pour le reste de cette « aventure » et d’offrir à mon Harri ce que je considère le plus approprié, même si ça ne correspond pas toujours à ce qui est écrit dans les livres.

Mais là, je me demande :

Suis-je une mauvaise mère?

Saint-Valentin – 5 films d’amour à regarder seule ou en couple

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Afin de se mettre dans l’ambiance de la Saint-Valentin, voici des suggestions de films romantiques à écouter… en solo ou en duo. Que ce soit pour une soirée passionnée ou simplement parce que vous avez besoin de pleurer devant un film à l’eau de rose, voici quelques suggestions juste pour vous!


Un jour

La fin de cette étape marquera le début d’autre chose pour ces deux amis, Emma et Dexter. Malgré le comportement assez différent des deux protagonistes, ils se tournent autour et semblent avoir un grand intérêt l’un pour l’autre… sans toutefois qu’il ne se passe rien de concret entre eux.

Le temps les sépare, ainsi que leur carrière.

carrieres

Mais que se passera-t-il lors de leurs retrouvailles?

Je ne peux pas trop vous en dire sur ce film, afin d’éviter de vous dévoiler quoi que ce soit. Cependant, je pense que ce film est là pour répondre à une simple question « et si j’étais sortie avec lui / elle… » .

Parfois, si l’on se pose cette question, c’est parce que l’on aimerait que le destin soit fait autrement et qu’il nous permette de tenter notre chance avec une ancienne flamme. C’est exactement ce que se film vient nous démontrer! 

Année de sortie : 2011

Acteurs : Anne Hathaway, Jim Strugess


Nouveau refrain

Pour la Saint-Valentin, laissez-vous bercer par cette douce mélodie!

Une chanteuse rencontre un producteur, un soir, à New York, lorsque les deux personnages sont au plus bas de leur vie. Greta est depuis peu célibataire, alors que le producteur est alcoolique et dépressif. Mais c’est ensemble qu’ils réussiront à reprendre le dessus. 

Nous les suivons tout au long de leur parcours de création d’un album original et innovateur, tout en suivant le cours de leur vie. 

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Ce que je peux vous dire sur ce film, c’est que ce n’est pas le genre de comédie romantique que nous sommes habitués de regarder. C’est un bon film agréable à voir et l’on s’attache vraiment aux personnages. 

Date de sortie : 2013 

Acteurs : Keira Knightley, Mark Ruffalo, Hailee Steinfeld


Gatsby le magnifique

Cette histoire est le témoignage de Nick Carraway, qui a connu Jay Gatsby lorsqu’il est allé vivre à New York.

Tout le monde connaît le nom de Gatsby, sauf qu’ils ignorent qui il est vraiment. Monsieur Carraway aura la chance de devenir un ami privilégié de l’homme mystérieux. Ensemble, ils fêteront et apprendront à se connaître. Puis, assez rapidement, Nick apprendra que derrière toute cette luxure, Jay est un simple homme amoureux.

amour

Mais comment fera-t-il pour conquérir sa bien aimée?

Ce drame romantique se distingue grandement des autres films de la même catégorie. Les éléments choisis dans cette oeuvre, tels que la musique et les décors, se complètent tous afin de rendre le film unique.

Au final, ce film met de l’avant l’amour inconditionnel!

Date de sortie : 2013

Acteurs : Léonardo Dicaprio, Carey Mulligan, Joel Edgerton


Éternelle Adaline

C’est à 29 ans que la vie d’Adaline prend un chemin inattendu: un accident d’auto sur une route enneigée sera l’élément déclencheur de toute une aventure!

À la suite de cet accident, Adaline arrêtera de vieillir… ce qui complique les plans qu’elle avait. Ainsi, elle ne peut plus se permettre de rester trop longtemps au même endroit et elle doit fuir sa propre vie.

Parce que le cadeau de la jeunesse éternelle vient avec un prix: celui de la solitude!

propreAdaline doit donc se détacher de ceux qui l’entourent et faire de son mieux pour poursuivre une existence sans se faire prendre. Mais un beau jeune homme viendra tout changer, puisqu’elle ne voudra plus fuir…

Il s’agit d’un très bon film avec une petite touche de magie et beaucoup d’amour!

Date de sortie : 2015

Acteurs : Blake Lively, Michiel Huisman, Ellen Burstyn 


Le soleil est aussi une étoile

Daniel Jae est un poète romantique qui croit au coup de foudre… il l’a peut-être même vécu. Natacha Kingsley est une femme fortement convaincue que tout s’explique grâce à la science. D’ailleurs, c’est pour cette raison qu’elle est fascinée par ce sujet. 

Les deux jeunes se rencontrent lors de la pire journée de Natacha, qui vit un drame familial. Ainsi, Daniel désire lui prouver qu’il peut la faire tomber en amour avec lui en une seule journée.

Ils auront donc 24h pour faire connaissance

J’ai vraiment aimé ce film, qui est assez simple, mais on voit qu’il y a une certaine profondeur, surtout lorsqu’il remet en question nos croyances du destin. 

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Les avis concernant ce film sont assez divisés, mais moi, je suis d’avis qu’il s’agit d’un bon film et qu’il suffit de lui laisser une chance.

Date de sortie : 2019

Acteurs : Yara Shahidi , Charles Melton, John Leguizamo


Que vous soyez célibataire ou en couple, laissez-vous tenter par l’une de ces belles histoires pour la Saint-Valentin! Et nous aimons toujours les bons classiques, donc si vous voulez nous partager vos incontournables, ne vous gênez pas!

Bon cinéma et joyeuse Saint-Valentin

Miroir, miroir : dis-moi qui je suis!

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Depuis quelques mois, les gens disent que j’ai changé… Le CHANGEMENT, ça fait peur! Ça fait douter, se questionner, se remettre en question. Que veulent dire toutes ces personnes?

Est-ce que l’on peut sentir le changement se produire?

Est-ce que j’ai changé? Oui… Non… Peut-être?

La vérité est qu’en écrivant ces lignes, je me demande pourquoi autant de questions? Alors oui, j’ai changé. J’aimais réfléchir, analyser et surtout réanalyser. Cependant, depuis quelques mois, je laisse les choses aller…

À quoi bon se stresser pour des pacotilles? J’ai le goût de vivre ma vie à ma manière et au jour le jour.


La grande secousse

changement
Javier Allegue Barros, Unsplash

Pour un grand nombre de personnes, le changement fait peur. Cependant, moi j’ai l’intention de le savourer. Je ne veux pas que l’anxiété que les gens éprouvent à mon égard m’affecte. Je prends conscience que je les déstabilise et que cela peut être difficile à comprendre. Il est plus difficile de me suivre et de prévoir mes actions.

Mais imaginez lorsque vous-même vous ne vous comprenez plus!

Il est difficile de mettre des mots sur des changements qui ne sont perceptibles à l’œil nu. Pour nommer quelques exemples, je ressens un plus grand besoin de me retrouver seule et je n’ai plus le goût de devoir m’expliquer sur tout. Je le sais et je le sens, mais les gens ne peuvent pas voir ces changements. Ils vont plutôt les ressentir ou apercevoir des différences dans mes agissements.


Un temps d’arrêt

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Diego PH, Unsplash

Au début, je vivais ce moment de réflexion comme un échec (je tiens à remercier chaleureusement mon anxiété de performance). N’ayant aucun emploi, aucun projet qui m’allumait, l’annulation de quelques cours et ayant un faible niveau de motivation, je me sentais impuissante.

Je n’étais pas préparée à ce grand bouleversement et surtout, cela ne m’était jamais arrivé.

Avant, je planifiais tout. Il y avait un plan de match prédéfini contenant tous mes objectifs. Un plan A, un plan B… un plan XYZ. J’étais partout en même temps.

Présentement, je ne comprends pas totalement mes désirs. Par contre, je suis certaine que j’ai le goût d’être bien, d’avoir des fous rires et de me sentir bien entourée.


Faire face aux changements

realite
Alexey Marchenko, Unsplash

Avant, tout était calculé. Je surfais sur une vague parfaite. Mais cette vague est finie et était surfaite.

Il n’y a rien de parfait, mais l’attitude que l’on décide d’adopter fait une grande différence dans notre ressenti et dans la façon de percevoir un événement.

Maintenant, je sais que mes priorités ont changé. Mon bien-être passe avant tout. Il y a toujours une partie de moi qui suis enclin à succomber aux mille et une questions d’insécurité. Cependant, je m’y attarde moins et je laisse moins de place aux voix négatives dans ma tête.

Je ne sais pas où je serai dans une année professionnellement ni académiquement, mais je sais que je vais tout faire pour être bien.


Quelques pistes pour faire face de façon positive aux changements personnels:

evolution
Suzanne D. Williams
  • Tout humain change! Il est donc normal de se remettre en question ;
  • Le changement de mentalités, de personnalité ou de priorités n’est pas un processus qui s’annonce toujours. Il s’opère à la suite d’expériences de vie ou de périodes de transition. C’est un enchaînement de changements qui peut se dérouler sur une longue période ;
  • Il est normal d’être déstabilisé lorsque l’on prend conscience qu’on ne réagit plus de la même manière à un événement, que nos repères ne sont plus les mêmes ;
  • Votre entourage pourrait vous dire que vous avez changé sans être capable de nommer les raisons qui les poussent à faire ce constat. C’est totalement normal. Le changement vous appartient. Personne n’est mieux placé que vous pour vous comprendre.
  • Il y a des mystères dans la vie qui valent mieux ne pas être résolus. Si vous vous sentez plus forte, avec un état d’esprit positif et une nouvelle vision, ne cherchez pas à trouver toutes les réponses : appréciez le changement!
  • Si vous n’aimez pas les changements qui se produisent en vous, trouvez ceux qui vous bousculent et trouvez-en les causes. Avec ces pistes, vous serez en mesure de trouver des solutions.

Mon mantra de la journée :

Profitez du changement et laissez-le vous bercer !

5 idées-cadeaux 100% québécoises pour la Saint-Valentin

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Si votre douce moitié cherche quelques idées cadeaux à vous offrir pour la Saint-Valentin, en voici cinq, et ce, d’entreprises bien de chez nous!


Une séance photo de couple

Photographe: Marie-Ève Rompré

Faire des photos de couple est une belle expérience à vivre à deux. Pas besoin d’attendre le jour de votre mariage pour fixer dans le temps un moment heureux. Le Québec regorge de photographes talentueux, qui peuvent capter votre amour en photo.


Un œuvre de Leolia artiste peintre

L’artiste Marie-Ève Lafrancois-Tanguay offre de très belles illustrations. Elle propose une grande variété de collections qui peuvent plaire à toutes!


Un faciale personnalisé chez Beauties Lab

L’espace beauté éco-chic de Léa Begin offre des soins faciaux personnalisés, des conseils beauté et tu pourras même y découvrir des produits non toxiques pour le visage et le corps. L’endroit parfait pour célébrer la beauté naturelle!


Un vêtement de chez Womance

La boutique en ligne d’Andréanne Marquis, Womance, propose de très beaux vêtements tendances et accessibles pour toutes les femmes. En plus, la boutique offre une grande variété d’accessoires faciles à offrir!


De la lingerie Sokoloff

Le classique des classiques : la lingerie! Les sous-vêtements Sokoloff font la promotion d’une image corporelle saine, en proposant des dessous qui mettent en valeur autant le corps de la femme que ses vêtements. On aime!


Sur ce, joyeuse fête de l’amour!

Mon accouchement (EXTRA)ordinaire

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C’est fou à quel point on peut se faire une image mentale de la grossesse, de l’accouchement et de la maternité… et avoir tout faux! C’est du moins ce qui s’est produit pour moi.

  • Comme ma mère avait pris beaucoup de poids durant ses deux grossesses, je pensais enfler comme une baleine… mais non! Je n’ai même pas pris 20 livres.
  • Comme mon chum et moi sommes grands et étions de gros bébés, je m’attendais à avoir moi aussi un gros bébé… mais non! Un petit 7,4 livres.
  • Comme je trouve nono de souffrir inutilement, je prévoyais prendre l’épidurale… mais non! Je n’ai pas eu le temps.

Je vous raconte…


Induction

J’avais rendez-vous à l’hôpital le 16 janvier au matin pour une induction (me faire déclencher, en des termes plus simples), car j’avais déjà dépassé ma date de 6 jours. À 8h du matin, ils m’ont donc inséré un gel qui a pour but de dilater le col de l’utérus et ainsi déclencher le travail. À ce moment, j’étais seulement dilatée à 1.

Normalement, la procédure veut que l’on reste une heure à l’hôpital, le temps que le gel fasse bien effet, puis ils nous renvoient à la maison jusqu’à 16h, heure à laquelle on doit revenir pour un suivi.

Dans mon cas, je ne suis jamais retournée à la maison, car au bout d’une heure, j’ai finalement crevé mes eaux!

Une chance, parce que j’étais tellement en douleur que je ne pouvais même pas m’imaginer rester assise 15 minutes dans l’auto pour retourner chez moi…

Bref, ils m’ont assigné une salle d’accouchement vers 10h et j’ai demandé l’épidurale sur le champ. Comme j’étais dilatée seulement à 3, à ce moment, l’infirmière m’a conseillé d’attendre encore un peu, pour ne pas ralentir mon travail. Elle m’a donc proposé d’aller prendre un long bain chaud et de réévaluer la situation par après.

Je m’exécute donc, non sans protester, et je ressors du bain vers 11h, toujours avec la même requête :

Donnez-moi l’épidurale, quelqu’un, avant que je ne commette un meurtre!


Je vais mourir!

Devant mon air désemparé, l’infirmière décide de vérifier où j’en suis rendue… Je n’oublierai jamais la face qu’elle a faite à ce moment précis et la phrase qui a suivi :

Alors Véronique, tu es rendue à 10 et le bébé est engagé, alors on n’a pas le temps pour l’épidurale, c’est l’heure de pousser!

C’est à ce moment que je réalise que je vais devoir pousser « à froid » et la panique s’empare de moi!

Je ne peux pas, impossible! OMG, je vais mourir…

Heureusement, mon chum avait amené son sang froid avec lui, alors il m’a fait un pep talk digne des plus grands motivateurs de ce monde et m’a redonné confiance en mes capacités.

Comme la médecin était en salle d’opération à ce moment, j’ai commencé à pousser avec l’infirmière. Mais heureusement (ou malheureusement, c’est selon), je poussais trop bien et le bébé sortait plus vite que prévu. C’est alors que l’infirmière m’a demandé de renverser la machine et de retenir mon bébé jusqu’à l’arrivée du médecin!

Oui oui, vous avez bien lu : elle voulait que je garde en dedans mon bébé qui voulait sortir à tout prix… ce qui est encore plus difficile que de le pousser (qui offre un certain soulagement).

J’ai donc souffert à contenir mon bébé qui voulait sortir pendant plusieurs contractions, jusqu’à ce que la médecin arrive enfin. Avec elle, j’ai littéralement poussé quatre fois et à 12h09, j’avais mon bébé dans les bras.

Oui oui, vous avez bien lu : ils m’ont inséré le gel à 8h, alors que j’étais dilatée à 1, et quatre heures plus tard, mon bébé était né!

Comme l’accouchement s’est fait naturellement, la rémission a été beaucoup plus simple, douce et rapide. Ainsi, une heure plus tard, j’allais aux toilettes par moi-même, je ramassais mes effets personnels dans la salle d’accouchement pour prendre possession de ma chambre, je changeais la couche de mon bébé et lui donnais le biberon.

My God que le corps humain est bien fait!


Chance/malchance

Je crois donc que j’ai eu de la chance dans ma malchance, car non, je n’ai pas réussi à avoir l’épidurale comme je le souhaitais, mais au moins, tout s’est passé hyper vite, alors je n’ai pas souffert trop longtemps…

Bref, je suis bien contente d’avoir accouché 100% naturellement, mais la prochaine fois, je vais EXIGER l’épidurale en arrivant à l’hôpital, car je ne veux pas revivre ça une deuxième fois!

Et vous, épidurale ou non?

Les essentiels du gym à la maison

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Étant en plein coeur de la saison hivernale, je dois avouer que je suis vraiment heureuse d’avoir adopté une routine d’entraînement à la maison, car je serais découragée juste à penser à l’idée de sortir au petit matin pour me rendre au gym.

Là, je n’ai qu’à enfiler mes vêtements de sport (lire ici, rester en pyjama) et descendre au sous-sol avec mon eau citronnée et une petite collation protéinée (voir mes trois recettes préférées ici) et le tour est joué!

Quand j’ai débuté l’entraînement à la maison, je n’avais absolument aucun équipement et je multipliais les séries de jumping jacks et de high knees. Mais, au fil des années, je me suis mise à cumuler une bonne variété de matériel, qui permet d’ajouter un niveau de difficulté considérable à mes entraînements et de varier les programmes que je peux faire sur ma plateforme en ligne.

Photo: Kelly Sikkema, Unsplash

D’ailleurs, à toutes celles qui voudraient s’y mettre, je suggère toujours l’achat d’un tapis de sol, ainsi que quelques poids libres, car je considère que ce sont là des musts pour faire la plupart des programmes.

N’en demeure pas moins qu’avec le temps, mes essentiels sont devenus plus larges, allant des bandes de résistance au step, en passant par les bandes élastiques et les disques glisseurs.

Par contre, juste au moment où je pensais avoir fait le tour de mes besoins, j’ai découvert la nouvelle gamme d’équipements GoZone, disponible en exclusivité chez Walmart. Ces produits de qualité me permettent maintenant de compléter mon gym à la maison, afin d’être en mesure de pousser un peu plus loin mes entraînements musculaires et mes séances d’étirements, en plus d’améliorer mes marches et randonnées.

Voici donc mes musts de cette gamme:


1. La balle de médecine

La balle de médecine est un ballon avec du poids (10 livres, dans ce cas-ci) et elle est une alternative intéressante aux poids libres pour aider à renforcer le haut et le bas du corps. Je l’utilise dans un de mes programmes d’entraînement de style bootcamp et il est très reconnu pour les adeptes de crossfit, également.


2. Le rouleau mousse

Je suis vraiment tombée sous le charme du rouleau mousse, car il est tout simplement incroyable pour réduire la tension musculaire et détendre les muscles contractés. C’est un must pour maximiser mes séances de stretching après une semaine d’entraînement musculaire.


3. La sacoche de ceinture fine

Finalement, la sacoche de ceinture fine est parfaite lorsque vient le temps de dissimuler mes clés et mes cartes quand je pars courir (j’avoue, c’est rare, alors disons plus quand je pars en randonnée!). En plus, les bandes réfléchissantes offrent une visibilité et le tissu est résistant à l’eau. On aime!


Évidemment GoZone en offre encore plus, mais ces trois produits sont mes petits chouchous, car ils correspondent définitivement à mes besoins en tant que sportive de sous-sol (et de montagnes).

Bref, tout ça pour dire que si ça fait longtemps que tu mets l’entraînement de côté parce que tu n’as pas envie de sortir au gym pis que tu penses que ça coûte cher de t’équiper à la maison, je te confirme que ces beaux produits sont LA solution abordable.

Sur ce, cours t’équiper, tu ne seras pas déçue!

Devoir faire son coming out toutes les semaines

Si vous pensiez qu’on fait un seul gros coming out avec les confettis, les ballons pis toutes et qu’après on est clairé… WRONG!

Parce que pratiquement tous les jours, ou du moins chaque semaine, je suis confrontée à (re)faire mon coming out…

J’ai beau être fière d’enfin être moi-même à 100%, j’ai toujours ce frein lorsqu’une personne prétend que je me cherche un ti-chum. Je trouve presque ça injuste de devoir vivre ce p’tit vertige, chaque fois que je dois décider si je le dis ou non… comme si j’allais péter la bulle de l’autre personne.


 Les premiers coming outs

Crédit: Brian Kyed sur Unsplash

Le tout premier coming out, on le fait à soi-même. Et évidemment, vient le temps d’en parler à des proches, de la famille, des amis. Mais t’sais, comment tu présentes ça? Tu peux dire tout bonnement que finalement, tu n’aimes pas le café, que tu préfères le thé, ou bien annoncer qu’après toutes ces années à vouloir un chien, tu t’es acheté une tortue. Mais parler de mon orientation?

Je n’avais malheureusement pas de manuel d’instructions du coming out pour les nuls…

En plus, il y a tous ces autres gens qu’on rencontre dans le cadre professionnel, qui sont des amis/connaissances, et ceux/celles qu’on rencontre au fil de notre vie. Une personne hétéro ne va pas se présenter en disant « Hey salut, moi c’est Audrey et j’aime les gars! ». Alors autant pour moi : mes choix de vie personnelle ne figurent pas sur mon CV.

SAUF QUE… lorsqu’on me parle d’avoir un chum, qu’on m’interroge sur ma vie amoureuse ou qu’on me parle d’un cute boy qui est le cousin de ta voisine ou de la fois où je vais rencontrer mon prince charmant…

Trois options se présentent à moi:

  1. Répondre sauvagement « c’est pas d’tes affaires »,
  2. Faire un p’tit rire épais qui laisse place à toute interprétation,
  3. Time to shine: je fais un coming out format de poche.

Et souvent, l’option « 2 » m’apparaît comme l’avenue facile, alors que j’aimerais avoir cette aisance à répondre « J’vais te laisser le prince et je vais opter pour la princesse, merci! ». Au moins, avec ça, on met cartes sur table. Simple de même!


La place publique

Crédit: Mercedes Mehling sur Unsplash

À cet instant même où j’écris ces lignes, c’est probablement mon 138e coming out en trois ans et ça me stress encore un peu… comme toutes les autres fois.

Mais après tout ça, en quoi c’est stressant?

Ce n’est pas un secret, les préjugés persistent malgré qu’on voit des Ellen Degeneres et Portia de Rossi, des Ariane Moffatt ou des Katherine Levac qui vivent leur vie pleinement. Mais pas besoin de creuser loin sur internet pour lire des commentaires et questionnements un peu cons sur le sujet.

L’homosexualité n’est pas encore un concept compris par plusieurs et encore bourré de stéréotypes. Donc c’est ça qui me freine!

Crédit: La ptite Photographe (Annie Diotte)

Voici la liste d’épicerie de préjugés :

  • C’est toutes des boutch avec les cheveux courts qui ont l’air des gars manqués…
  • Deux filles se tiennent la main dans la rue… ce sont des meilleures amies, t’sais.
  • Des filles qui s’embrassent, c’est malaisant… c’est juste une mode!
  • C’est sûrement elle qui fait le gars dans l’couple…
  • Ah… t’es tellement fine avec moi, est-ce parce que t’as un kick? (Non.)

Psssit! Saviez-vous qu’il n’y a pas si longtemps, lorsqu’on écrivait Lesbienne sur Google, les premiers liens étaient automatiquement des sites pornos?


Juste normal

Il y a quelques mois, alors que j’étais confortablement assise dans le divan du bureau de ma nouvelle psychologue, j’étais stressée à l’idée de lui dire que ma détresse actuelle était  causée par UNE et non par UN.

Come on, c’est une psy! S’il y a bien quelqu’un d’ouvert d’esprit, ça devrait être elle. En plus qu’elle n’était pas la première à qui j’en parlais, mais c’était stressant quand même. Quand j’ai fini par briser la glace, elle m’a dit sans retenue:

Le concept de coming out ne devrait même pu exister!
Ça devrait être juste… normal, t’sais!

On avance, les esprits s’ouvrent, mais il y a encore du chemin à faire!

Alors d’ici là, je continue à faire des coming outs hebdomadaires…

10 astuces pour avoir de belles plantes d’intérieur

Depuis que j’ai ma maison, j’ai développé une passion pour les plantes d’intérieur. J’en possède 30+ et elles sont toutes très belles / en santé. D’ailleurs, à la blague, ma famille surnomme mon chez-moi le Jardin botanique de Blainville.

Bref, mes plantes constituent très souvent un sujet de conversation lorsque j’ai des invités, et c’est pourquoi j’ai décidé de vous partager 10 astuces pour avoir de magnifiques plantes d’intérieur.


1- Lis les indications plantées dans le pot

Elles te renseignent sur le niveau d’ensoleillement et d’eau à apporter à ta plante. Ainsi, c’est plus facile de superviser le manque ou le surplus d’eau.


2- Laisse les plantes dans leur pot de plastique

Tu peux tout simplement les insérer dans un cache-pot plus grand.


3- Arrose tes plantes toujours les mêmes jours de la semaine

Exemple : j’arrose le jeudi celles qui ont besoin le plus d’eau et dimanche, je les arrose toutes. Pour celles qui ont besoin de très peu d’arrosage, je leur donne de l’eau seulement le dernier dimanche de chaque mois.


4- Ne change pas une plante d’endroit si elle va bien

Par expérience, j’ai changé une plante en parfaite condition de pièce, et elle n’a pas survécu.


5- Si une plante ne va pas bien, avant de la jeter, essaie de la changer d’endroit

Un petit miracle est possible.


6- Prends le temps, une fois par mois, de passer un linge humide sur le feuillage

Souvent il est poussiéreux. En plus, les feuilles seront beaucoup plus brillantes.


7- Mets de l’engrais à chaque changement de saison


8- Enlève les feuilles mortes régulièrement

Je le fais chaque fois que j’arrose.


9- Utilise des applications comme Plantbook

Cette application t’envoie des notifications afin de te rappeler d’arroser ou de mettre de l’engrais. Pratique pour celles qui n’ont pas le pouce vert!


10- Demande toujours conseil aux spécialistes des jardineries avant de faire l’achat d’une plante

Est-ce que c’est toxique pour les animaux? Difficile d’entretien? Ils répondront à toutes tes questions.


Voilà, c’est assez simple avoir des plantes d’intérieurs, il faut simplement avoir une routine et prendre quelques minutes par semaine pour s’assurer qu’elles grandissent bien et surtout…

qu’elles restent en vie!

Kimo Soap : LE cadeau de Saint-Valentin par excellence

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Par son originalité, ce cadeau mettra assurément un sourire sur tous les visages. Cette année, les girls, on laisse la boîte de chocolat de côté et on se laisse gâter par Kimo Soap!

J’ai découvert cette petite entreprise québécoise sur Instagram et je suis instantanément tombée sous le charme *OMG*. Située sur l’île de St-Ignace-De-Loyola, Kimo Soap est définitivement un nom à retenir. Voici pourquoi :

Notre spécialité est la fabrication de savons à froid (processus de 4 à 6 semaines), qui réduit la quantité de chaleur à laquelle les ingrédients sont exposés, conservant ainsi leurs propriétés thérapeutiques. Nous formulons de merveilleuses recettes nourrissantes pour la peau qui ne peuvent être reproduites par aucune autre marque commerciale.

D’une tarte au chocolat, en passant par un beigne ou encore un morceau de fromage, les savons Kimo sont littéralement des œuvres d’art (et ne sont malheureusement pas comestibles… à ma grande déception!).

Ces savons sont fabriqués à la main et en petits lots, question de bien conserver leur fraîcheur. Ils sont « cruelty free » et entièrement conçus avec des produits naturels. Chaque savon est unique et possède ses propres ingrédients.

Les savons industriels ne peuvent pas se comparer aux savons KIMO et voici pourquoi :

La plupart des «savons» industriels ne sont pas du tout des savons. Si vous regardez les ingrédients, vous vous rendrez compte qu’ils ressemblent beaucoup plus aux détergents que vous utilisez pour laver votre linge ou votre vaisselle!

Ces savons sont fabriqués en masse par un processus « à chaud », qui permet d’obtenir un savon utilisable dans un délai très court (24 heures). Les huiles utilisées sont dénaturées par la chaleur et la glycérine est extraite lors de la phase liquide et revendue pour être utilisée dans divers produits cosmétiques.

Alors, quand on se demande pourquoi les prix sont plus élevés avec des produits artisanaux, voilà notre réponse! La qualité et la fabrication y jouent un grand rôle.


Mes boîtes

J’ai été plus que gâtée en recevant deux magnifiques boîtes, comprenant un total de 16 savons tous plus originaux les uns des autres.

Les odeurs sont vives et passent de la lavande, à l’orange, au chocolat, à l’aloès et plus encore. Pas mal certaine que tous seront émerveillés… tout comme moi!

Les prix varient entre 7,50 $ et 13,75 $ en fonction du format.

Petit bémol : les savons étaient tous emballés individuellement dans une pellicule de plastique. Je comprends qu’avec tout le travail derrière la confection de ces produits, on ne veut pas qu’ils se brisent durant le transport, mais évidemment mon p’tit côté écolo aurait préféré qu’ils soient protégés par du carton.


Présentement, des coffrets spéciaux remplis d’amour pour la Saint-Valentin sont disponibles. Ils comprennent :

  • 4 savons
  • 1 pot de crème fouettée corporelle
  • 2 bombes de bain
  • 1 baume à lèvres
  • 1 MA-GNI-FI-QUE carte en origami, fabriquée à la main par PandArt

Psssit! Les entreprises et les particuliers peuvent même faire appel à Kimo Soap pour obtenir des savons personnalisés, selon leurs besoins. Donc, on ne se gêne pas pour les contacter à l’occasion d’un shower, d’un mariage ou de tout autre projet corporatif!


Des achats pour une bonne cause

Kimo Soap s’est associé à la fondation Les Belles et les Bêtes, qui a pour but d’aider des organismes dédiés au bien-être des animaux à travers différentes activités caritatives. Ils ont créé deux coffrets-cadeaux exclusifs des plus amusants sur le thème de la gourmandise sans culpabilité.à

Pour chaque Coffret Gourmand vendu, 10 $ sont remis à la fondation, ou 8 $ pour chaque Boîte de macarons.

Prix : 50 $
Prix : 30 $

 Sur ce, joyeuse Saint-Valentin!

La dérape : ma perte de contrôle émotionnelle

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Sur l’autoroute de ma vie, j’ai toujours emprunté la voie de gauche. Les lignes ont toujours défilé à un rythme si rapide qu’elles ne faisaient plus qu’une. Jamais je ne me suis établie de limite de vitesse.

En fait, je peux affirmer que je roule depuis plusieurs années en excès de vitesse, et ce, peu importe les conditions routières et les intempéries


Excès de vitesse

Sur l’autoroute de la vie, il n’y a aucun radar pour nous signifier que nous roulons trop vite, aucun avertissement ou contravention ne nous sera remis. Tandis que je roule les deux mains agrippées sur mon volant, j’accélère à une vitesse dangereusement rapide. Il m’arrive même d’en oublier ma destination.

Ironique, n’est-ce pas?

C’est ironique de rouler si vite sans même se souvenir de notre objectif final…


Fréquences radio

Pour m’accompagner dans ce voyage, il n’y a seulement que deux fréquences audibles dans ma voiture: celle connectée à la raison, à la logique et celle directement liée aux émotions, aux sentiments. Dans ma voiture, celle qui est la plus perceptible est clairement la deuxième : celle reliée aux émotions. Cependant….

Depuis quelque temps, les émotions transmises sur ma fréquence sont l’anxiété, la déprime et la culpabilité.

Elles sont plus fortes, plus distinctes que toutes les autres. Elles teintent mon voyage, le rendent plus ardu, plus lourd, moins agréable.


La dérape

Jusqu’à tout récemment, j’ai toujours roulé vite. Jusqu’à tout récemment, ma conduite et mes excès de vitesse ne m’ont jamais été nuisibles. Même qu’en fait, je crois que cela me propulsait, me donnait l’impression d’être efficace, pratique et productive.

Filant à toute allure, les idées embrouillées par ces émotions qui me submergent, j’ai perdu le contrôle : j’ai dérapé.

J’ai tenté des manoeuvres pour maîtriser ma voiture: j’ai ralenti, enclenché le break à bras, mais c’était inévitable : j’ai pris le clos.

J’ai fait un face-à-face avec ma condition. J’ai eu beau fermer les yeux et attendre quelques minutes avant de les rouvrir, mais la réalité reste toujours la même : j’ai dérapé.


Les dommages causés

La dérape en elle-même est un choc. C’est un temps d’arrêt non désiré, mais nécessaire, je crois. Je me console, ça aurait pu être pire : il n’y a pas eu de capotage, pas de perte totale. Cet accident m’a tout de même poussé à une consultation, histoire d’estimer l’ampleur des dégâts.

Le deuxième choc est survenu lorsque le médecin a mis des mots sur ma situation.

Mots qu’il a inscrits sur une étiquette, qu’il a ensuite placée sur mon front (de manière bienveillante, j’en suis certaine). À ce moment, je me suis dit que cette étiquette était bien petite pour camoufler toute la gêne, la honte et la culpabilité qui se cachaient derrière.


Le diagnostic

Moi qui ai toujours roulé si vite, qui ai toujours performé, qui ai toujours évité les obstacles sur ma route, je souffre maintenant d’un trouble d’adaptation (avec humeur anxiodépressive en bonus).

Je sais, c’est un trouble temporaire, le moteur n’est pas touché, je peux continuer de rouler sans danger. Je dois tout de même prendre un temps d’arrêt nécessaire pour prendre soin des dommages causés lors de cette dérape.

Et surtout, faire le nécessaire pour éviter une nouvelle perte de contrôle.


Sensibilisation et normalisation

Je suis moi-même une intervenante, je travaille chaque jour avec des gens qui ont divers diagnostics et je prône la sensibilisation et l’ouverture face aux troubles de santé mentale. C’est exactement pour cette raison que, malgré ma difficulté à accepter cette petite étiquette, j’ai décidé de foncer, de faire face à mes émotions et de ne pas en avoir honte.

Et ce, pour moi, pour mon intégrité et pour toutes les personnes que je connais (et que je ne connais pas) qui ont été touchées de près ou de loin par un trouble de santé mentale.

En sortant de la clinique, j’ai pleuré. J’ai pleuré de tristesse, mais aussi de soulagement et de fierté. J’étais fière de m’être permis d’écouter et d’accepter mon mal, de l’accueillir avec la conviction que je devais en prendre soin, de ce mal.


Halte routière

Je compte reprendre la route lorsque je me sentirai prête à continuer mon voyage. En ce moment, j’aime imaginer que je suis dans une halte routière avec une magnifique vue pour me ressourcer.

Une halte munie de tous les outils nécessaires à mon bien-être. Avant mon départ, je prendrai soin de les déposer dans le coffre de ma voiture.

Lorsque mon voyage sur l’autoroute de ma vie continuera, je veux prendre le temps d’admirer la route, ne pas me sentir obligée de faire le voyage d’une traite et être capable d’arrêter lorsque le besoin s’en fait ressentir

Je veux être à l’écoute de ma voiture, des bruits émis pour m’avertir des défaillances. Terminé, le temps où je montais le son de ma radio afin de les enterrer!


Sweet Home Alabama

J’ai décidé une chose… J’ai décidé que désormais, dans les moments les plus sombres et lors des intempéries, j’allais allumer mes phares et ralentir.

Aussi, la route est bien plus agréable en bonne compagnie. Quoi que l’on puisse penser, nous ne sommes jamais seuls. Souvent, les gens ne souhaitent que cela: nous accompagner lors de notre road trip. Que ce soit dans le silence, lors des jours plus sombres, ou en écoutant Sweet Home Alabama à tue-tête lors des jours les plus heureux.

L’amour en héritage

Aujourd’hui, c’est le troisième anniversaire de ton départ terrestre, PAPA.

Dans deux mois, ce sera le troisième anniversaire de ton départ terrestre MAMAN.

|Je me suis souvent demandée pourquoi on utilisait le mot anniversaire pour commémorer le moment d’un décès.

Chez nous, les anniversaires étaient symboles de célébration, de joie, de croissance, de présents, de voeux… pas de peine, de perte, de sympathie, de mort!

Lorsque mes parents ont quitté physiquement ce monde, j’ai eu réponse à ma question!


Partir en valsant

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J’ai eu l’immense privilège d’accompagner mon père avant, pendant et après son décès. D’ailleurs, je souhaite à tous les êtres vivants sur cette planète de pouvoir vivre pleinement, dans cette même sérénité, le départ terrestre d’un proche.

Le vivre et le considérer comme tel représente un grand baume sur la souffrance que cause l’absence de l’être aimé. La pleine conscience accélère grandement le processus de deuil et favorise l’adaptation dans plusieurs sphères de notre vie.

Lors de l’hommage festif que nous avions organisé, à sa demande, mon oncle m’avait suggéré de témoigner de ses derniers instants. Voici donc le texte que j’ai composé et lu au son de la merveilleuse voix de mon ami Rick Hughes qui interprétait, pour l’occasion, son grand succès  »Tiens ma main ».

 »Malgré sa grande souffrance physique des dernières années, son corps décharné, il a été combatif et lucide jusqu’à la dernière minute. Apaisé par les nombreux médicaments de fin de vie, il a pu enfin parler et même chanter avec mes filles & moi. Il a eu un bon mot pour chacun d’entre-vous. Il était si heureux de pouvoir communiquer son amour après tant d’années de silence! C’était comme si, l’espace d’un moment, la maladie avait disparu et son âme avait pris toute la place!

Nous avons également beaucoup ri et pleuré, évidemment. Je le lavais, le caressais, l’hydratais, le parfumais, comme il l’a fait avec moi étant jeune. Il avait peur de quitter cette vie qu’il aimait tant. Il cherchait sa mère, ses amis, en regardant vers le ciel. Son visage s’éclairait lorsqu’il voyait un être cher arriver au bout du chemin et il s’empressait de me le mentionner. Il était bien entouré par l’équipe soignante et moi-même pour son départ et se savait accueilli pour son arrivée. Je l’ai fait sourire une dernière fois en lui mentionnant qu’il était chanceux d’avoir uniquement de belles femmes autour de lui pour son dernier voyage!

Puis, il a insisté pour que je lui tienne la main et il a poussé son dernier souffle en guise de baiser sur mes lèvres. C’est ainsi que le premier amour de ma vie m’a physiquement quitté !

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Mon papa et moi

Nos coeurs ont dansé et dansent encore suite à ce merveilleux moment, même si j’avoue parfois que sa présence enveloppante me manque énormément. Il m’arrive encore de sentir sa main dans mes cheveux et de l’entendre me dire :  »J’t’aime ma belle grande fille d’amour! » « 


Célébrer la vie

Pendant les heures qui ont suivi sa mort cérébrale, il était là. Je sentais la profondeur de son amour et une grande jouissance, celle de la liberté. Je l’ai senti inquiet quelques instants, puis serein. Il était volatile et rieur. Il était bien et j’étais bien.

Peut-être trouverez-vous ça fou, mais je m’en fous! C’est ainsi que je l’ai senti et vécu.

Depuis, j’ai eu la chance d’accompagner d’autres gens et leurs proches aidants dans la mort. J’ai également échangé sur le sujet avec plusieurs personnes qui ont eu la même chance que moi et tous sont unanimes:

la mort c’est une étape remplie de vie! C’est pourquoi on la célèbre, tel un anniversaire, chaque année qui suit !

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À travers l’expérience de fin de vie se dégage une force de pardon et d’amour incroyable! L’émotion est pure et belle! Il n’y a pas de place aux ressentiments, il n’y a que du positif à laisser en héritage à ceux qui restent et à emporter je ne sais où, mais quelque part, j’en suis désormais convaincue!


L’amour en héritage

Plusieurs mois avant son décès, mon père avait lâché prise face à la maladie, mais aussi, et surtout, face à tous les soucis de son existence. La haine des uns a failli le faire replonger dans son passé, ses limites, ses moins bons coups. Mais l’amour des autres a pris le dessus et toute la place dans son coeur.

Ainsi soit-il!

Son départ nous a guidés vers l’essentiel : la douceur, la simplicité, le respect et la reconnaissance. Ce sont les fondements de notre existence. Je m’y réfère chaque fois que je ressens le doute et mes parents m’apparaissent, m’accompagnent.

C’est mon héritage véritable!

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Dans son livre Ru, Kim Thuy témoigne ainsi :

« Mes parents nous rappellent souvent, à mes frères et à moi, qu’ils n’auront pas d’argent à nous laisser en héritage, mais je crois qu’ils nous ont déjà légué la richesse de leur mémoire, qui nous permet de saisir la beauté d’une grappe de glycine, la fragilité d’un mot, la force de l’émerveillement. Plus encore, ils nous ont offert des pieds pour marcher jusqu’à nos rêves, jusqu’à l’infini. »

Notre héritage, c’est l’amour. Sachez apprécier ce présent, car il a une valeur inestimable et inépuisable!

Martinique : destination familiale par excellence

Les voyages font partie de notre vie depuis plusieurs années déjà. Mais plus récemment, nous avons eu la chance de faire notre tout premier voyage à 4, avec notre habitué de 2 ans et notre initié de 5 mois.

Notre choix de destination s’est arrêté sur la Martinique (aussi connue comme l’île aux fleurs) qui, selon les blogues de parents voyageurs, est un endroit vraiment family-friendly.

Je ne sais pas si c’est parce que nous n’avions absolument aucune attente, mais cette île des Antilles françaises nous a complètement séduits!

C’est donc avec une semaine au Nord et une semaine au Sud de l’île que nous avons fractionné notre voyage.


Le Nord

Nous avons donc choisi de débuter le périple à l’hôtel Résidence Océane, situé sur la Presqu’île de la Caravelle. Cet emplacement nous a offert une vue imprenable sur la mer avec une jolie piscine pour amuser les enfants et un accès direct à la plage. Une cuisinette était également disposée sur la terrasse extérieure pour être en mesure de cuisiner nos repas.

À noter toutefois que cet hôtel est en flanc de montagne avec beaucoup d’escaliers donc la poussette est inutilisable.

Nous avions choisi cet endroit pour sa proximité avec l’Anse Bonneville, la seule plage de l’île où il est possible de surfer. Mon homme avait l’intention de pratiquer ses aptitudes en surf sur une base quotidienne, mais il a vite tiré sa révérence. Alors bien que ce soit un endroit MAGNIFIQUE, ce n’était peut-être pas l’emplacement idéal pour visiter les alentours puisque le temps de route augmente considérablement juste pour traverser la route de la Presqu’île.

Pour ceux qui désirent visiter le Nord plus facilement, je suggère donc de loger à Ste-Marie.

Quoi qu’il en soit, le Nord de l’île est tout à fait majestueux. Les routes sont entourées de falaises avec une faune incroyable mixant bambous, palmiers, lianes et verdures flamboyantes.

Les activités y sont nombreuses, alors voici celles qui ont comblé nos journées.


Les randonnées

Randonnée de la Presqu’île de Caravelle

En portage avec les enfants, nous avons opté pour le petit sentier qui dure environ 1h30. Celui-ci nous a menés en plein coeur de la forêt et au milieu de la mangrove. En bifurquant un peu, on a eu droit à un panorama incroyable sur la magnifique plage de la baie du trésor.

Randonnée de l’Anse-Couleuvre

Cette randonnée est de niveau assez facile, quoiqu’un peu technique en portage. Mais elle nous a menés dans la jungle, tout en longeant la rivière Couleuvre, jusqu’à l’une des plus hautes cascades martiniquaises, où il est vraiment agréable de pique-niquer et de se rafraîchir.


Les Plages

Tombolo de Ste-Marie

Le tombolo de Sainte-Marie est une langue de sable reliant la terre ferme à l’îlet Sainte-Marie. Nous n’avons pas pu la traverser, car il y avait trop d’eau, mais nous avons eu du plaisir pur sur cette plage où le sable dur et la largeur de la plage nous permettaient de marcher et de jouer avec les enfants sans danger.

Anse Céron

Après la randonnée de l’Anse-Couleuvre, un arrêt sur cette magnifique plage de sable noir et d’eau limpide est un incontournable. Bordée par les cocotiers, elle est aménagée avec tables, douches et toilettes, qui sont des accommodements non négligeables lorsqu’on voyage avec de jeunes enfants.

Vous serez impressionnés par tant de beauté!

St-Pierre

Cette jolie petite ville historique située entre mer et montagne nous a permis de passer un agréable moment en nous promenant le long de la baie, tout en nous arrêtant dans un des délicieux Baguet Shop (qu’on s’amusait à appeler les Subway martiniquais), pour prendre une bouchée.


Les activités touristiques

Jardin de Balata

Des petits bijoux comme le Jardin de Balata, c’est majestueux. En passant par les palmiers, les cactus, les bambous, les ponts suspendus et les 1001 fleurs exotiques, la nature nous en a mis plein les yeux.

Habitations Clément

Comme on ne va pas en Martinique sans passer par une distillerie de rhum, nous avons opté pour une des plus réputées. On a pu découvrir le monde botanique et le monde du rhum à l’aide de stations interactives situées sur un site impressionnant. Nous avons terminé la visite dans la boutique pour déguster leurs délicieux produits et ramener quelques coups de coeur.

Zoo de la Martinique

Cet avant-midi au zoo devait être une simple visite pour le grand bonheur de notre 2 ans qui a une véritable passion pour les animaux. Mais on a été forcé d’admettre que cet endroit s’est démarqué, non pas par la quantité et la variété d’animaux, mais plutôt par la beauté incroyable du site.

Habitation Belfort

L’habitation Belfort offre, pour le grand bonheur des tout-petits, une visite en petit train à travers les plantations de bananes. Juste pour voir notre plus grand tout sourire d’être dans un « tchou-tchou », ça valait le déplacement. Nous avons également eu la chance de goûter à plusieurs produits dérivés, comme les chips de banane, le vin aux bananes et le fruit lui-même, qui, fraîchement cueillie, a un goût incomparable à ce qu’on a l’habitude de manger ici.

Musée de la banane

Ce musée consacré à la banane propose un parcours historique avec des panneaux d’affichage et des projections autour de ce fruit si populaire. Mais je dirais que c’est surtout le parcours extérieur qui nous a séduits par sa végétation verdoyante.


Le Sud de l’île

Du côté Sud, nous avons logé dans un magnifique loft déniché sur Airbnb, situé au Diamant, qui offrait l’accès à une jolie piscine et une terrasse privée avec jacuzzi.

Bien que la première partie de notre voyage ait été d’une beauté déconcertante, le Sud nous a tout autant impressionnés. Voici donc les activités qui ont embelli nos journées durant cette deuxième semaine.


Les randonnées

Savane des Pétrifications

Avec son niveau de difficulté facile, la Savane des Pétrifications nous a offert un parcours à couper le souffle, où on s’est presque sentis dans la savane africaine… lions et girafes en moins.

La végétation désertique, la terre volcanique et l’océan omniprésent ont couronné cette activité comme une randonnée incontournable à faire en Martinique.


Les plages

Pointe Faula

Idéal pour le kitesurf, vu le grand vent qui y règne, la Pointe Faula est une jolie plage au fond blanc et aux eaux limpides. On y a passé un beau moment, les deux pieds dans l’eau, à lancer des roches et choisir des coquillages. Les algues sont malheureusement très nombreuses, mais c’est un site vraiment relaxant avec plusieurs restos en bord de plage.

Anse Michel

Après quelques minutes de marche à travers une mangrove et une forêt, on a découvert que le paradis existe. Avec son sable blanc, les cocotiers et les nuances de bleu, cet endroit est idyllique. La barrière de corail rend l’océan calme et apaisant et elle est sécuritaire pour les enfants. Le petit snack bar qui se trouve sur la plage est un spot rêvé pour prendre le lunch.

Plage des Salines

Victime de sa popularité, cette plage est bondée. L’ambiance est toutefois très agréable avec les petits restos et les kiosques en bord de mer. Le sable fin nous a permis de bien nous installer pour pique-niquer, pour ensuite profiter de l’eau turquoise en famille.

Anses d’Arlet

Situées dans un village charmant, les Anses d’Arlet sont parfaites pour la baignade avec des enfants. Avec un sable blanc et fin et de l’eau translucide et calme, c’est le spot tout indiqué pour y voir des poissons dans une nature encore préservée, même sans équipement de plongée. On peut également y voir de magnifiques couchers de soleil.

Anse Dufour

Après une route montagneuse et un peu de difficulté à se stationner, il faut dire que la vue en hauteur nous a offert un paysage grandiose. Quelques pas pour descendre et la plage s’offrait à nous avec tout ce qu’elle comporte : poissons, tortues et cadre idyllique.

Anse Mitan

Cette plage est au cœur des Trois-Ilets avec la vue sur la Baie de Fort-de-France. L’eau y est calme et claire et le sable est blanc. Nous avons passé des heures à nous baigner tous les quatre comme si nous étions dans une piscine chaude. C’était également l’endroit par excellence pour prendre un bon repas sur le bord de la mer, puisque l’offre de restauration est vraiment variée et l’ambiance est géniale.


Villes

Fort-de-France

Bordée par la mer des Caraïbes, c’est la seule grande ville de l’île. Le trafic est un irritant qui a beaucoup allongé nos déplacements, mais je dirais que ça vaut quand même la peine d’aller y faire un tour. Durant notre visite, il y avait un grand marché de Noël, vu la période de l’année, mais c’est un endroit idéal pour courir les boutiques en général, se balader au centre-ville avec une vue panoramique sur l’eau, ou pour avoir en tête la chanson de la Compagnie Créole toute la journée!

Trois Ilets

J’ai adoré cette petite ville située en bord de mer, qui propose des boutiques, des petites terrasses au soleil et un joli boardwalk qui donne directement sur la marina. Pour celles qui ne voudraient loger qu’à un seul endroit durant tout leur séjour en Martinique, je suggère définitivement cet endroit, qui permet de se déplacer facilement du Nord au Sud, en plus d’être une station balnéaire magnifique et très prisée.

Photo: VillaVEO

En résumé, cette île unique a rendu toutes nos journées incroyables. Chaque endroit a son je-ne-sais-quoi qui impressionne.

Bref, la beauté de la Martinique marquera de façon significative notre premier voyage à quatre