Le Royal : un « garden party » musical et gastronomique… unique!

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À mon arrivée à l’événement Le Royal, à l’Île d’Orléans, j’ai eu l’impression d’avoir été invitée à un garden party dans une famille royale!

Just like a movie!

Accueillis nous fûmes (je sors mes grands temps de verbe pour l’occasion) avec un coquetel de bienvenue! Oui madame! Ça commence drôlement bien!!

Mais c’est quoi le Royal, vous interposez-vous?!

Une soirée célébrant à la fois les 15 ans du FME et les 25 ans de Cassis Monna et Filles. Je n’ai jamais eu l’occasion de rouler pendant d’innombrables kilomètres (seulement 866 km en fait selon Google Maps) pour assister au FME en Abitibi. Alors, quand celui-ci s’est déplacé à ma porte (presque!) je ne pouvais pas rater ça.

Le Royal-Cassis Mona et Filles

Tout ça se passait donc à l’Île d’Orléans, dans la magnifique cour arrière de Cassis Mona et Filles, pour une soirée musicale, mais aussi gastronomique.


Une belle brochette d’artistes

Les Hay Babies ont ouvert le bal (ou le garden party pour être plus précis) de superbe façon! Égales à elles-mêmes, attachantes et énergiques. À l’extérieur, sous le gazebo, mais aussi sous le soleil!

Un merci sincère à l’accalmie de pluie en ce week-end gris.

Le Royal-Jesse Mac Cormack

S’en est suivi Jesse Mac Cormack en solo, tu seul avec sa guit dan’ grange. Ça ne pouvait pas être plus simple que ça, mais c’était vrai, authentique, brut. Devant un public, ma foi, très attentif. C’était parfait!

Le Royal-Louis Jean CormierY’a de ces endroits où tout devient magique. Laissez-moi dont vous dire que Louis-Jean Cormier avec un coucher de soleil et des semi-retrouvailles avec Stéphane Bergeron de Karkwa (qui a pris place à la batterie pour 2 tounes), ça, c’est magique. Believe me!

Pour paraphraser Louis-Jean, on s’en criss un peu de la performance quand on est à l’improviste. On mise davantage sur la qualité du moment.

Ben moment ET performance il y a eu, for sure!

Retour à la grange avec Julien Sagot. Changement de registre. Un peu plus… éclaté, je dirais. Quasi ludique comme musique. En fait, disons que c’est « différent ». Un son assez unique qu’on aime ou qu’on n’aime pas.


Le clou de la soirée

Finalement, Patrick Watson était sans l’ombre d’un doute le clou de la soirée, la cerise sur le sundae, le coup de grâce… Name it!!

Le Royal-Aliocha

Aliocha a d’ailleurs été victime en perdant une partie du parterre qui a plutôt préféré faire la file afin d’avoir une bonne place dans la grange. Dommage car c’était excellent. Un petit quelque chose dans la voix d’Aliocha semble nous transporter à une autre époque musicale.

Live, c’est même meilleur que l’album. J’ai adoré.

Quand on parle de moment magique, j’pense qu’on peut dire qu’un spectacle de Patrick Watson dans une grange centenaire en fait partie! Encore une fois (nope ce n’était pas ma première!), Pat Wat nous a amené dans son univers planant et envoûtant. Les attentes étaient élevées, mais on n’a pas été déçues.

Le Royal-Patrick Watson

Ça fonctionne à chaque fois!


Première édition réussie

C’était fascinant de voir l’atmosphère qui régnait au Royal… Un mélange de respect, de zénitude, de festivité et de communauté. Bref, une première édition très réussie. Je me croise les doigts pour que ce ne soit pas la dernière.

Faudrait pas se gêner pour célébrer les 16 et 26e anniversaires du FME et de Cassis Monna et Filles respectivement.

Le Royal-gazebo

En tk, moé chu game!

Peut-on manger l’écorce du melon d’eau?

Chaque fois que je mange du melon d’eau, je reçois un regard plein de reproches, parce que je mange seulement la partie rouge en laissant le gros espace blanc/vert intact.

Bein quoi? C’est juste le rouge qui est vraiment comestible, non!?

FAUX!

Attends menute, t’es en train de me dire que la section pâlotte de la pastèque est aussi mangeable? Je ne vais donc pas mourir d’une intoxication au blanc-vert-de-melon?

Exact : Même l’écorce se mange!

*Je tombe en bas de ma chaise*


L’écorce du melon

melon smoothie
www.watermelon.org – Smoothie au melon d’eau

Déjà, je trouve que de manger la pelure d’un kiwi est étrange (l’équivalent de savourer une barbe de 3 jours). Là, j’apprends qu’on peut consommer la pelure du melon? Qui, soit dit en passant, est appelée écorce. Bref, peu appétissant.

Mais, pour les militants anti-gaspillage, c’est un no brainer.

Sachant que la pastèque est constituée à 30% d’écorce, c’est une immense perte!

À titre d’exemple, prends ta douzaine d’œufs et jettes-en 3 (ou bien 3,6 pour être exact). Rendu à ton 5e paquet d’œufs, tu en as 18 à la poubelle. Beau gaspille hein?!


Tous les bienfaits

melon margarita
www.watermelon.org – Margarita au melon d’eau

Avant de se lancer dans les recettes avec de l’écorce de melon (toi qui croyais devoir manger ta pastèque telle une pomme, j’ai une surprise à la fin!), il est bien de rappeler tous les avantages d’avoir ce gros ballon vert dans son alimentation.

  • D’abord, c’est la collation idéale lors des chaudes journées d’été! Le melon d’eau contient 92% d’eau, ce qui en fait une source d’hydratation naturelle.
  • De plus, si tu as envie de manger une pastèque au complet, pas de trouble! On retrouve un gros 0% de cholestérol et une faible teneur en gras et en calories. (Le seul moyen de prendre du poids avec, c’est de la tenir dans ses bras lorsqu’on monte sur la balance…)
  • Finalement, c’est un aliment très riche! (Plus riche que Beyoncé, J.K Rowling et Céline Dion réunies…) Du moins, plus riche en lycopène, soit un puissant antioxydant.

Je me permets d’ajouter ce dernier avantage non prouvé scientifiquement. Mais, j’ose imaginer que faire des squats en tenant une pastèque, ça te fait des fesses et des bras d’enfer!


Des recettes rafraîchissantes

Honnêtement, je dois avouer que je n’ai pas envie de manger l’écorce de la pastèque. Juste avec le mot écorce, je m’imagine en train de grignoter une bûche de boulot blanc.

Non merci!

Par contre, il y a moyen d’en intégrer dans une recette, mais aussi de changer nos habitudes des tranches en triangles pour quelque chose de plus original. T’sais quand tu veux impressionner les inviter avec tes melons… d’eau!!!

Alors, voici quelques-unes des recettes disponibles sur le site Watermelon:

Poké Bowl au melon

Melon Poke
www.watermelon.org

Kimchi avec écorce de melon d’eau

melon kimchi
www.watermelon.org

Pain grillé à l’avocat et melon d’eau

melon toast
www.watermelon.org

Sauté au melon d’eau (avec écorce)

melon sauté
www.watermelon.org

Alors, PRÊTE à manger toute la pastèque cet été?

Entraînement « express » sur le Mont-Royal

Avouons-le mesdames, nous sommes parfois (souvent!) pressées par le temps. On aimerait toutes pouvoir concilier travail, famille, vie sociale et entraînement en claquant des doigts.

Mais, soyons réalistes, ce n’est pas tout le temps le cas, c’est loin d’être évident et c’est surtout normal !

(car non, vous n’êtes pas les seules dans cette situation)

Ainsi, une solution simple et efficace s’impose pour demeurer active dans un horaire chargé.

Je vous recommande donc de cesser de blâmer le temps et de vous entraîner expressément !

Pour toutes ces femmes qui ont peu de temps à consacrer à l’entraînement et qui aimeraient tout de même renforcer leurs cuisses, fessiers, abdominaux et leur cardiovasculaire, je vous propose un programme «express», que j’ai moi-même conçu et testé sur notre beau Mont-Royal.

Une paire de souliers et des vêtements de sport confortables, une bouteille d’eau, une bonne dose de motivation, ainsi que 30 minutes de votre temps : c’est tout ce qui vous faudra pour réaliser un entraînement court et efficace.

Cette courte vidéo vous démontrera brièvement la partie cardiovasculaire, les exercices de musculation proposés et les étirements:

 


Aide mémoire

  • 5 minutes de jogging ou de marche rapide
  • 5 minutes de montée et de descente d’escalier

 

  • Squat : 2 x 20 répétitions
  • Sumo squat : 2 x 20 répétitions
  • Chaise (avec un arbre) : 1 x 60 secondes
  • Squat bulgare : 1 x 15 répétitions par jambe
  • Monter de face sur un banc de parc : 1 x 15 répétitions par jambe
  • «Quick toes step» : 30 secondes
  • Monter de côté sur une roche (ou un banc de parc) : 1 x 15 répétitions par jambe
  • «Climber exercise» avec appui surélevé (roche / banc de parc) : 1 x 15 répétitions par jambe
  • Planche abdominale : 1 x 30 secondes
  • Demi-redressement-assis : 2 x 15 répétitions
  • «V lower abs exercise» : 2 x 15 répétitions

 

  • Étirements : ischio-jambiers, mollets, quadriceps : 1 x 30 secondes chacun par jambe

Sur ce, bon entraînement les filles !

Mes 10 coups de cœur beauté du printemps

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Je suis maquilleuse et coiffeuse de profession, alors je ne vous apprend rien en vous disant que j’adore les produits de beauté. D’ailleurs, j’en teste plusieurs chaque saison et j’avais envie vous faire découvrir mes coups de coeur printaniers!

Attention, ce texte risque de vous créer des besoins…


Collection Nature, d’Eugene Perma

Cette gamme française est entièrement biologique et propose des produits naturels parfaits pour rendre les cheveux soyeux et brillants! J’ai un faible pour le traitement sans rinçage, il en faut très peu pour avoir un résultat génial.

Tu peux te procurer tous les produits au Salon Rivemont Coiffure


Éponge de détails, Sephora

Depuis que j’ai reçu cette éponge, j’ai remisé toutes mes autres au placard. J’adore sa forme parfaite pour couvrir mes cernes. En plus, sa texture n’est pas trop ferme ni trop molle. Bref, elle est parfaite!


Pâte aux cendres volcaniques, Sebastian Professional

Après avoir lavé mes cheveux, j’applique une noisette de cette pâte partout sur mes longueurs. Par la suite, je fais ma mise en plis à la brosse ronde et mes cheveux sont plus volumineux et semblent plus épais. J’adore!


Atoderm crème, Bioderma

C’est la cosméticienne de la pharmacie de mon quartier qui m’a conseillé cette crème. Je venais chercher ma crème pour le corps habituelle, mais elle était en rupture de stock… Bref, je suis vraiment satisfaite du résultat: ma peau est belle et toujours bien hydratée.


Collection Hergen beauty & wellness solution

Tu as un problème capillaire? Perte de cheveux, cheveux sec ou gras? Une des six gammes règlera ton problème. De la racine à la pointe, tes cheveux seront en très bonne santé. Par contre, cette collection est disponible seulement en salon, car une analyse complète de tes cheveux doit être faite au préalable, pour te conseiller la gamme qui te convient parfaitement.

Pour savoir où trouver les produits Hergen, contacte le service à la clientèle de Cosbec.


Juicy shaker matte, Lancôme

Après, Juicy Shaker, Lancôme présente la version matte de ses petits tubes « magiques ». Une nouvelle façon de teinter ses lèvres, quoi! Il suffit simplement de braser le flacon et d’appliquer avec la petite éponge. Les couleurs sont vives et de très longue durée.


Vernis Trust fund, du laboratoire Larima

Je connais les produits du Laboratoire Larima depuis longtemps, mais je ne savais pas qu’il faisait aussi des vernis à ongles. Les couleurs sont vives et seulement une couche suffit! Par contre, ils sont seulement disponible en ligne.


TarteGuard 30, de Tarte

Pour moi, protéger mon visage du soleil est primordial, sinon coup de soleil assuré et taches de rousseurs abondantes! J’ai découvert cette crème dans les dernières semaines et elle est parfaite pour moi, car elle n’est pas collante et ne laisse pas de résidus blancs. Je l’applique donc chaque matin sous mon fond de teint!


Lipikar xerand, La Roche-Posay

Même si le temps froid est derrière nous, je trouve important d’hydrater mes mains, matin et soir. Avec cette crème, mes mains sont toujours douces et ont un parfum délicat que j’aime.


Patch correction dermo-lift yeux, Karine Joncas

Une fois par semaine, j’applique ces patchs sous mes yeux. Elles sont parfaites, parce qu’elles collent bien, lissent mes petites ridules et ne coutent pas cher! J’ai testé plusieurs patchs pour les yeux, mais souvent, elles me piquent ou me laissent des rougeurs. Celles-ci font définitivement parti de mon top!


voilà! j’espère que tu as fait de belles découvertes…

Les musts de l’été, signés VERO MODA

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Il fait (enfin!) chaud et c’est l’occasion parfaite de s’acheter quelques pièces clés pour les journées d’été qui ne font que commencer!

Chaque saison, plusieurs tendances s’offrent à nous et il peut être dur de choisir dans lesquelles investir. Voici donc mes pièces favorites de chez VERO MODA, pour vous inspirer un brin.

J’ai créé deux ensembles confortables et ultra tendance parmi les styles offerts chez VERO MODA. Les deux tendances que j’ai choisies de la saison P/É 17 sont les off-the-shoulder et les matières brutes.

Voici donc mon interprétation de ces deux tendances…


Matières brutes

Quand on dit été, on pense aux matières légères et c’est pourquoi j’ai choisi un ensemble assorti veston/short en mélange de lin. Le lin est une matière texturée qui rend le complet plus décontracté et idéal pour un 5 à 7 ou un mariage en campagne.

Vero Moda ensemble lin hauteur

J’adore le concept du complet assorti, car ça crée un « statement look » féminin et puissant. Je me sentais en pleine confiance en le portant (#GirlPower)! J’ai agencé le tout avec une camisole noire en cupro et une paire d’espadrilles blancs, pour un look résolument moderne.

Vero Moda ensemble lin


Off-the-shoulder

Le off-the-shoulder est littéralement partout cet été. On ne peut pas passer à côté de cette tendance! Pour le deuxième look, j’ai donc choisi une robe en chambray aux épaules dénudées. Elle nous rend automatiquement romantique et girly.

Vero Moda robe off-the-shoulder

Vous pouvez portez ce look pour aller à la plage ou même pour aller travailler. À la plage, agencez-la à des mules plates et pour le travail, mettez de belles sandales à talons blocs.

C’est une pièce très versatile qui s’adaptera à tous vos événements.

Vero Moda off-the-shoulder

Trouvez tous les morceaux présentés dans les boutiques VERO MODA au Canada et sur le site web officiel (Veuillez noter que la camisole est une exclusivité en ligne)


SURPRISE!!!

Vous trippez autant que moi sur ces morceaux et vous mourrez d’envie d’agrandir votre garde-robe? Rendez-vous vite sur le site veromoda.ca et entrez le code promo VM5RCN pour obtenir 20% DE RABAIS sur tous les articles à prix régulier!

(L’offre se termine le 31 juillet 2017)

bref, C’est l’occasion idéale de vous procurez les styles dont vous rêvez!

Femme avant tout – Le bonheur facile de Patricia Paquin

Présente dans le paysage médiatique depuis plus de 25 ans, Patricia Paquin nous a marqué (entre autres) avec son rôle de Geneviève, dans la série culte Chambre en ville.

On me demanderait de la décrire, après notre entretien, et je dirais sans hésiter qu’elle a le bonheur facile. Mais si on lui posait la question…

J’ai posé la question à ma mère, il y a quelques temps. J’ai une petite Florence de 2 ans qui déplace beaucoup d’air à la maison et je me suis demandé quel genre d’enfant j’étais, parce que j’essaie de voir d’où vient sa personnalité. Bref, semble-t-il que je n’ai pas changé tant que ça, puisque plus jeune, j’étais déjà très dynamique et je parlais fort.

Ma mère me disait souvent « baisse le ton » et je dis exactement la même chose à ma fille. le fruit ne tombe jamais bien loin de l’arbre!


Pour devenir une femme accomplie, Patricia s’est inspirée de plusieurs femmes qui ont croisé sa route. À commencer par sa mère, évidemment.

Elle m’a donné le goût de la communication de par son métier (elle était professeur de diction). C’est une femme de « party » aussi, qui est toujours en train d’organiser des fêtes et j’ai beaucoup ce côté-là en moi. Chez nous, il y a tout le temps plein de monde!

Sinon, les premiers jours sur le plateau de tournage de Chambre en ville, elle s’est beaucoup inspirée de Louise Deschâtelets.

C’est une femme qui a beaucoup d’humour et qui est d’une gentillesse remarquable. Elle considérait tout le monde égal sur le plateau et elle prenait le temps de remercier. Elle est patiente et souriante. Aujourd’hui encore, j’essaie donc d’agir comme Louise Deschâtelets.

Finalement, plus récemment, c’est le courage et le positivisme de l’animatrice Josée Boudreault qui l’a beaucoup touché.

lorsqu’elle dit « oui, j’ai perdu des facultés, mais l’important c’est d’être toujours là », je trouve que ça relativise beaucoup de choses dans la vie. je me dis donc: Pourquoi ne pas avoir du fun et en profiter?!


Maman un jour, maman toujours

En plus d’être une femme, une fille et une sœur, Patricia Paquin est aussi une maman comblée par ses trois enfants.

Photo Instagram de Patricia Paquin

Je suis très « easy going » et je pense que mes enfants en retirent un certain plaisir, parce que tout se fait de façon très ludique. Je suis permissive aussi, mais pas trop non plus. J’ai une limite.

Et si on demandait à ses enfants de la décrire, que répondraient-ils?

J’espère qu’ils diraient comme moi! des fois, ils me trouvent « nounoune », mais j’ai l’impression qu’ils auraient tendance à dire que je suis rigolote.

Et le conjoint?

Il dit que je suis comme un papillon qui vole et qui ne s’en fait pas trop avec la vie, ce qui calme son anxiété.

Le rôle de maman est important, surtout lorsqu’on veut inculquer de bonnes valeurs à nos enfants. Patricia Paquin l’a bien compris.

je veux que mes enfants aient de l’humour, de l’empathie. que le monde ne tourne pas juste autour d’eux et qu’ils soient capable de voir les gens qui sont dans le besoin. Je veux aussi qu’ils soient capable de capter le bonheur quand il passe…


Femme d’opinion

Être une personnalité publique vient avec la visibilité et le droit de parole. Cette visibilité peut donc s’avérer fort utile pour faire passer des messages.

Photo Instagram Patricia Paquin

Sur les réseaux sociaux, je donne mon point de vue, je suis un porte-voix. Par exemple, pour l’autisme, la sclérose en plaque et d’autres causes qui me tiennent à cœur, je n’ai pas peur d’utiliser ma tribune. Quand ça me touche, je ressens le besoin de partager ma vision avec les autres.

Être une femme qui réussit bien peut parfois déplaire à plusieurs. Pourtant, Patricia Paquin n’a jamais ressenti de jugement de la part des autres.

En fait, les gens s’imaginent que c’est beaucoup plus de travail que ce l’est vraiment. La vraie job, selon moi, c’est ma vie de famille!


Belle et coquette

Devenir l’égérie d’une gamme de cosmétiques (comme Patricia Paquin et la ligne Èle par Elle R Cosmétiques) vient-il avec une pression de toujours être belle, même à l’épicerie? Patricia ne prend pas son rôle à la légère, certes, mais elle considère toutefois qu’il est important de faire la différence entre la vie publique et la vie privée.

Je suis très coquette. Quand je sors, je prend généralement le temps de m’arranger, mais je n’ai AUCUN problème à sortir pas maquillé, avec des bottes de pluie, des pantalons de jogging et les cheveux sales. Honnêtement, c’est le dernier de mes soucis, parce que c’est aussi ça la vie.

les gens sont souvent sympathiques et me disent « Vous êtes vraiment belle au naturel » et je me dis intérieurement: Oh my god, imaginez quand je suis arrangée!


Le bonheur facile

On a juste à regarder Patricia à la télévision ou l’écouter à la radio pour se rendre compte que cette femme baigne dans le bonheur.

Photo Instagram de Patricia Paquin

Tout me rend heureuse, c’est pas compliqué! Je trouve du stationnement, je saute de joie. Mon chum me fait mon café le matin, je suis contente. Me laver le visage et me mettre de la crème, c’est un feeling que j’aime et ça me rend heureuse. Bref, j’ai une grande facilité au bonheur!

Peu importe l’âge, les projets et les rêves déjà réalisés, il est toujours permis de rêver. D’ailleurs, Patricia a des projets plein la tête…

Mon chum et moi, on parle de vendre la maison et le chalet pour s’acheter un plus grand terrain où on pourrait ouvrir un Bed & Breakfast et faire des réceptions. On commence à regarder ça, mais j’ai bien l’impression que ça va se faire…

Patricia Paquin, on te souhaite donc de toujours garder ce bonheur facile et cette attitude positive qui nous charme tous!


Questions en rafale :

  • Crème de jour/nuit : Èle par Elle R Cosmétiques
  • Toast ou céréales : Café! Ça peut prendre 3 heures avant que je commence à manger quelque chose…
  • Yoga ou gym : Yoga chaud depuis des années
  • Thé ou café : Café, café, café!
  • Espadrilles ou talons : Talons hauts. J’aurais par contre hésité si tu m’avais dit « Talons ou bottes de pluie ». Je dois me retenir pour ne pas acheter trop de bottes de pluie. C’est ma passion.
  • Hiver ou été : Été
  • Robes ou jeans : Robes
  • Brunch ou souper entre amis : Souper, très tard le soir
  • Douche ou bain : J’ai longtemps été bain, mais maintenant, avec mon rôle de mère, je dois dire douche.

Actualités :

-Elle anime l’émission « 4 à 6 de l’été » sur les ondes de Rouge Fm, avec Jessica Barker et Manuel Hurtubise.

-Patricia Paquin est l’égérie de la gamme Èle par Elle R Cosmétiques, disponible dans toutes les pharmacies.

-Patricia est toujours marraine de la Société canadienne de la sclérose en plaques.

-Vous pouvez également voir des capsules vidéos sur l’autisme, disponibles sur le site internet de l’Hôpital Sainte-Justine. Une association pour laquelle Patricia est très fière.


Aussi dans la série « Femme avant tout », allez lire nos entrevues avec Véronique CloutierVarda ÉtienneKim RuskValérie Roberts et Caroline Néron

Yann Perreau aux Francos : tout un show!

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Depuis jeudi dernier, les Francofolies battent leur plein dans la métropole. Des têtes méconnues et des têtes d’affiche, il y en a pour tous les goûts.

Les Francos, c’est surtout l’occasion de découvrir nos artistes grâce à une programmation extérieure gratuite. C’est d’ailleurs ce que j’ai fait, lundi soir, en allant assister pour la première fois au spectacle de Yann Perreau.

Si je l’avais déjà vu en entrevue, je n’avais encore jamais écouté sa musique. Je ne savais donc pas du tout à quoi m’attendre. Pire, je pensais m’ennuyer, car je connaissais seulement une chanson!

Mais l’ennui est un sentiment que je n’ai pas ressenti durant cette heure et demie de spectacle!

Francos Yann Perreau


Une bête de scène

C’est toute une performance que nous a offert le chanteur, devant une place des festivals bien remplie, malgré un début de semaine.

Le public chantait, dansait, sautait… Ce n’est pas l’ambiance qui manquait!

Yann Perreau a débuté en entamant Baby boom, tiré de son récent album « Le fantastique des astres ». Avec cette première pièce, on savait déjà qu’on aurait droit à un bon show.

Le plaisir de Perreau sur scène est contagieux : il court, saute, danse et se déhanche comme s’il n’y avait pas de lendemain. Durant une chanson, armé d’une caméra, il est même descendu des planches pour se promener parmi les festivaliers.


De bons invités

Francos NarbonneTrois invités se sont joints à Perreau le temps d’interpréter chacun une chanson en duo et une de leur répertoire : Laurence Narbonne (Montréal XO), Pierre Kwenders (Ani Kuni) et Philippe Brach (Bonne journée).

Mention spéciale à ce dernier, aussi énergique que Yann Perreau!


5 étoiles

C’était un spectacle sans temps mort, même durant les chansons plus posées. Mais c’est avec J’aime les oiseaux que la foule a atteint son paroxysme d’excitation. Elle s’en est donnée à cœur joie – comme le chanteur.

Francofolies Yann Perreau

Le spectacle s’est finalement terminé avec Beau comme on s’aime, le grand hit de Perreau, devant une foule comblée.

  • Est-ce que je retournerais voir Yann Perreau en spectacle? Bien sûr!
  • Est-ce que je vais commencer à écouter ses chansons? Certainement.

Parce que Yann Perreau n’est pas qu’un chanteur, il sait comment driver une foule et il le fait à merveille!


Les Francos se poursuivent jusqu’à dimanche. Quant à Yann Perreau, il continue sa tournée au Québec tout l’été.

Un spectacle à ajouter à votre calendrier!

5 raisons de visiter l’une des boutiques éphémères Womance

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Fashionitas, tenez-vous prêtes; la tournée est commencée! Dès ce mois-ci, et jusqu’en mai 2018, la boutique en ligne Womance.ca sort du Web pour s’installer temporairement dans près de 10 centres commerciaux aux quatre coins du Québec.

La plateforme mode vêtements et accessoires de l’entrepreneure Andréanne Marquis visitera Montréal, Québec, Rimouski, Gatineau et plusieurs autres villes afin d’y présenter ses produits. Les succursales prendront vie à tour de rôle et pour quelques semaines seulement!

voici donc 5 raison de faire un brin de shopping dans l’un des pop-up stores de Womance!


1- Parce que tu n’aimes pas acheter en ligne

Si tu es comme moi, tu aimes magasiner de looooongues heures, parcourir toutes les boutiques, essayer les vêtements, voir l’éventail de tout ce qui s’offre à toi, toucher les textiles, voir la subtilité des tissus.

bref, Pour toi, magasiner est un événement en soi

Tu prends ton samedi en entier pour ça, tu dînes sur place, tu sirotes un bon latté (parfois deux!) et tu penses parfois fermer ton cellulaire pour ne pas être dérangée. Bref, tu préfères les boutiques physiques aux boutiques en ligne. C’est comme ça. Simplement.


2- Afin d’encourager l’achat local

Pour Andréanne Marquis, offrir une grande variété de produits québécois est une priorité. Parmi ceux-ci, on retrouve entre autres les produits naturels et écoresponsables à usages multiples Bäum, les bijoux Horace faits à la main, les étuis de cellulaires KaseMe fabriqués en Beauce, les tableaux de l’artiste peintre Rosalie Cantin, etc.

Boutique Womance Bäum
Crédit Photo : Cynthia Labonté

Psssit ! En parlant de Bäum, j’ai découvert un produit qui se retrouvera prochainement dans ma mire de tests! Bogota, c’est une pommade bonne mine (à base de café) qui diminue les cernes. Je cours m’en acheter une caisse… Ciao!


3- Pour encourager une entrepreneure au grand cœur

Andréanne est une réelle inspiration et un modèle de persévérance à suivre. Lors du prélancement de la boutique à Québec, le 12 juin dernier, elle a avoué qu’elle manquait de confiance et de ressources lorsqu’elle s’est lancée dans le domaine des affaires, domaine généralement masculin. Malgré tout, elle a su prendre des risques, suivre son instinct et faire son propre chemin!

Bravo gurl!

D’ailleurs, Womance n’est pas qu’une simple boutique! C’est également une plateforme d’inspiration qui souhaite guider les jeunes femmes créatives et pleines d’ambitions.

À travers le nom «Womance» (penchant féminin de «bromance»), Andréanne désire faire passer un message : inciter les femmes à prendre leur place et à poursuivre leurs rêves! #GirlBoss

Avec ses boutiques éphémères, l’entrepreneure tient également à rencontrer ses fans et sa clientèle à travers le Québec, afin de mettre un visage sur celles-ci.


 4- Pour profiter des exclusivités en boutique

boutique éphémère Womance
Crédit Photo : Studio Fotoüm

La propriétaire propose de nombreuses marques connues à l’international, ainsi que plusieurs brands québécois, et ce, sous une même enseigne. Par contre, j’ai envie de ne rien dévoiler sur les exclusivités en boutique, question de te teaser un peu, tsé.

VAS SUR PLACE ET DÉCOUVRE PAR TOI-MÊME… TU NE SERAS PAS DÉÇUE, promis!


5- Parce que… c’est éphémère et que tu ne veux tout simplement pas manquer ça!


Dates et lieux

Voici donc les dates et les endroits où Womance s’installera dans les prochains mois :

JUIN 2017 – QUÉBEC | PLACE DE LA CITÉ
JUILLET 2017 – RIMOUSKI | CARREFOUR RIMOUSKI
AOÛT 2017 – MONTRÉAL | ALEXIS NIHON
SEPTEMBRE 2017 – TROIS-RIVIÈRES | LES RIVIÈRES
OCTOBRE 2017 – GATINEAU | GALERIES DE HULL
NOVEMBRE 2017 – RIVIÈRE-DU-LOUP | CENTRE COMMERCIAL RIVIÈRE-DU-LOUP
DÉCEMBRE 2017 – QUÉBEC | PLACE DE LA CITÉ
MARS 2018 – BROSSARD | MAIL CHAMPLAIN
AVRIL 2018 – BATHURST | PLACE BATHURST MAIL
MAI 2018 – REPENTIGNY | GALERIES RIVE-NORD

D’autres dates devraient même s’ajouter à ce calendrier, alors reste à l’affût!

#BeWomance

Voici LE cocktail d’été dont vous ne pourrez plus vous passer

Quoi de plus rafraîchissant qu’un bon cocktail d’été sur le bord de la piscine quand le soleil brille de mille feux ?! L’été appelle aux cocktails et je vous présente aujourd’hui celui dont vous ne pourrez plus vous passer…

Il y a quelques semaines, j’ai été invité à la Cabane à Sucre Au Pied de Cochon dans le but de découvrir ce « nouveau » spiritueux français : St-Germain. Laissez-moi vous dire que je suis tombé sous le charme de cette liqueur à la fleur de sureau dès ma première gorgée… littéralement !

C’est frais, pas trop fort ni trop sucré et en plus, la bouteille est magnifique !

Ben quoi, c’est important d’avoir un beau bar, tsé !

Il existe plusieurs façons de le servir, mais une recette en particulier m’a vraiment charmé et c’est celle-ci que je vous conseille d’essayer au plus vite.

cocktail d'été St-GermainLE ST-GERMAIN COCKTAIL

Ingrédients :

  • 1 ½ part – St-Germain
  • 2 parts – Prosecco (ou champagne)
  • 2 parts – Eau pétillante
  • 1 zeste de citron

Préparation :

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un grand verre Collins rempli de glace.
  2. Garnir avec un zeste de citron.

Je vous le dis, ça se boit tout seul !


Les recettes St-Germain

Si vous avez envie d’une variante intéressante, voici deux autres recettes qui mettent aussi le St-Germain bien en valeur :

FRENCH GIMLET

Ingrédients:

  • 1 part – Liqueur St-Germain
  • 2 parts – Gin Bombay
  • ½ part – Jus de lime

cocktail d'été bouteille St-GermainPréparation:

  1. Verser tous les ingrédients dans un shaker rempli de glace.
  2. Mélanger vigoureusement.
  3. Servir dans un verre à martini.

SHANDY ST-GERMAIN

Ingrédients:

  • 5 parts – bière Pilsner
  • 1 ½ part – Liqueur St-Germain,
  • 2 quartiers de citron

Préparation:

  1. Verser tous les ingrédients dans une pinte de bière rempli à moitié de glace.
  2. Presser les deux morceaux de citron dans le verre et laissez-les tomber au fond.

Bref, oubliez la sangria. Votre nouveau cocktail d’été préféré, c’est St-Germain !

St-Germain
Liqueur de sureau
Code SAQ :  11918925
Prix : 46,25 (750 ml)

J’ai testé la Cabane à Sucre Au Pied de Cochon et voici ce que j’en ai pensé…

Psssit! À noter que cet article a été écrit en 2017 et que le menu change chaque année. Ainsi, les plats mentionnés ne seront probablement pas ceux qui vous seront servis, mais l’esprit reste le même!

Ça faisait plusieurs années que je « rêvais » d’essayer la Cabane à Sucre Au Pied de Cochon. J’en avais tellement entendu parler…

En fait, le sugar shack le plus populaire de la province n’a plus besoin de présentation. Depuis que le chef Martin Picard a ouvert sa cuisine de Mirabel aux caméras de Télé-Québec, tout le Québec peut saliver devant son menu des sucres… décadent.

Décadent n’est pas assez fort pour décrire la cuisine de la Cabane PDC, mais on va y revenir…

Cabane à sucre Au Pied de cochon

Ainsi, lorsqu’on m’a proposé de faire l’essai de la Cabane à Sucre Au Pied de Cochon, lors d’une journée spéciale organisée par Invasion Cocktail, afin de faire la promotion de la liqueur St-Germain, j’ai accepté sans même me poser de questions!

Je dis « sans me poser de questions », car il faut comprendre que je suis intolérante au gluten. Ainsi, je n’étais même pas certaine qu’il y avait des options pour moi sur le menu, mais je voulais vivre l’expérience au moins une fois.

Heureusement, ils ont pensé aux petits estomacs fragiles comme le mien et il y avait des options sans gluten. Ainsi, j’ai quasiment pu tout manger. Yeah !

Cabane à sucre Au Pied de cochon

EN PLUS, ON AVAIT LA « CHEF’S TABLE », DIRECTEMENT DANS LA CUISINE!!
#fullVIP


Les consignes…

J’avais reçu quelques consignes avant de m’y rendre. C’est ainsi que je suis arrivée sur place le ventre quasiment vide (j’avais mangé une banane seulement en me levant) et avec l’idée de ne manger que 3 ou 4 bouchées de chaque plat. Sinon, on m’avait prévenu que je n’arriverais pas à me rendre jusqu’à la fin…

Cabane à sucre Au Pied de cochon
Avec mon amie Myreille, du Huffington Post. Photo : JF Galipeau

En effet, les portions sont tellement généreuses (voire démesurées) qu’il faut éviter de s’empiffrer dès le départ, même si tout est délicieux.

Oui oui, je vous le dis : tout est délicieux !

J’avais entendu de mauvaises critiques concernant la fameuse décadence dont je vous parlais plus tôt. Mais, je n’ai pas été choquée, loin de là même. Oui, les potions sont énormes et le foie gras est omniprésent, mais toutes les saveurs sont bien balancées et il y en a vraiment pour tous les goûts… pourvu que vous aimiez le sirop d’érable, of course !


Le menu

Voici d’ailleurs le menu 2017 de la Cabane à Sucre Au Pied de Cochon :

Salé:

  1. Cromesquis de foie gras au beurre d’érable.
  2. Soupe Ramen et Yakitori de foie gras à l’érable.
  3. Tartare de saumon, riz parfumé à l’érable et dôme de lait d’amandes.
  4. Cheung Fun au homard, flanc de porc et foie gras, sauce ponzu et bisque vanillée à l’érable.
  5. Omelette soufflée et fumée au baloney. Salade de cresson au vinaigre d’érable, bines dans le sirop de sève, sauce béchamel à la moutarde à l’érable.
  6. Morue salée, pommes de terre bouillies et oignons caramélisés, crêpes frites dans le gras de canard.
  7. Ballottines de volaille farcies au porc et aux choux. Cuisses de volaille farcies à l’embeurrée de choux confits, sauce madère à l’érable.
  8. Pied de cochon farci au cotechino fumé à l’érable, risotto d’orge au fromage cheddar et radicchio.
  9. Bœuf bourguignon à l’érable et os à moelle. Salade amère et vinaigrette à l’érable.

Sucré:

  1. Crème glacée molle au thé Earl Grey. Wagashi de bines à la tire d’érable.
  2. Religieuse à l’érable, crème pâtissière et gâteau imbibé à la Gélinotte.
  3. Tire d’érable sur bloc de sel d’Himalaya.
  4. Gâteau au fromage soufflé et pouding chômeur.
  5. Branche d’érable en chocolat. Mousse à l’érable et praliné de beurre d’érable et noisettes.

Rapport qualité/prix

Lors de mon passage, il y a eu quelques changements au menu, mais on doit s’attendre à 12 services… minimum.

Quand je vous disais d’arriver le ventre vide et de vous limiter à quelques bouchées de chaque plat !

Maintenant, vous devez vous demander combien ça coûte? 58$ (plus taxes et service) par personne, alcool non-inclus. Sérieusement, ce n’est pas cher payé pour la quantité et la qualité de nourriture que nous sert la Cabane à Sucre Au Pied de Cochon. En plus, ils fournissent les « doggy bags » pour éviter le gaspillage.

D’ailleurs, j’ai rapporté deux beaux plats bien remplis à mon chum, qui a tout englouti en moins de deux le soir même.

Bref, je vous le dis, c’est une expérience à vivre au moins une fois dans sa vie !

Cabane à sucre Au Pied de cochon

65 spectacles gratuits pour La Fête de la Musique de Québec

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Tu adores la musique, mais tu galères parce que, qui dit festival, dit laisser passer, et qui dit laisser passer dit MONEY?!

Pleins de spectacles auront lieu cet été, sauf que t’auras même pas assez d’argent pour te payer une bière sur place?!

Et si tu optais pour des spectacles gratuits?

musique prog

Parce que oui, ça existe! Et ça se nomme La Fête de la Musique de Québec. La bonne nouvelle, ça commence dans quelques jours à peine, soit du 16 au 18 juin!


La variété au rendez-vous

S’il y a un point commun entre tous les festivals, c’est bien les chialeux qui trouvent qu’il manque de variété dans la programmation. Pas assez de ci, trop de ça, etc.

Du 16 au 18 juin, La Fête de la musique de Québec propose 65 concerts gratuits, présentés sur 5 sites différents de la rue St-Jean à Québec. Et ce, dans un répertoire de plus de 40 styles musicaux différents

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Quand on parle de variété, on inclut même de la musique pour enfants!

Tu peux donc inviter ta gang d’amis au grand complet. Rosalie qui aime seulement le punk rock pourra se régaler avec Pain Relief. Sabrina qui tripe sur le latin pop pourra quant à elle pratiquer son hips don’t lie avec Daniel Alejandro.


Découvrir la musique

Le but de La Fête de la Musique de Québec n’est pas de faire débarquer Lady Gaga sur St-Jean avec ses 45 danseurs. C’est plutôt de découvrir de nouveaux artistes. D’ailleurs, mes meilleurs shows ont été ceux dont je ne connaissais rien du band.

En plus, tous les spectacles sont gratuits, alors tu ne perds rien d’essayer…

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En fait, ce n’est pas parce que tu ne connais pas Kung Fu Romeo que tu vas être déçue. Au contraire, je crois que c’est une très belle occasion d’ouvrir tes horizons et de découvrir un band dont tu vas peut-être bien devenir fan!


10e anniversaire

Tu es toujours à la conquête de spectacles et d’activités uniques, mais que tu n’avais encore jamais entendu parler La Fête de la musique de Québec? C’est une pas pire année pour t’y introduire, puisque c’est la 10e édition! Depuis sa création, en 2008, l’événement prend de l’ampleur et élargie sa programmation chaque année.

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Pour l’occasion une nouvelle scène prendra place sur la rue St-Jean avec de beaux ajouts à la programmation. Les Productions Rock City ajouteront également leur grain de sel pour le plus grand plaisir des amateurs de grunge et de rock.


C’est un rendez-vous…

On se donne donc rendez-vous du 16 au 18 juin, sur la rue St-Jean, pour la FMQ. Je le rappelle, c’est 65 spectacles dans plus de 40 styles différents: Rock, Punk, Jazz, Blues, Pop, folk, etc.

À noter que la Fête de la musique remonte en 1982, en France. L’événement est maintenant présenté dans plus de 700 villes et 120 pays. Le concept est d’avoir des artistes bénévoles qui se présentent devant un public qui ne les auraient peut-être jamais découvert autrement!

Bref, n’hésite pas à consulter la programmation complète pour te concocter un horaire sur mesure et… bonne fête de la musique!

On a testé pour vous : le SUP Yoga Fitness

On en entend de plus en plus parler et j’étais curieuse de découvrir ce qu’est véritablement ce sport aquatique qui commence à prendre son envol au Québec.

J’ai donc testé pour vous un entraînement de Yoga Fitness sur SUP, avec l’équipe de Waves SUP!

SUP = Stand Up Paddle

Lorsqu’on m’a offert cette belle opportunité, j’ai zéro hésité, mais j’étais craintive parce que… j’ai zéro équilibre! Et en plus, j’avais fait du yoga qu’une seule fois dans ma vie et j’ai un problème de rotule. Mais bon… J’aime tellement être sur l’eau que je voulais l’essayer et me rapprocher du rêve de surfer la vague californienne, un jour…


Stabilité 101

Après les consignes de sécurité et l’explication du matériel utilisé (parce que oui, la première fois, c’est assez complexe d’apprendre à rester stable sur une planche), nous étions fin prêtes à faire quelques poses de yoga.

L’émotion que l’on ressent au milieu de l’eau, au soleil, couchée sur une planche où l’on entend que notre respiration: c’est assez exceptionnel!

L’instructrice s’est vite adaptée au groupe en proposant des alternatives aux mouvements plus difficiles. Une est tombée à l’eau et les plus téméraires ont tenté la position de l’arbre.

Je vous le dis, c’est vraiment difficile de trouver sa stabilité. Je n’ai même pas été capable de me mettre debout sur ma place : la gravité ne voulait pas !

Somme toute, j’ai apprécié mon expérience. Mais, deux ou trois autres sessions supplémentaires m’auraient permis d’avoir vraiment du fun et de la confiance pour tester les mouvements à 100%.


D’où vient le SUP

Né dans les années 60, à Hawaï, le SUP attire l’engouement de nombreux adeptes depuis deux ans. Waves SUP a été fondée par une jeune femme dans la vingtaine, Sophie-Christine Brideau, et compte maintenant plus d’une dizaine de franchises au Québec, dont celle de Boucherville, où nous avons été accueilli par la propriétaire, Hélène Rancourt.

Fait intéressant : les franchisées québécoises Waves Sup sont toutes… des femmes!

sup yoga

Été comme hiver, le SUP se pratique autant à l’extérieur qu’à l’intérieur. Avec les planches gonflables, on peut même transporter notre planche sur les eaux internationales en vacances.

D’ailleurs, les balades en SUP sont de plus en plus populaires dans les parcs de la Sépaq. Une belle alternative au canot ou au kayak!

Ce sport est vraiment conçu pour tout le monde. Il existe des planches plus sportives, avec moins de stabilité, ce qui permet de travailler davantage notre équilibre. S’ajoutent les planches de balade, de surf et les familiales. Certaines planches peuvent même accueillir votre chien !

On peut pratique le SUP sur des planches traditionnelles, qui s’apparentent à celles utilisées pour le surf, mais aussi sur des planches gonflables. Ce sont ces dernières que nous avons utilisées pour notre essai sur le Fleuve St-Laurent. Leur prix varie entre 800 $ et 1000 $ et elle viennent dans un sac de transport incluant la pagaie et la pompe.

Petit détail girlie : on peut personnifier notre planche avec notre citation préférée ! J’aimais bien celle-ci :

Bref, allez faire un tour sur le site de Aventure Écotourisme Québec pour trouver un endroit qui offre des cours de SUP près de chez vous…

Soin visage – 5 gammes qui fonctionnent pour vrai !

Combien doit-on payer pour un BON soin visage ? Quelle est la différence entre un petit pot à 20$ et un à 150$ ? Qu’en est-il du nouvel ingrédient RÉ-VO-LU-TION-NAIRE : est-ce seulement un coup marketing ?

Difficile d’y voir clair, non ?!

En fait, il n’y a pas vraiment de bonnes réponses, quand on parle de soin visage, car une crème peut être jugée « miracle » par une femme, tandis que sa voisine n’y verra aucun effet.

Bref, tout dépend de notre peau, de nos besoins et de nos attentes !

Par contre, il y a certains critères à retenir. Par exemple, certaines compagnies se vantent d’avoir le plus haut taux d’ingrédients actifs. Pourtant, rien ne sert de trop en mettre. C’est un peu comme un médicament :

on cherche à trouver la juste dose, pas l’overdose ! #YouKnowWhatIMean

De plus, plusieurs femmes se plaisent à mettre le blâme de leurs problèmes cutanés sur la « foutue génétique ». Mais il faut savoir que cette même génétique n’est responsable que de 10 à 20% de nos problèmes de peau, tandis que les facteurs extérieurs – comme l’alimentation, la pollution, le stress, les habitudes de vie – sont responsables de 80 à 90% de ces problèmes.

Bref, la majorité de vos rides sont dues à votre hygiène de vie, mesdames. Vous ne pouvez donc blâmer personne d’autre que vous-même ! #SorryNotSorry

Sur ces belles paroles, je vous présente donc 5 gammes de soin visage que je trouve dignes de mention. Bon, comme ce sont de nouveaux produits, je n’ai pas eu la chance de les tester pendant 3 mois chacun, pour en constater les véritables résultats. Mais, je les ai quand même tous appliqués sur mon visage et apprécié ce que j’ai vu/senti/ressenti.

Psssit ! Il y en a vraiment pour tous les types de peau et tous les portes-feuilles, alors ne soyez pas intimidé !


Collection INTENSIVE, d’Esthederm

esthederm-intensive-Collection

Esthederm a lancé dernièrement sa collection intensive, pour réaliser des interventions beauté à la maison. Ces cures sont formulées à partir des molécules les plus efficaces, utilisées en dermatologie esthétique, qui ciblent un problème précis.

  • Hyaluronic (rides et ridules de déshydratation),
  • AHA Peel (texture irrégulière, teint brouillé),
  • Retinol (rides profondes, relief irrégulier, cicatrices récentes),
  • Propolis (peaux è tendance acnéique, imperfections),
  • Vitamine E2 (vieillissement environnemental, rougeurs diffuses, peaux réactives),
  • Vitamine C (taches brunes, rides installées),

Spiruline (cure vitalité et éclat à tout âge)

Bref, peu importe votre problème, Esthederm a la cure pour vous !


Hydra-Essentiel, de Clarins

clarins-hydra-essentielJe suis de celles qui croient fermement que l’hydratation est primordiale à la santé du corps… mais aussi de la peau!

La nouvelle gamme Hydra-Essentiel promet donc de vous laisser une peau intensément hydratée, désaltérée et éclatante.

Comment ? Grâce à l’extrait de Kalanchoé, qui aide la peau à retrouver sa capacité naturelle à retenir l’eau (pouvoir auto-hydratant). En plus, on y a ajouté un complexe anti-pollution.

Bref, la crème désaltérante + le Bi-sérum « anti-soif » = le duo idéal pour les peaux assoiffées !


Boîte à secrets – Lisse Fabuleux, de Decléor

decleor-lisse fabuleuxVous cherchez à obtenir une peau lisse et radieuse? La boîte à secrets de Decléor est la solution!

Pour combattre les premières rides, on choisit la gamme AROMA LISSE à l’huile essentielle de Mandarine. Elle aide à préserver l’apparence de jeunesse de la peau et à révéler un teint lumineux.

Le coffret contient : AROMESSENCE MANDARINE  Sérum-huile lissant (5 ml), AROMA LISSE Crème Lissante Energisante (50 ml) et PHYTOPEEL Crème Gommante Sans Grains (50 ml).

Psssit! Pour effacer les plis d’oreiller dès le matin, appliquez l’huile Aromessence encore allongée dans votre lit! Chauffez quelques gouttes au creux de vos mains et respirez profondément. Ensuite, massez votre visage, cou, nuque.


Corps Énergisant, de Payot

payot-corps-energisant

À l’aide du thé vert et du bambou, la nouvelle gamme Corps Énergisant de Payot aidera à booster votre corps et votre esprit. Ces nouveaux soins sont énergisants, dynamisants, mais également tonifiants et détoxifiants. On aime !

Le rituel complet propose d’hydrater (avec le Lait hydra-énergisant), de protéger (avec le déodorant fraîcheur énergisant) et de vivifier (avec l’eau de soin énergisante).

Coup de cœur pour le spray anti-transpirant qui ralentit la repousse du poil et améliore l’aspect de la peau des aisselles !


Minéral 89, de Vichy

Sérum Mineral 89 VichyParce que notre peau a aussi besoin d’un petit boost quotidien, voici le tout nouveau Booster fortifiant et repulpant de Vichy.

Ce nouveau soin sert de barrière cutanée contre les agressions externes, comme le stress, la fatigue, les changements climatiques et la pollution. Il renferme 89% d’eau thermale minéralisante, puisée au coeur des volcans français, et de l’acide hyaluronique hautement concentrée. Le résultat? Une peau hydratée, repulpée et fortifiée.

On aime sa texture fondante, qui permet une absorption en moins de deux.


Bref, ciblez votre problème et courrez vous procurer le soin visage adapté!

Josée Prévost, la femme qui nous fait courir

Difficile de ne pas remarquer à quel point la course à pied compte de plus en plus d’adeptes. Évidemment, le fait que ce sport ne demande pas trop d’équipement et n’exige pas d’espace spécialement adapté contribue certainement à sa popularité.

De plus, la course peut s’exercer sur 4 saisons, seul, en duo ou en groupe

Mais…

  • Peut-on dire qu’il est facile de se mettre à la course ?
  • Ce sport peut-il être pratiqué par tout le monde, peu importe  l’âge ou le poids ?
  • Est-ce normal d’avoir des douleurs aux genoux, aux chevilles ou aux mollets avant, pendant ou après la course ?
  • Qu’est-ce qu’une périostite ?

Bref, pour commencer à courir, ça ne prend pas plus que de la volonté et une bonne paire de chaussures. Mais, pour être bien préparé, courir correctement, avoir du plaisir et progresser: ça prend plus que ça…

Première chose à savoir, il n’y a pas d’âge pour commencer à courir. Deuxièmement, le surplus de poids n’est pas la principale cause des blessures, c’est de ne pas courir correctement qui est à l’origine des maux.


La bonne technique

Maison de la course, clinique conseils

Il s’agit d’ailleurs du leitmotiv de Josée Prévost, qui a ouvert sa première Maison de la course à St-Hilaire, en 2012.

Apprendre aux gens à bien courir pour éviter les blessures et courir longtemps!

Josée Prévost est une amoureuse de la course, mais plus que ça, elle est une motivatrice et une coach hors pair.

Une heure en sa compagnie et la course est démystifiée en plusieurs points. Les techniques pour éviter les blessures deviennent claires et faciles à appliquer

Comment trouver la bonne position en quelque seconde, comment le pied doit atterrir au sol, comment bien utiliser les bras et les hanches pour propulser les pas, la cadence des pas à suivre pour être en mesure de courir sur une plus longue distance, le rôle des cuisses et des genoux…


Un parcours atypique et fascinant

Il faut dire que Josée Prévost n’en est pas à ses premiers pas. À 52 ans elle compte plus de 47 marathons à son actif. D’ailleurs, son parcours est aussi atypique que fascinant.

 

Toute jeune elle a grandi aux côtés d’une mère à la santé fragile, qui s’est éteinte d’une crise cardiaque, à l’âge de 48 ans. Josée n’a alors que 10 ans. Plus tard, elle devient passionnée de la course à pied, mais après une mauvaise chute en ski alpin, son médecin l’informe que l’état de ses genoux ne lui permettra plus de pratiquer ce sport qu’elle adore.

Malgré tout, elle tente de reprendre la course à pied, mais la douleur est trop forte.   Quatre années plus tard, alors qu’elle poursuit une brillante carrière professionnelle, elle décide de tout laisser tomber, pour retourner sur les bancs d’école et en apprendre davantage sur le corps humain.

Elle étudie pendant quelques années et finit par comprendre pourquoi elle n’a jamais pu reprendre la course après sa blessure en ski: elle ne courrait pas correctement!

En 2012, elle ouvre sa première boutique, près du Mont-St-Hilaire, dans le but d’outiller les gens à bien courir, pour éviter les blessures. Elle compte maintenant trois Maison de la course, dont la toute dernière dans Griffintown.

Maison de la course
Maison de la course – Griffintown

Courir bien et courir longtemps, voilà le mot d’ordre de la propriétaire

Courir c’est danser, l’objectif n’est pas de se défoncer, mais de s’amuser et de se faire du bien.

Pour cela, il faut courir correctement, avoir la position adéquate et surtout, utiliser les bons muscles au bon moment.

Clinique maison de la course


Les boutiques Maison de la course

L’équipe de Josée offre des cliniques de course pour débutants à marathoniens expérimentés. Elle offre aussi une méthode unique en 5 points, pour vous aider à choisir la bonne chaussure.

Vous avez évidemment sur place une grande variété de produits et vêtements pour la course à pied:


D’ailleurs, Josée Prévost n’hésite pas à dire:

Chaque course à son histoire

Elle-même possède une histoire très inspirante, qui rend sa passion encore plus contagieuse. À ses côtés, toutes les peurs, les craintes et les questionnements sur la course à pied s’envolent. On a simplement le goût d’enfiler nos chaussures et d’aller découvrir qu’elle sera notre histoire…

Et vous, quelle est votre histoire ?