#hairofthedayLJ – Les 20 plus beaux looks du mois de mai

Véronique Harvey
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#hairofthedayLJ – Les 20 plus beaux looks du mois de mai

Les derniers mois n’ont pas été faciles pour les salons de coiffure à travers le Québec… Mais, avec l’arrivée du vaccin et du déconfinement, on commence enfin à voir la lumière au bout du tunnel!

Voici donc les 20 looks qui ont attiré mon attention durant le mois de mai, et je m’attends à voir une foule de têtes estivales défiler sur mon fil Instagram durant les prochaines semaines, parce que…

on a toutes envie d’accueillir la saison des terrasses en beauté!

Les 20 plus beaux looks

Durant le mois de juin, n’oubliez pas de taguer #hairofthedayLJ sur les photos Instagram où vous êtes particulièrement fières de votre coiffure (ou celle de vos clientes), et qui sait…

VOTRE PHOTO POURRAIT SE RETROUVER DANS NOTRE TOP-20 DU MOIS PROCHAIN!

AVANT/APRÈS – La transformation de ma chambre à coucher

Véronique Harvey
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AVANT/APRÈS – La transformation de ma chambre à coucher

Pour celles qui ont suivi l’évolution de nos rénos depuis le tout début, vous vous rappelez qu’on avait BEAUCOUP de travail à faire. On a essayé d’en faire le plus possible entre juillet 2019 et janvier 2020, soit avant l’arrivée de bébé, mais on n’a pas réussi à tout terminer…

On finit donc les petits projets à temps perdu, mais Dieu sait qu’on n’a pas beaucoup de temps libre avec un bébé d’un an, quand on travaille à temps plein!

Bref, après bientôt deux ans dans notre maison, je viens tout juste de terminer la décoration de notre chambre à coucher, et…

Je suis pas mal fière!

J’avais déjà la douillette, que je trouve encore très belle, alors j’ai construit mon décor de style boho/farmhouse autour de celle-ci. Et je ne voulais pas peindre les murs, alors je devais trouver une autre façon de donner de la personnalité à cette chambre à coucher. Je suis donc partie à la chasse aux items coups de cœur, et j’ai déniché la déco dans différentes boutiques, au fil des mois…

AVANT
APRÈS
AVANT
APRÈS

À noter que les photos « AVANT » sont celles des anciens propriétaires de notre maison.

Coup de cœur local

Pour moi, l’achat local est primordial. Si je le pouvais, ma nourriture, mes vêtements, mes produits de beauté et ma déco proviendraient d’entreprises québécoises. Mais malheureusement, c’est souvent le budget qui manque…

Évidemment, quand on produit à plus petite échelle, on ne peut pas offrir des prix aussi concurrentiels que les grosses machines internationales, c’est tout à fait normal. J’essaie donc de changer ma façon de consommer et d’acheter moins, mais d’acheter mieux.

C’est durant mes recherches pour trouver les parfaites tables de nuit que j’ai fait la découverte de la compagnie Nexera. Et quelle belle découverte! En gros, je dirais qu’il s’agit du IKEA québécois. Oui oui, ils offrent des prix tout aussi concurrentiels que le géant suédois – même si tout est pensé, dessiné, produit, emballé et livré à partir du Québec –, grâce à un concept similaire de prêt-à-assembler.

Et comme c’est beaucoup moins connu, vous avez moins de chance de vous retrouver avec le même meuble que votre voisine, votre sœur et votre cousine…

Bref, je vous conseille d’aller jeter un coup d’œil à l’assortiment de Nexera, qui propose une foule de meubles audio, de mobilier de chambre et de meubles de bureau, tous aussi abordables (et design!) les uns que les autres.

Pour vous donner une idée, j’ai opté pour ces jolies tables de nuit, offertes au prix de 114$. Pas mal, non! Et ça m’a pris environ 30 minutes pour les assembler. Quand je vous disais que c’était une belle découverte!

Sur ce, j’essaie de terminer mon bureau le plus vite possible, afin de vous présenter le résultat sous peu… À suivre!

C’est JEUXdi – 3 jeux accessibles à tous!

Vanessa Lisabelle
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C’est JEUXdi – 3 jeux accessibles à tous!

Bien que j’ai pris l’habitude de jouer aux jeux de société en solo, ça change TOUT de jouer contre d’autres personnes… qui n’hésiteront pas à te faire baver pour gagner! Et même si c’est chiant, c’est aussi terriblement le fun!

D’ailleurs, dans tes soirées avec tes amis.es, avais-tu déjà pensé à jouer à un jeu?

Avec le beau temps, ça peut être une idée de s’installer sur la terrasse avec un jeu et une p’tite frette. Évidemment, il faut éviter une journée de grands vents, sinon bye-bye le jeu…

Voici donc mes trois suggestions de jeux qui sont super faciles à présenter pour ta prochaine soirée avec ta gang !

Unlock

La série Unlock est très populaire, et même je crois qu’avec la pandémie, elle l’est devenue encore plus. Pourquoi? Parce qu’elle permet de reproduire à la maison ce qu’on retrouve dans les Escape The Room qui ont dû fermer temporairement. Alors voilà, Unlock, c’est une version qu’on pourrait dire « de poche » du jeu d’enquête super trippant. Plutôt que de te retrouver dans une pièce décorée selon une thématique, tout se passe dans le paquet de cartes et l’application mobile. Chacune des 8 boîtes de la série présente trois scénarios, allant de facile à difficile.

J’étais hyper septique du fait qu’il n’y a aucune rejouabilité, mais je suis rapidement embarquée dans le jeu. On doit prendre des décisions, réfléchir un peu plus loin que l’évidence, bien regarder les cartes pour y trouver des secrets. L’immersion est complète… en y intégrant l’application! J’ai vite compris que les créateurs n’ont presque pas de limites, parce que j’ai eu à utiliser mon cellulaire comme lampe de poche, comme instrument de musique, comme lunette de vision nocturne, comme ailes… vraiment, j’ai hâte d’essayer les autres de la série!

Carcassonne : chasseurs et cueilleurs

Carcassonne est un classique depuis deux décennies. Possible que tu y aies joué avec tes parents ou grands-parents pendant les Fêtes de 2001. Le jeu original a eu plusieurs extensions, ainsi que des versions sous d’autres thématiques. Mais Chasseurs et Cueilleurs se passe à l’âge de Pierre. Le concept est similaire au jeu original (si tu y as déjà joué), avec quelques ajouts.

Le principe de ce Carcassonne est qu’à chaque tour, un joueur révèle une tuile du paysage et la met en jeu. Mais le hic, c’est que tu ne peux pas placer la tuile où tu veux. Tu dois poursuivre une rivière, une forêt ou une plaine de verdure… tu dois ensuite décider si tu places un pion pour récolter des points immédiatement ou en fin de partie, ou pas du tout. C’est un peu comme construire un casse-tête sans connaître les pièces à venir.

Bien que le jeu semble enfantin, je confirme que la compétition est bien présente, et ce, que tu aies 14 ans ou 56 ans !

J’adore Carcassonne pour l’ambiance qu’il peut donner dans une soirée. Parfois, tu vas être super contente d’avoir pigé une certaine tuile, mais finalement, elle est plus avantageuse pour l’autre joueur… Des fois c’est le fun, des fois c’est chiant, tout y est!

Ank’hor 

Pour un jeu qui se cache facilement dans un sac à dos ou une sacoche, il y a Ank’hor! Tu pourrais pratiquement l’emmener au resto. Et le serveur ne va pas te juger, il va vouloir jouer! Petit jeu super chouette de Space Cowboys, qui sont aussi derrière Tea for 2, Jaipur et Botanik! Simple et efficace, Ank’hor te permet d’acheter des tuiles dans un marché, et l’achat se fait avec un coût de ressources. Donc, à chaque tour, tu devras choisir d’acheter ou de placer des tuiles et prendre des ressources.

L’objectif est de construire une structure avec les tuiles qui, placées l’une à côté de l’autre, vont créer des combinaisons (d’animaux ou de couleurs) qui donnent des points. Bien que chaque joueur ait sa propre structure, c’est très possible de f*cker les plans de quelqu’un d’autre. Si tu veux jouer la méchante, il y a des chances que tu t’organises pour regarder la structure de ton amie afin de faire exprès de choisir les tuiles qu’elle pourrait prendre. Bref, beaucoup de plaisir dans une petite boîte!

Psssit! Pour d’autres idées de jeux, tu peux toujours me suivre sur Instagram : C’est JEUXdi!

La boutique du mois!

La Soirée d’Geek s’est installé en 2021 dans un local à St-Hubert pour t’accueillir en grand. J’ai découvert le couple derrière l’entreprise à mes débuts avec les jeux de société. Quelqu’un avait mentionné y avoir trouvé un jeu pas cher, ce qui m’a mis la puce à l’oreille. La première fois, je suis allée chercher ma commande directement chez eux, et j’ai pu rencontrer la belle famille qui a mis sur pied La Soirée d’Geek. Depuis, j’ai commandé à quelques reprises et chaque fois, j’ai reçu un service hors pair. Comme lors de ma plus récente commande, avec un mot écrit à la main sur le reçu. Vraiment chouette!

« Je pense que j’ai fait le bon choix. J’espère. »

Marie-Pier B. Genest
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« Je pense que j’ai fait le bon choix. J’espère. »

Le doute. L’attente. Ne pas savoir. C’est rough.

Il y a forcément des moments dans la vie où on doute de nous et où on se remet en question. C’est normal, je pense. J’espère. Mais, il y a d’autres moments où on sent qu’on est sur le edge de quelque chose, qu’on est sur le point de basculer, et où les questions telles que « qu’est-ce que je vais faire? », « qu’est-ce que je veux vraiment? », « suis-je encore heureuse? » tournent en boucle dans notre tête.

Et on n’y trouve pas de réponses.

C’est ça qui est difficile. Ne pas être capable de prendre une décision, de choisir. De peur de se tromper, de peur de faire le mauvais choix. La peur. Elle paralyse et rend chaque respiration plus ardue que la précédente.

Photo Klara Kulikova, Unsplash

Je sais qu’il faut être capable de remettre les choses en perspective. De s’arrêter et de se dire que rien n’est insurmontable. Qu’on va passer au travers. À certaines minutes de la journée, j’y arrive. À d’autres, moins… Et ça aussi c’est normal. J’espère.

Quand ça tourne carré dans plus d’une sphères de ta vie, ça se peut que tu aies l’impression que ça fasse beaucoup à gérer en même temps : « est-ce que mon travail me convient encore? », « est-ce que je m’épanouie encore dans ma relation amoureuse? », « j’ai certains projets en tête, mais vais-je les réaliser? ». On aspire à quelque chose, mais on hésite à laisser ce qu’on a déjà, ce qu’on connaît. Parce que si on se trompe, on ne pourra jamais récupérer ce qu’on a perdu.

Je le sais, je me suis déjà trompée dans le passé. Je n’ai pas envie de recommencer.

D’un autre côté, ça pourrait être la meilleure décision de ta vie. Ça pourrait te permettre de vivre des choses que tu n’avais même pas envisagées. Qui n’étaient pas planifiées. Et qui pourraient être belles et douces.

J’ai envie de beau et de doux. Mais la peur est encore là…   

Rien n’arrive pour rien. Fais confiance à la vie. Faire des changement, ce n’est pas un recommencement, c’est la suite de quelque chose. Toutes ces phrases, je les connais. Je me les répète. Mais elles sont interrompues par les « oui, mais… », et par les « d’un coup que… ». Ce qui fait que je doute, je me questionne.

Parfois je pense avoir trouvé une réponse. Le lendemain, ça change. Mais, ça doit être comme ça que le cheminement se fait, j’imagine. J’espère.

Et c’est comme ça que je glisse, sans trop m’en rendre compte, vers un semblant de décision, un futur choix plus ou moins assumé, mais qui un jour deviendra une décision que j’ai prise dans mon passé. Une décision qui me mènera vers un présent futur qui, j’imagine, me permettra de dire « je pense que j’ai fait le bon choix ».

J’espère.

Le Maître des limbes – Une lecture qui vous fait perdre le contrôle…

Abygael Leblanc
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Le Maître des limbes – Une lecture qui vous fait perdre le contrôle…

Avez-vous déjà vécu une peine d’amour de lecture? Quand je commence un livre que je trouve tout simplement parfait, il est difficile de passer à autre chose lorsque ma lecture se termine. On peut relire le livre, oui, mais l’expérience d’une première lecture ne sera jamais la même…

Bref, je vous avertis tout de suite, ce livre vous donnera cette impression de vide quand vous l’aurez terminé…

Pendant quelques jours, je ne pouvais lire d’autre livre, puisque je savais qu’aucun ne pourrait être meilleur que Le Maître des limbes.

J’ai donc pris un moment pour écrire cet article!

Synopsis

Pour Gabriel, un adolescent introverti, le sommeil est un élément perturbateur de son quotidien. Victime d’une maladie incurable, la narcolepsie, le jeune homme s’endort plusieurs fois par jour de façon incontrôlable.

Un jour, il fait un rêve étrange : sans s’en rendre pas compte, il commence à arpenter les limbes, qui lui permettent de voyager à travers les rêves d’un de ses collègues de classe. L’adolescent est loin de comprendre l’étendue de ses pouvoirs, et le spécialiste James Hawkins souhaite le recruter afin de l’aider à maîtriser ses capacités.

Mais, en quoi consisteront les missions que la jeune recrue devra effectuer? Et surtout, pourquoi une vingtaine d’années plus tard, de jeunes enfants tombent dans un coma profond sans jamais se réveiller?

Dans une course au pouvoir, nombreux sont ceux qui désirent s’emparer des limbes. Hawkins, la CIA et la NSA : on ne peut faire confiance à personne… surtout lorsque la vie d’enfants est en danger!

Narratif

De chapitre en chapitre, nous suivons l’action qui se déroule du point de vue de plusieurs personnages. Cette vision d’ensemble nous aide à comprendre la motivation derrière les agissements de chacun. Il est ainsi plus facile d’avoir de la sympathie pour les personnages, puisque leur passé justifie bien leurs gestes.

Nous voyons ainsi que les personnages ne sont pas que bons ou méchants, ils sont bien plus complexes que cela…

L’auteur Olivier Bal a bien construit les personnages, puisqu’ils évoluent tout au long du roman en fonction de qui ils étaient au début, et de ce qu’ils ont vécu. On voit les efforts qui ont été mis dans cette histoire, et je pense que les personnages et leurs histoires vous toucheront!

Le contrôle des rêves et les limbes ont une importance différente pour chaque personnage. Pour eux, il s’agit soit d’une malédiction, d’une opportunité ou d’un terrain de jeu. L’action du roman se déroule donc autour de cette force inhumaine que plusieurs essaient de protéger.

Cependant, il est difficile de savoir qui doit réellement exercer un contrôle sur ce monde différent du nôtre, afin de s’assurer qu’il soit en sécurité. Tel un jeu d’échecs, les personnages se lanceront dans une bataille pour défendre cette source aux possibilités absolues. Parce que si la mauvaise personne s’empare des limbes, les conséquences pourraient être plus importantes que l’on ne le pense…

Suspense fantastique

Ce livre de suspense fantastique ressemble en quelque sorte au livre L’institut de Stephen King et The suspicious minds de Gwenda Bond.

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Si vous avez lu ces œuvres, je suis certaine que ce roman d’Olivier Bal vous impressionnera!

Malgré leurs similarités, elles sont pourtant très différentes. Un peu comme si nous avions demandé aux trois auteurs de nous écrire une histoire avec un thème commun. Dans celle de Bal, on voit l’implication du gouvernement dans des expériences scientifiques hors du commun, ainsi que l’étendue des pouvoirs d’un groupe de jeunes.

Ce qui est vraiment impressionnant dans cette œuvre, c’est le souci du détail. Tout au long du roman, certains éléments mystérieux se produisent. Nous ne les comprenons pas tous sur le champ, puisqu’Olivier Bal ne veut pas révéler leurs significations tout de suite.

Cependant, à la fin de l’histoire, nous comprenons enfin pourquoi certaines choses sont arrivées aux personnages. Donc, plus vous approcherez de la fin du roman, plus vous serez prêt à découvrir la vérité!

C’est certain que ces revirements de situation vous surprendront!

Un autre sujet intéressant de cette œuvre est l’importance que nous donnons à notre passé. Ce que nous vivons nous permet d’apprendre et de devenir plus fort. Cependant, il ne faut pas toujours regarder en arrière, mais nous devons accepter ce que nous avons vécu pour avancer. 

Je ne peux pas trop vous en dire sur ce sujet, par contre. Mais, vous verrez qu’il s’agit d’un message important mis de l’avant dans cette histoire. En finissant l’oeuvre, vous repenserez assurément aux moments marquants de votre vie en vous demandant leur impact sur vous…

Coup de coeur

Je suis très heureuse d’avoir fait la découverte de ce roman, qui fait officiellement partie de mes œuvres favorites! Dans Le Maître des limbes, les personnages sont attachants, il y a énormément d’action, et le tout est très imprévisible. La structure des événements est bien construite, et l’histoire nous accroche dès les premiers chapitres.

D’ailleurs, cette première œuvre de l’auteur lui a permis de gagner le Prix Méditerranée Polar 2018. Et depuis, il a publié L’Affaire Clara Miller, en mars 2020.

Ainsi, après avoir lu Le Maître des limbes, vous pourrez jeter un œil à cet autre roman…

3 règles d’or pour la cueillette sauvage au Québec

Vanessa Lisabelle
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3 règles d’or pour la cueillette sauvage au Québec

Comme plusieurs passionnés de la nature, j’ai décidé de me lancer dans la découverte des produits comestibles que nous offrent nos belles forêts. C’est comme devenu une mode, étant donné qu’on peut difficilement voyager à l’extérieur…

Alors, on en profite pour redécouvrir ce que notre chez-nous a à nous offrir !

On voit donc apparaître, sur les groupes de cueilleurs amateurs, une multitude de nouveaux adeptes… dont moi, qui s’intéresse depuis plusieurs mois à la nature et à ses surprises. Mais, je m’y attarde plus sérieusement dernièrement. C’est plutôt fascinant de voir tout ce que l’on a à porter de main !

Bon, évidemment, attends-toi pas à ramasser des bananes entre deux sapins pendant ta randonnée, ni à trouver des asperges qui poussent freestyle dans un boisé du centre-ville…

On connait déjà très bien la cueillette de petits fruits sauvages, comme les bleuets, fraises, framboises… celle des pommes et des poires… ou encore des courges et des citrouilles. Mais, il y a tellement plus !

Bien que je suis très débutante en la matière, j’ai envie de te partager quelques trucs 101 pour bien t’initier à cet univers. J’espère ainsi t’éviter quelques faux pas. Été comme hiver, la nature est abondante au Québec, mais il y a des choses à savoir pour ne pas finir à l’hôpital et pour préserver la nature.

Thanh Soledas - Unsplash
Thanh Soledas – Unsplash

Règle n.1 : Avant de consommer, je m’informerai

Je qualifie ce point de fléau, malheureusement. Souvent, on s’emballe trop vite en découvrant un petit fruit ou un champignon sauvage, on le cueille et, en faisant quelques recherches, on PENSE qu’il est comestible. La règle d’or est d’être certain à 100% que c’est bon à la consommation ! C’est triste, mais vaut mieux jeter que de finir à l’hôpital… ou sur le bol, à se vider des deux bords. Récemment, j’ai cueilli des champignons qui me semblaient propres à la consommation… mais j’hésitais. Je n’ai donc pris aucune chance et j’ai mis le tout au compost.

De plus, certains aliments ont aussi des spécifications par rapport à leur comestibilité. Par exemple, le coprin noir d’encre ne doit pas être consommé avec de l’alcool, même qu’il faut éviter l’alcool les jours avant et après. D’autres n’ont seulement qu’une partie de comestible (l’autre étant toxique), ou encore, certains aliments – comme la tête de violon et la morille – doivent être cuits pour éliminer les toxines. De là l’importance de bien s’informer!

Règle n.2 : La sorte d’aliment je connaîtrai

Bon, cette règle vient avec la première et aurait pratiquement dû passer en premier. Sur les groupes de cueilleurs, plusieurs débutants publient une photo de leurs trouvailles et demandent si c’est comestible. Quant à moi, tu devrais aller à l’épicerie directement plutôt que d’aller en forêt. L’intérêt de faire de la cueillette sauvage est de découvrir la nature qui nous entoure… pas juste de la manger!

Alors avant de demander tout de go si c’est comestible, je t’invite fooooortement à te renseigner davantage sur ta trouvaille. Qu’est-ce que c’est ? Comment c’est fait ? Dans quel environnement l’as-tu trouvé ? Est-ce commun ou rare ? Je te jure, ça rend l’expérience encore plus enrichissante ! Parce que si tu ne t’intéresses qu’à ce qui se mange, ta balade en forêt risque d’être longue alors qu’il y a tant à découvrir.

 Eva Andreeva – Unsplash

Règle n.3 : En petite quantité je cueillerai

Tu viens de découvrir une talle d’ail des bois et tu t’emportes ! Tu ramasses tout ce que tu vois et repars satisfaite de ta cueillette massive. Oui, massive… et destructive. Je prends l’exemple de l’ail des bois, puisque c’est une espèce protégée, vu le temps qu’il prend à pousser. Ça peut aller à des années si la talle complète est détruite par la cueillette. C’est pourquoi on doit limiter la quantité qu’on récolte. C’est pareil pour la grande majorité de ce qu’on retrouve dans la nature.

Le meilleur conseil est de ne récolter que 20% pour permettre à la nature de se régénérer l’année suivante.

Ce n’est pas toutes les plantes qui sont comme le pissenlit ! Cette règle s’applique à tout, sauf les champignons notamment, puisque le mycélium est présent sous la terre (ou l’arbre) et la cueillette ne l’affectera pas. Je n’ai pas les explications détaillées, mais tu peux comprendre que, pour les champignons, tu peux t’en permettre un peu plus sans nuire à la nature.

Voilà, ça résume les trois règles d’or pour débutants en cueillette sauvage.

Je t’invite à rejoindre les nombreux groupes Facebook de passionnés, qui pourront t’aider lorsque tu pars à l’aventure. Ou encore, en consultant les pages, tu peux y trouver une tonne d’informations partagées par des pros sur le sujet, consulter des livres sur les forêts du Québec, etc. Tu peux aussi suivre des formations avec des gens qualifiés.

Mais attention, même si des membres du groupe te disent qu’un aliment cueilli est comestible ou selon tel ou tel livre tu crois que… tu as l’entière responsabilité de choisir si tu le manges ou pas!

C’est toujours un risque à prendre, mais lorsqu’on est bien renseigné et sûr à 100%, why not !

 Anthony Vela – Unsplash

Bonus : Quoi cueillir et quand?

Pour satisfaire ta curiosité, voici quoi cueillir en saison, selon le livre Cuisine Sauvage de Simon-Pierre S. Murdock. À noter que, malgré la spécification par saison, tout dépend de la région puisqu’évidemment, il fera plus chaud plus tôt à Gatineau qu’à Sept-Îles, mettons!

  • Printemps: Morille, tête de violon, fraises des champs, baie de genévrier, sirop de bouleau…
  • Été: Ail des bois, chanterelles, boutons de marguerite, thé du labrador, pissenlit, jeunes pousses de sapin…
  • Automne: Sumac, mélilot, chaga, bleuet sauvage, chanterelle en tube, matsutaké, églantier…
  • Hiver: Poivre des dunes, bolet, pleurotes, shiitake, aiguilles de mélèze, cèdre, trompette de la mort…

Sur ce, bonne cueillette !

5 livres qui te feront évoluer

Cynthia Plamondon
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5 livres qui te feront évoluer

Au cours des 14 derniers mois, l’être humain a eu l’occasion de se plonger dans une solide introspection. Le stress, l’anxiété et la remise en question ont peut-être hanté votre cerveau et votre âme… Mais, j’espère que vous avez pris le temps d’intégrer la lecture à votre horaire pour vous évader, vous détendre, mais aussi, pour grandir.

Parce que certains livres ont le potentiel de changer nos pensées, nos visions, nos opinions et même nos vies!

Voici donc 5 suggestions qui propulseront votre GIRL POWER et votre bonheur vers des sommets inégalés…

L’anxiété sans complexe, par Dr Sophie Maffolini

J’ai moi-même expérimenté ce livre, car OUI, c’est une expérience. Sur 7 semaines, vous serez appelés à coucher sur papier tout ce qui concerne votre anxiété. Des analyses, des explications et des exercices qui vous aideront concrètement à vous comprendre et à co-habiter avec votre anxiété, en la contrôlant de mieux en mieux. À se procurer avec un beau cahier de notes, un stylo et une ouverture au changement. Je le recommande!

Untamed/Indomptée, par Glennon Doyle

Imaginez une mère de famille anciennement alcoolique et auteure à succès qui quitte tout… après un coup de foudre avec une femme! Glennon Doyle repousse les codes établis et elle partage ses réflexions lorsqu’elle réalise qu’elle a enfoui ses désirs profonds pour se conformer aux attentes de la société. Un livre coup de poing qui nous reconnecte à notre instinct, qu’on réduit bien souvent au silence.

Si on s’aimait, par la psychologue Louise Sigouin

Tout d’abord, vous DEVEZ regarder l’émission du même nom à TVA. C’est mettre un microscope sur les comportements humains en relation. Vraiment excellent! La psychologue, sexologue et auteure vient de lancer le tome 2 de ce livre, et elle y traite (avec douceur, mais honnêteté) des 7 clés pour construire la vie à laquelle vous aspirez. Sa promesse : vous aimerez mieux.

Pour l’amour des hommes – dialogue pour une masculinité positive, par Liz Plank

L’auteure et journaliste canadienne propose, avec une pointe d’humour et beaucoup d’intelligence, une façon de redéfinir la masculinité. Dans cette ère où la société se transforme et évolue, ce livre s’adresse aux femmes qui deviendront des guides pour les hommes de leur entourage, aux hommes qui veulent mieux faire, et aux parents qui veulent inculquer de bonnes valeurs à leurs petits êtres humains chéris. 

Tellement Swell, par Eve Martel

D’abord blogueuse et youtubeuse, Eve Martel arrive avec cet ouvrage qui se veut un guide vers une vie de rêve. Elle vous y donne ses trucs et réflexions personnelles pour arriver à prioriser ce qui est bon pour vous, afin de mieux avancer dans la vie. Son principal atout est définitivement la bienveillance!

BONNE LECTURE! Et vos suggestions sont les bienvenues…

Top 10 – Signes que tu vieillis…

Cynthia Plamondon
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Top 10 – Signes que tu vieillis…

Les petits pots de crèmes anti-rides s’accumulent? Les yeux plissent de plus en plus en lisant? On dit que le fait de vieillir vient avec la sagesse et l’épanouissement. De bien belles qualités à développer, certes! Mais, disons qu’il y a aussi un lot de nouveautés à apprivoiser en termes de goûts, de passions et d’habitudes!

Voici donc 10 signes qui montrent que tu vieillis…

1 – Acheter une balayeuse neuve te procure un bonheur incroyable! Le ménage est définitivement thérapeutique.

2 – Les jeunes d’aujourd’hui parlent des hits musicaux de ton adolescence comme étant des « vieilles chansons ». OUCH!

3 – Débuter un film ou une série APRÈS 20h30, c’est non. Sinon, bâillements assurés dès le générique d’ouverture!

4 – Avec tes meilleures amies, les sujets de conversation tournent autour de l’hypothèque, des garderies et des cheveux blancs.

5- Tu développes des stratégies dignes de l’armée pour garder le contrôle de ton armoire à Tupperware. La reine du rangement des plats de plastique, c’est toi!

6- Tu baisses le son de la radio dans la voiture pour te concentrer… Oui, comme ta mère le faisait!

7- Tes réseaux sociaux débordent de photos d’enfants et de mariages. Il est si cuuuuute le petit Lucas quand il morve goulument sur son chandail PatPatrouille!

8- Un lendemain de veille dure désormais de 2 à 3 jours. Et tu te dis à ce moment, dans ta tête qui cogne : « On n’a plus 20 ans! »

9- Ton corps te parle : reflux gastriques, maux de dos, vertiges, chaleurs… Par un beau matin,BANG!ces nouvelles sensations débarquent!

10- Boire un thé, prendre un bain chaud et te coucher tôt… c’est un scénario de rêve! Évidemment, un thé vert bio bon pour la digestion et un bain rempli d’huiles essentielles!

Bref, ne nous laissons pas abattre. Continuons d’assumer notre âge et de profiter de la vie… même avec les genoux qui craquent un peu plus!

Allez, à ton tour de compléter le palmarès…

Ces femmes qui osent – Sara Dagenais, maman et conjointe dévouée

Pamela Lepage
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Ces femmes qui osent – Sara Dagenais, maman et conjointe dévouée

L’édition 2021 de Star Académie s’est terminée dimanche dernier. En finale, ce sont Lunou Zucchini et William Cloutier qui se sont affrontés, tous deux avec une chanson de Céline Dion, dans l’espoir de remporter une bourse de 100 000$ et un contrat de disque avec Musicor.

Et le public a choisi William Cloutier!

Depuis le début de l’aventure, il a su conquérir le coeur des téléspectateurs avec sa voix unique et son histoire émouvante. Effectivement, William est arrivé à l’Académie dans de drôles de circonstances… Sa conjointe, Sara Dagenais, a accouché de leur deuxième garçon quelques jours seulement après son entrée dans la maison de Waterloo.

Heureusement, il a pu assister à la venue au monde d’Éloi! Par contre, il a dû quitter rapidement son amoureuse et son enfant pour retourner à l’Académie… Il faut penser qu’en pleine pandémie, ça ajoute une bonne dose d’émotions, sachant qu’ils ne pouvait pas revoir sa famille d’ici à ce que l’aventure se termine pour lui… Soit jusqu’à la toute fin!

Avec sa victoire toute récente, les médias parlent beaucoup de William, mais moi, j’ai envie de m’attarder à la femme inspirante qui marche aux côtés de ce grand chanteur, Sara. Personnellement, je trouve qu’elle a fait preuve d’une force inimaginable pour supporter son conjoint dans cette folle aventure qu’est Star Académie, alors qu’elle devait retourner seule à la maison avec un nouveau-né, tout en s’occupant de son grand garçon Liam.

C’est pour toutes ces raisons que Sara Dagenais est une femme qui ose!

Qui est Sara Dagenais?

Mis à part être la conjointe de William Cloutier, Sara Dagenais est une jeune maman (dans la vingtaine) de deux beaux garçons, Liam et Éloi. Éducatrice à l’enfance dans son propre service de garde en milieu familial (Le safari des amis), elle est débordante d’énergie.

Ensemble depuis une dizaine d’années, donc depuis le secondaire, William et Sara ont une belle complicité. Je dois avouer qu’à plusieurs reprises, ils m’ont rendue très émotive lorsque je les voyais dans les quotidiennes de Star Académie. Encore plus lors de la nomination de William comme grand gagnant de sa cuvée…

Sara a été la première à vouloir que William participe à ce concours, sachant très bien que ça pouvait tomber dans les mêmes dates que son accouchement. Une si belle preuve d’amour! Sara était consciente de cette chance, pour le chanteur : le tout pour le tout! Elle explique que c’est un choix qu’ils ont fait à deux et qu’elle l’a appuyé à 110%. Malgré toutes les épreuves qu’elle a traversées, de voir qu’il a remporté le grand prix la comble de joie et lui prouve qu’elle n’a pas fait tout cela pour rien.

Bref, Sara est une femme qui ose par son amour pour sa famille, sa ténacité et sa grande force. C’est une grande preuve d’amour que de laisser son conjoint vivre son rêve dans l’un des moments les plus importants d’une vie, soit un accouchement.

Elle est le genre d’amie que tout le monde rêve d’avoir, dont moi!

Pour le « après Star Académie » , je souhaite à William et à Sara, ainsi qu’à leurs garçons, pleins de beaux moments en famille pour pouvoir rattraper le temps perdu. Aussi, je leur souhaite beaucoup d’amour, comme ils en ont présentement l’un envers l’autre.

Bravo à William pour son aventure sans faute à Star Académie et pour son titre de gagnant de Star Académie 2021. Mais je lève aujourd’hui mon chapeau à sa conjointe, Sara Dagenais, pour tout son courage et sa force. Elle a su mener la barque toute seule, pendant ces mois où son amoureux vivait son rêve.

Psssit! Si jamais tu souhaites suivre Sara dans son quotidien et voir ses deux garçons trop mignons, abonne-toi à son compte Instagram.

Félicitations à vous deux, vous êtes magnifiques à voir!

D’ailleurs, William sera bientôt en tournée, accompagnée de la finaliste Lunou, et les billets sont déjà en vente. Pour connaître toutes les dates de la tournée, c’est juste ICI!

Crédit photo: infodimanche.com

10 idées cadeaux « Fait au Québec » pour la fête des Mères

Émilie Caron
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10 idées cadeaux « Fait au Québec » pour la fête des Mères

Tu as besoin d’inspiration pour épater maman à l’occasion de la fête des Mères? Voici 10 idées cadeaux 100% québécoises, parfaites pour les mamans qui aiment… le beau!

Vêtements Mandala

Ta mère aime les vêtements confortables, beaux et de qualité? Les vêtements Mandala sont pour elle! Tu trouveras un legging, un short ou un haut parfait pour elle, de XXS à 3XL.

Produits ÖL cosmétiques

Les produits ÖL cosmétiques sont idéaux pour les mamans à la peau sensible. Fait au Québec, ces produits pour le visage et le corps diminuent les rougeurs causées par la couperose, l’eczéma et la rosacée.

Accessoires pour cheveux Pixie Woo

Pixie Woo offre de nombreux accessoires – comme des pinces pour cheveux très tendance – parfaits pour coiffer les cheveux des mamans pressées.

Bijoux Matin Calme

J’adore la tendance de bijoux en argile polymère et je pense que ta maman pourrait aussi avoir un gros coup de cœur pour les bijoux faits à la main de Matin Calme.

Cartes de Léa Simard

Léa Simard est passionnée par l’aquarelle et elle nous fait le privilège de peindre des cartes de vœux qui sont absolument magnifiques. Je suis persuadée que toutes les mamans aimeraient recevoir une de ces cartes.

Les robes de Rose maternité

Pour une future maman, une maman ou une grand-maman, les robes de Rose Maternité sont parfaites pour le quotidien de toutes les femmes.

Les bijoux Beblue

Si ta mère aime les bijoux chics et haut de gamme, les créations d’ambre de Beblue Bijoux sauront la ravir.

Certificat-cadeau chez Native Tattoo Shop, par Maude Caron

Bon je l’avoue, j’ai un parti pris pour cette artiste (ma sœur!), mais si jamais ta mère a toujours rêvé de se faire tatouer, Maude Caron est l’artiste tatoueuse qu’il lui faut!

Affiche de Lysa Jordan

Les œuvres de Lysa Jordan sont tellement belles et remplies d’émotions que je suis certaine qu’elles toucheront ta mère.

Produits Maison Lavande

Les produits de beauté et de bien-être de Maison Lavande sont bien connus (avec raison!), et selon moi, un classique lorsqu’on a envie de faire plaisir à notre maman.

Alors, sur quel item vas-tu arrêter ton choix?

5 trucs à savoir avant de se lancer sur les sites de rencontres

Émilie Lavergne
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5 trucs à savoir avant de se lancer sur les sites de rencontres

Chère célibataire! C’est le printemps, et après de longs mois de confinement, tu te sens enfin légère, frivole même et un bon samedi soir, tu te dis :

ça y est, je me lance dans la jungle du dating en ligne!

Avant de t’aventurer, voici 5 trucs à considérer…

#1 – Sais-tu ce que tu veux?

Au-delà de vouloir rencontrer quelqu’un, pose-toi la question. Sérieusement. Tu vas moins perdre ton temps et moins le faire perdre aux autres. C’est juste pour te désennuyer? Aucun problème, mais dis-le! Tu cherches le père de tes futurs enfants? Assume-le! N’aie pas peur de dire clairement tes attentes. Bon, je ne dis pas ici d’exposer ton plan vie dans les trois premières phrases… L’important, avant de penser à découvrir quelqu’un, c’est de bien se connaître!

#2 – Sais-tu ce que tu ne veux pas?

Qu’est-ce qui est non négociable pour toi? Le plus charmant des hommes tripe sur les découvertes culinaires, alors que tu ne manges que des pâtes blanches? Dis-le! Affirme-toi sans juger l’autre, et surtout, sois en paix avec ça. Tu as le droit d’avoir des critères. Est-ce que c’est niaiseux? Non! Mais assume-les. Et si quelqu’un te dévoile qu’il cherche une fille de moins de 5 pieds 7 pouces et que tu fais 6 pieds, ne le juge pas et remercie-le de sa sincérité. Les critères, ce n’est pas un one-way, faut aussi accepter ceux des autres.

#3 – Ne te montre pas sous ton meilleur jour!

Photo Pexels, CottonBro

Toutes tes photos avec un filtre Instagram ou des oreilles de chat de Snapchat, flush ça! Prends les 10 meilleures photos de toi dans ton cellulaire et supprime la première et la dernière. Pourquoi? Parce qu’on ne se fera pas de cachette, on a toutes une photo beaucoup trop belle et qui ne nous ressemble pas tant que ça. Et la pire photo, ai-je vraiment besoin de dire la raison de ne pas la mettre? Sois honnête dans tes réponses, si tu dis faire de la randonnée toutes les fins de semaine et que dans le fond, tu ne sais même plus où tu as rangé tes espadrilles, il va y avoir un os dans le baloney avant longtemps! Sois vraie.

#4 – Lâche prise!

Tu as une conversation méga-intéressante avec un prétendant pendant des heures et boum (!), le lendemain, plus de nouvelles. Qu’on le veuille ou non, il ne faut pas oublier que le dating a quelques ressemblances avec un jeu, et qu’on n’y joue pas tous de la même manière. Il y a des charmeurs, des dépendants, des désespérés, et toi aussi tu en fais partie. Relance une fois ou deux, ensuite lâche prise. Il te revient 2 semaines plus tard en te disant qu’il était débordé? Tu es clairement un plan B! Aborde le dating sans trop d’attentes, laisse-toi surprendre et essaie de ne pas faire ce que tu n’aimes pas, c’est-à-dire disparaître sans donner de raison.

#5 – Fonce et sois ouverte

Ose aborder les gens, ose te présenter telle que tu es, car tu es le diamant de quelqu’un, quelque part. Crois en toi, et surtout, continue d’être toi-même, respecte-toi et fais-toi respecter! Ose sortir de tes sentiers battus, sois positive dans ta démarche, prends le temps de discuter et laisse-toi porter par les belles rencontres. Et au pire, ton samedi soir à swiper va être divertissant!

Te voilà prête à te lancer dans l’arène.. bonne chance!

Menstrubation : la masturbation pour contrer les douleurs menstruelles

Véronique Harvey
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Menstrubation : la masturbation pour contrer les douleurs menstruelles

Oui oui, vous avez bien lu! La nouvelle vient de sortir : la masturbation pourrait aider les femmes à se soulager de leurs douleurs reliées aux règles, et ce, à court et à long terme.

L’étude clinique Menstrubation (Menstruation + Masturbation) de Womanizer « prouve que la masturbation réduit de manière significative les douleurs menstruelles et les différents symptômes pouvant accompagner les règles ».

Génial, non!

Les « douleurs » dont on fait ici référence sont :

  • Crampes menstruelles
  • Irritable, agitée, impatiente
  • Ventre gonflé
  • Maux de ventre, de dos
  • Seins sensibles et douloureux
  • Diarrhée

L’étude a été réalisée sur une période de 6 mois, sur 486 femmes de 18 à 49 ans. Au final, 90 % des participants à l’étude recommanderaient la masturbation à d’autres personnes pour soulager leurs douleurs menstruelles.

C’est la première étude mondiale sur le sujet. Une belle avancée pour combler le Gender Health Gap (le fossé entre les sexes en matière de santé).

Voici quelques commentaires des participantes :

Je ne pensais pas que la masturbation pouvait avoir autant d’impact, mais c’est le cas. C’est de la folie!

C’était vraiment intéressant de voir que la mastrubation pouvait être plus efficace que mes médicaments habituels.

Ç’a surtout joué sur mon humeur!

Heureusement, je ne souffre pas de douleurs menstruelles, alors il m’est impossible de tester cette « technique », mais pour celles qui en sont victimes…

Ça ne coûte rien d’essayer!

Enough bloody pain. Period.

Êtes-vous faits pour la route?

Marie-Pier B. Genest
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Êtes-vous faits pour la route?

Connaissez-vous le couple de nomades Valérie Beaupré et Alexandre Grégoire, de Prêts pour la route? J’ai eu le plaisir de lire leur premier livre – publié à la maison d’édition Guy Saint-Jean – et je suis un peu triste… Triste de l’avoir déjà terminé!

Je dois avouer que je connaissais très peu le couple derrière Prêts pour la route. Je suis abonnée à leur page Facebook, mais je consulte très rarement les vidéos et tutoriels publiés (qui sont, on doit le dire, d’une qualité exceptionnelle!). Par contre, quand j’ai vu qu’ils publiaient leur premier livre, là ça m’a parlé!

Puis, c’est sans m’en rendre compte que je suis arrivée à la fin du livre…

Et j’en aurais pris encore!

Entre textes et photos

Le livre est très bien construit, avec ses chapitres courts entremêlés de textes et de photos. Les deux amoureux s’échangent la narration et racontent – chacun de leur point de vue – le parcours qui les a menés à la vie de nomades… sans aucun port d’attache.

En enfilant les chapitres, on a l’impression que les auteurs s’adressent à nous directement, qu’ils nous racontent leur histoire comme ils le feraient à leurs amis et à leurs proches. Ça m’a beaucoup plu!

On suit donc Vale, Alex, Mr. Bond et Snoopy (leurs 2 adorables chiens), dans leur traversée du continent. On découvre avec eux les moments de joie intense, les embuches et les décisions déchirantes à prendre, ainsi que les paysages grandioses et les rencontres merveilleuses qu’ils ont faites tout au long de leur périple.

Ce que j’ai trouvé intéressant, dans le livre, c’est que la vie de nomade est présentée telle qu’elle l’est : sans embellissement exagéré, sans filtre superflu. Juste un couple qui décide de se lancer dans l’aventure de vivre sur la route.

Évidemment, ça fait rêver!

Les lieux paradisiaques, les belles photos de nature et de coucher de soleil, tout ça nous donne envie de partir sur le champ. Mais, au-delà des images, ce sont vraiment les mots qui m’ont le plus marquée. Leurs visions respectives de leur vie sur la route, leur relation de couple, leurs aspirations, leurs moments de doutes et de déprime (parce que oui, il y en a!). Bref, ils ont su mettre en mots l’intensité des moments vécus.

Parce qu’une image ne vaut pas toujours mille mots, bravo à Vale et Alex d’avoir été capable de nous faire voyager avec eux, un mot à la fois.

Bref, je vous recommande la lecture de Prêts pour la route. Que ce soit pour vous donner de l’inspiration pour partir lorsque cette pandémie sera derrière nous, ou pour simplement en apprendre davantage sur le mode de vie de nomade : c’est une excellente lecture!

Psssit! Vale et Alex planifient déjà leur départ pour l’été 2021 : les suivrez-vous?

Smart Home : Mes appareils intelligents préférés

Véronique Harvey
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Smart Home : Mes appareils intelligents préférés

Vivre avec un maniaque de technologie, c’est avoir tous les petits gadgets inimaginables à la maison, au fur et à mesure qu’ils apparaissent sur le marché. Alors que certains s’avèrent complètement inutiles (allô SmartThings Hub!), d’autres facilitent grandement notre quotidien.

En tant que blonde de « tech savvy », j’ai donc décidé de vous présenter mes appareils intelligents préférés:

ceux qui me font économiser du temps, des pas, et de l’argent!

Echo Show 10

  • Alexa, tamise les lumières.
  • Alexa, joue ma playlist « workout ».
  • Alexa, quelle température fait-il aujourd’hui?
  • Alexa, ajoute une alarme à midi.

Qui n’a jamais rêvé d’avoir un assistant personnel qui répond à toutes ses demandes? Avec les appareils Echo, ton rêve deviendra réalité… ou presque! Pour ma part, j’utilise le Echo Dot pour mettre de l’ambiance dans le gym, avant mes séances de yoga. Lorsque je dis « Alexa, passe en mode yoga », la lampe Hue Go de Philips s’allume d’un jaune qui rappelle un coucher de soleil, une douce musique se met à jouer et la télévision s’allume pour me permettre de diffuser ma prochaine séance de yoga.

Sinon, on ne peut plus se passer du tout nouveau Echo Show 10 dans la cuisine avec son écran HD de dix pouces qui nous suit partout dans la pièce. Oui oui! C’est vraiment pratique lorsqu’on cuisine et qu’on doit suivre une recette, ou qu’on fait un appel vidéo avec la famille, et que Harrison court partout. La caméra est en mesure de le suivre tout au long de sa « mission », afin que ses grands-parents ne manquent rien. Il peut également servir de caméra de surveillance et ses hautparleurs sont vraiment puissants, donc on s’en sert également comme système de son.

Bref, un appareil multifonctions qui vaut vraiment l’investissement!

Aspirateur intelligent Shark VacMop

Avec un bébé de 15 mois et deux chats, disons que le plancher ne reste pas propre longtemps à la maison. Mais, avec un aspirateur intelligent comme celui de Shark, fini les graines qui collent sous les pieds et les boules de poils qui s’accumulent dans le coin des murs.

En plus, Shark vient de lancer la nouvelle gamme VACMOP, qui agit comme balayeuse et vadrouille en même temps. Vous avez le choix entre l’Aspirateur-vadrouille à main sans fil et le Robot VACMOP™ PRO, qui lui est compatible avec Alexa! J’ai la chance de tester le robot à la maison, depuis quelques jours, et ça a changé ma vie… littéralement! Il fonctionne à l’aide d’une application qu’on télécharge sur notre téléphone et, une fois qu’on a fait faire un tour exploratoire de notre maison à notre robot, afin qu’il se familiarise avec tous les recoins, une carte détaillée s’affiche sur notre écran et on peut délimiter l’emplacement des tapis/carpettes et des zones à éviter. C’est hyper facile à utiliser et tellement pratique. Tu peux décider de lui faire nettoyer une seule pièce à la fois, ou toute la maison au grand complet si tu en as envie, et ce, à toute heure du jour ou de la nuit (car ce n’est pas trop bruyant!).

Bref, c’est un peu comme avoir une femme de ménage à portée de main, 24h sur 24h : le rêve, quoi!

Google Chromecast

Ta soeur t’a envoyé une vidéo de son petit dernier qui mange un citron pour la première fois? Pour que toute la famille puisse en profiter en même temps, fais-la jouer directement sur la télévision grâce au Google Chromecast, qui te permet de « caster » n’importe quel contenu de ton téléphone (ou ordinateur portable) sur la télévision. Pour ma part, je m’en sers principalement pour diffuser mes séances de yoga, de l’application sur mon cell vers la télévision du sous-sol.

Sonnette Ring

En tant que journaliste/blogueuse, je reçois de nombreux produits à tester. C’est donc dire que le livreur/facteur passe souvent à la maison. Ce qui veut dire que ça sonne sans cesse à la porte. Mais, avec la sonnette intelligente Ring Pro 2, je peux voir qui attend à l’extérieur (en téléchargeant l’application sur mon cell ou sur mon Echo Show 10), et même lui parler pour lui dire de laisser le paquet devant la porte si je ne suis pas en mesure d’aller répondre. Ça évite de se lever inutilement, surtout si c’est un colporteur! Et la nouvelle version – Pro 2 – offre la détection de mouvement 3D et la perspective oblique, qui permet un champ de vision encore plus grand et plus précis.

Psssit! C’est fort utile pour prévenir les vols de paquets (surtout pour ceux qui habitent en ville), et ce, même quand vous n’êtes pas à la maison, car vous recevez des alertes chaque fois que votre Ring détecte un « visiteur »…

Poignée intelligente Yale

Chercher ses clés dans le fond de sa sacoche quand on a le bébé d’un bord et les sacs d’épicerie de l’autre, c’est désagréable sur un temps rare! Grâce à la poignée intelligente Yale, plus besoin de clés, car une fois que tu as téléchargé l’application sur ton téléphone, la porte te détecte sur un rayon de 5 mètres et débarre la porte automatiquement, avant même que tu ne touches la poignée. Magie!

J’attends juste le jour où la porte s’ouvrira par elle-même, mais bon, on n’est pas encore rendu là… Hihi!

Ampoules intelligentes

Qui ne s’est jamais demandé, en posant la tête sur l’oreiller : « est-ce que j’ai bien fermé la lumière dans la cuisine? Et celles du sous-sol? ». Quand tu as des ampoules intelligentes Philips Hue, contrôlées avec une application sur ton téléphone, tu n’as plus besoin de te lever pour aller vérifier. Et ce qui est vraiment génial, c’est que tu peux programmer tes lumières pour ouvrir et fermer à une heure précise.

Fort pratique pour l’éclairage extérieur, par exemple!

Prises de courant connectées

Grâce aux smart plugs Amazon (qui sont compatibles avec Alexa), pratiquement tous vos appareils électroniques peuvent devenir intelligents! La machine à café, par exemple, peut être actionnée à distance, vous permettant de vous réveiller avec la douce odeur de votre torréfaction favorite. Et si vous n’avez pas d’ampoules intelligentes sur vos lampes, avec ces prises de courant, vous obtiendrez un résultat similaire.

Alors, êtes-vous prêtes à passer en mode « connecté »?

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