#hairofthedayLJ – Les 20 plus beaux looks du mois d’octobre

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Juste avant d’entrer dans la saison hivernale et de ruiner leurs mises en plis avec des tuques trop serrées, certaines en ont profité pour passer chez leur coiffeur et s’offrir une nouvelle tête…

VOICI DONC LES 20 COIFFURES QUI ONT RETENU MON ATTENTION SUR INSTAGRAM DURANT LE MOIS D’OCTOBRE.


Les 20 plus beaux looks


Durant le mois de novembre, n’oubliez pas de taguer #hairofthedayLJ sur les photos Instagram où vous êtes particulièrement fières de votre coiffure et qui sait…

VOTRE PHOTO POURRAIT SE RETROUVER DANS NOTRE TOP-20 DU MOIS PROCHAIN!

En 2019, les femmes sont-elles aussi crédibles que les hommes?

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Depuis des années, les femmes travaillent dans les médias, mais jusqu’à tout récemment, elles n’avaient pas un rôle aussi important que les hommes. Par exemple, les lecteurs de nouvelles ou les reporters sur le terrain étaient tous des hommes.

Après une grande transformation du monde des médias, le public voit apparaître de plus en plus de femmes dans le journalisme traditionnel et numérique.

Hélas, ça n’a pas été facile !

Les femmes ont dû se battre avec les rédacteurs en chef pour avoir une chance, puisqu’ils avaient l’habitude de ne donner que le travail facile aux femmes… Il a donc fallu que les femmes cassent cette “tradition” voulant que le journalisme soit un métier d’homme. Et petit à petit, les journalistes femmes ont commencé à faire leur apparition à la télévision, à la radio et dans les journaux écrits.

Même après le virage numérique du journalisme, les femmes ont gardé leur place au sein des médias, prouvant ainsi que désormais, tout le monde est accepté, peu importe son sexe, sa nationalité ou sa religion.


L’image de la femme

Mais il ne faut pas oublier que pendant longtemps, les femmes avaient une connotation sexuelle, voire pornographique, à l’écran. Ainsi, le respect envers les femmes n’était pas chose commune.

Malheureusement, cette idée tend à rester scotcher dans la tête de certains…

En effet, selon un article publié par Véronique Lauzon dans La Presse, les femmes représentent une grande partie de la population francophone au Canada. Et pourtant, une recherche menée en 2016 par Radio-Canada montre que seulement 25% à 26% de femmes sont accueillies dans les Téléjournaux de 18h et de 22h.

On remarque également un grand écart dans les talk-shows des chaînes de télévision Radio-Canada, TVA et Télé-Québec. Par exemple, dans l’émission Maripier, seulement 25% de femmes étaient invitées, contre 75% d’hommes.

Bref, même si les femmes ont pris tranquillement leur place dans les médias, les hommes sont toujours plus invités dans les débats, les talk-shows ou encore cités dans les quotidiens les plus populaires du pays.


Gagner le respect

Mais pourquoi la gent féminine a-t-elle tant de difficulté à se faire respecter?

Il fut un temps où les femmes devaient se cacher des caméras, elles ne pouvaient pas lire les nouvelles ou faire un reportage en direct à la télévision. Les médias utilisaient seulement les femmes comme des objets de décor. Même son de cloche à la radio. En fait, les femmes pouvaient seulement écrire dans le journal… mais elles voulaient plus!

Il a fallu plus d’une dizaine d’années avant que les femmes puissent travailler librement dans le domaine des médias. Mais encore aujourd’hui, il n’est pas rare que les femmes soient harcelées, autant par leurs employeurs que par leurs collègues.

Bref, il ne faut pas les laisser nous marcher sur les pieds, mesdames, il faut s’imposer et leur prouver que notre valeur est égale à la leur!

TÉMOIGNAGE – La peinture a changé ma vie!

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Aujourd’hui, je vous présente un article différent de ce que je fais habituellement. Ce mois-ci, ça fait un an que j’ai trouvé mon nouveau hobby : la peinture.

Je suis loin d’être une experte ou de pouvoir vous donner des trucs révolutionnaires, mais je pense que cette nouvelle passion m’a ouvert les yeux sur beaucoup d’aspects de ma vie…


Pourquoi la peinture?

J’avais besoin de changement depuis un certain temps. J’aurais bien voulu couper mes cheveux, sauf que j’avais peur que ça fasse fuir mes boucles! Ne sachant pas trop quoi faire, j’ai choisi d’aller au Walmart pour m’équiper d’un ensemble d’aquarelle. 

ensemble

Mauvaise idée!

Étant très perfectionniste, sûrement grâce au petit Verseau que je suis, j’ai réalisé très vite que ce type de peinture était trop imprévisible pour moi! Fait à mentionner : je n’ai aucune base en dessin, ce qui ne devait pas aider.

bref, Je me suis rendu compte que ce type de technique ne me convenait pas

Au lieu de simplement abandonner et de me changer les idées grâce à la télévision, je me suis dit que je devais trouver ce qui me convenait. Sur un coup de tête, je suis allée acheter de la peinture acrylique et depuis ce jour, je n’ai pas arrêté de l’utiliser.


Pour débuter

facilePour acheter ma peinture acrylique, je suis allée au Dollarama. Eh oui! Ce n’est pas parce que c’est abordable que ces automatiquement de mauvaise qualité. Le matériel qu’ils ont est super pour commencer, puisque la peinture est assez liquide, alors j’ai trouvé ça plus facile à maîtriser. 

Et puisque je n’avais jamais fait d’arts plastiques avant, c’était plus difficile pour moi de savoir quoi faire et comment le transmettre sur toile ou papier. J’ai donc trouvé des chaînes YouTube qui expliquent comment répliquer les oeuvres. 

En fait, ma toute première peinture, je l’ai faite en suivant un tutoriel de Bob Ross :

tutoriel

Avec internet, il est donc facile de trouver de l’aide pour apprendre de nouvelles compétences : il suffit de chercher un peu! Si on n’aime pas la façon d’expliquer d’une personne, quelqu’un d’autre nous conviendra!

Il existe aussi beaucoup de livres visant à apprendre de nouveaux loisirs pour celles qui aiment moins internet.


Pour rester motivé

Je n’ai jamais eu d’engagement si long, je ne savais donc pas comment m’y prendre afin de ne pas abandonner cette nouvelle passion. Ma première idée était d’installer un calendrier pour y indiquer le nombre de temps que je souhaitais consacrer à la peinture.

periodesFinalement, cette technique était moins utile, puisque parfois, je n’avais simplement pas d’inspiration pendant mes périodes attitrées à ce hobby. 

J’ai donc ouvert un nouveau compte Instagram pour y publier les photos de ce que je peins. De cette façon, j’ai toujours hâte de finir mes projets pour pouvoir les publier.

J’ai réussi à crer cette habitude pour rester motivé!


Objets farfelus

Un jour, je suivais un tutoriel pour faire une peinture et j’avais vraiment de la difficulté à faire de beaux dégradés de couleurs. C’est à ce moment que la personne dans la vidéo a commencé à utiliser une éponge. Une éponge! Je n’y aurais jamais pensé!

Différentes éponges permettent de faire différentes techniques de dégradé ou différents motifs.

Je pense que ce jour à révolu ma vie!

vie

Bref, n’ayez pas peur d’essayer d’utiliser des articles que vous trouvez dans votre maison afin de vous rendre la tâche plus facile!


L’impact sur ma vie

Gérer mon stress : 

J’ai toujours été une personne très anxieuse et stressée. À certains moments, je ne pouvais simplement rien faire à cause du stress. J’étais paralysée. J’adore lire, mais je n’avais pas toujours la concentration nécessaire pour avancer dans mes romans. La peinture m’a donc permis de faire pause sur ma vie et mon cerveau, pour que j’aie un moment à moi.

Désormais, lorsque j’ai une dure journée j’arrive à la maison et je peins

competencesTravailler sur mon perfectionnisme :

Peu importe ce que je faisais avant, je ne trouvais jamais ça assez bien. En fait, j’avais peur de peindre parce que je craignais de ne pas être assez bonne. Sauf que ce n’est pas avec ce genre d’attitude que je peux développer mes compétences et m’améliorer… Personne n’est parfait, nous devons apprendre à accepter cela. Au lieu de me dire « ce n’est pas assez bien », il faut dire « c’est ce que je suis capable d’accomplir en ce moment ».

Ce hobby n’a pas fait en sorte que je ne suis plus perfectionniste, mais il ma aidé à travailler pour l’être moins

Arrêter de me comparer :

Ce sujet est un peu dans le même genre que le perfectionnisme. Pour certains, il faut des cours de musique afin de développer un talent, alors que pour d’autres, c’est inné. On ne peut pas tout avoir rapidement! Parfois ça prend de la pratique avant de réussir à atteindre le niveau que nous désirons. Oui, c’est bien de chercher de l’inspiration dans le travail des autres. Cependant, nous ne devons pas nous sentir inférieurs aux autres. Jamais!

developper

Développer ma créativité :

Finalement, ce hobby m’a permis de développer ma créativité! Lorsque je souhaite pratiquer mes techniques de peinture, j’utilise un modèle de référence, alors qu’à d’autres moments, je souhaite créer quelque chose de nouveau. Avant, je n’avais jamais été capable de mettre mes idées sur papier alors que maintenant, je peux réaliser certaines peintures par moi-même et ça me rend très fière de voir tout le cheminement que j’ai parcouru!


La morale de cette histoire est que, même si nous sommes débordées, il faut trouver du temps pour essayer de nouvelles choses!

Foncez, il y a certainement quelque chose qui vous plaira autant que la peinture me plait!

J’ai regardé le documentaire Bitch! et je suis sous le choc…

La manosphère est « une communauté en ligne (forums, pages Facebook, chaînes YouTube, comptes Twitter, sites Web) où les hommes se réunissent pour parler de leurs problèmes/difficultés avec les femmes ».

Bref, c’est un peu comme la version 2.0 des tavernes anciennement réservées aux hommes. Vous savez, l’endroit où ils pouvaient se réunir (à l’abri des méchantes femmes!) pour ventiler un peu?

Je suis peut-être la seule, mais je n’avais jamais entendu ce terme avant de regarder le documentaire Bitch! Une incursion dans la manosphère. Vous comprendrez donc que je suis tombée en bas de ma chaise (pas littéralement, mais quasiment…) en apprenant son existence.

Ma principale question, après le visionnement, a été : combien d’hommes font partie de cette manosphère? Malheureusement, personne ne semble être en mesure de répondre à cette question, quoique des forums comptent plus de 100 000 inscrits et certaines vidéos YouTube affichent des dizaines de millions de visionnements…

Évidemment, mon objectif est de vous inciter à regarder ce documentaire-choc, alors loin de moi l’idée de vous dévoiler tout ce qu’il contient.

Mais voici quelques points qui ont retenu mon attention… négativement parlant, malheureusement!


Véhicule de haine

Photo : vice.com

Premièrement, je n’ai rien contre le fait que des gens qui ont des intérêts communs se réunissent pour en discuter : c’est légitime en soi. Par contre, le problème est que la ligne est mince. Ainsi, des discussions anodines peuvent rapidement déraper et se transformer en discussions haineuses, en misogynie.

D’ailleurs, sur les différents forums, les femmes sont souvent décrites comme des « salopes » ou des « vagins » qu’il faut « frapper », « violer » ou « tuer », selon une étude publiée par des chercheurs de l’Open University, au Royaume-Uni.

Et parfois, la haine peut mener à des actions violentes, voire meurtrières

On n’a qu’à penser à Marc Lépine, 22 ans, qui a tué 6 femmes par balles, parce qu’il était encore vierge et qu’il n’était vraisemblablement pas capable de tisser de liens avec les femmes. Il portait une telle haine pour la gent féminine qu’il a décidé de les faire souffrir.

Même son de cloche pour Alek Minassian, 25 ans, instigateur de l’attentat au camion-bélier de Toronto, en avril 2018. Ce dernier a foncé sur un trottoir bondé de la rue Yonge, ce qui a entraîné 10 morts (dont 8 femmes) et une quinzaine de blessés.

Ces deux assassins étaient de incels, soit des célibataires involontaires, et malgré leurs gestes barbares, Lépine et Minassian sont souvent dépeints comme des héros dans la manosphère. Des héros…

Si vous voulez mon avis, je les considère plutôt comme des zéros!

Mais cette haine cache de la peine, de la souffrance… En fait, ces hommes ont besoin d’aide professionnelle et non de la manosphère – beaucoup plus radicale que modérée –, qui semble les entraîner tous dans un gouffre sans fond.

C’est un peu comme si des alcooliques décidaient de « virer une brosse » ensemble… rien de bon ne sortirait de cette beuverie!


Féminisme vs Masculinisme

Photo : 20min.ch

Ensuite, on retrouve les MGTOW, un acronyme anglophone qui signifie « Men Going Their Own Way », que l’on pourrait traduire par « Hommes suivant leur propre voie ». On comprend ici qu’il s’agit d’un groupe d’hommes qui ont décidé de faire leur vie SANS les femmes.

Pourquoi? Parce que selon leurs croyances, les femmes contrôlent la société, qui a été bâtie par la sueur et le sang des hommes. Bref, ils considèrent que le système est basé uniquement sur les besoins de la femme, ce que l’on appelle le gynocentrisme.

Ainsi, les MGTOW préfèrent vivre seuls qu’en compagnie d’une femme pour qui ils devront tout faire, sans jamais rien recevoir…

Mais ça va encore plus loin! Il y a, ici au Québec, une page Facebook nommée « Anti-Féministes ». Selon l’administrateur de la page, l’objectif est de sensibiliser au Masculinisme. Ce dernier milite donc pour les droits des hommes dans un désir de reconnaissance de la condition masculine, qu’il considère opprimé.


Problématique réelle

Au final, ce que je comprends de ce documentaire, c’est qu’il y a une véritable problématique, un réel mal-être chez les hommes. Et c’est inquiétant, il faut agir! Mais de là à jeter TOUT le blâme sur les femmes et le féminisme… c’est too much pour moi.

À les écouter parler, nous sommes toutes des « féminazies »!

Bref, allez donc écouter le documentaire Bitch! et revenez me donner votre point de vue : j’aimerais beaucoup en jaser avec vous…

Relaxation : les bienfaits du silence… et de la musique!

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Avez-vous déjà pris le temps de vous arrêter, de fermer les yeux et seulement d’écouter? Écouter les dizaines de bruits qui vous entourent au quotidien… sans arrêt!

Notre cerveau est toujours en action, à trier ces dizaines d’informations, pertinentes ou non! En ce qui me concerne, entre la télévision, les « maman, j’ai faim », les vidéos Instagram qui émanent du cellulaire de mon ado installé au comptoir, la musique de l’autre ado en sourdine sous mes pieds, la laveuse qui tourne, le bain qui coule…

j’ai parfois l’impression que ce tsunami de bruits va m’entraîner dans une folie auditive… J’ai besoin de silence!

Pixabay

Le silence… cet inconnu!

Pour certaines personnes, se retrouver dans le silence complet provoque une certaine anxiété, un certain vertige.

Il faut dire que le sens de l’ouïe est sans aucun doute celui qui travaille sans arrêt, jour et nuit, stimulé par tout ce qui nous entoure, de manière volontaire ou non. Il est donc normal de se sentir déstabilisé devant le silence.

En tant qu’enseignante de yoga, je dois souvent sensibiliser les gens aux bienfaits du silence et les guider vers cet état de bien-être qu’il procure. Apprivoiser le silence peut devenir un excellent outil de relaxation, afin de vous permettre de faire le vide, de plonger à l’intérieur de vous, pour vous écouter et… vous entendre.

Mais pour celles qui n’y arrivent pas, il est possible de trouver des sons de détente, des musiques et des ambiances relaxantes.


Un espace de sérénité… sonore

www.seneritesonore.com

Il y a quelques jours, j’ai eu l’honneur de participer à une soirée spéciale organisée par Sérénité Sonore et sa fondatrice, la merveilleuse Annabelle Renzo, harpiste issue du milieu des orchestres symphoniques.

Au cœur d’une salle brillamment aménagée pour nous transporter vers la détente, nous étions six privilégiés à recevoir un massage shiatsu d’une heure, bercés par les notes enivrantes d’Annabelle et sa harpe.

C’est à ce moment que j’ai redécouvert le plaisir de me laisser bercer par les sons, uniquement, simplement.

Mettre son mental à « off » pour ressentir chaque note permet de bercer notre âme et d’accentuer les bienfaits du massage offert, tout en donnant un sens unique à ce moment.

Unir la musique au bien-être, voici la mission de Sérénité Sonore

Que ce soit par leurs différents concerts en suspension, dans leur vingtaine de hamacs suspendus, ou par leurs événements santé, tel que du Yoga aérien au son de la harpe, l’espace réussit à nous déconnecter complètement de ce qui nous éloigne de qui nous sommes réellement.

Pour en savoir plus sur cet espace unique : serenitesonore.com


Ces artistes de l’âme!

Pour celles qui souhaitent incorporer la musique et les sons à leurs bonnes habitudes de vie, voici mes trois artistes québécois coup de cœur. Ils vous entraineront dans une détente complète de l’âme.

Même les enfants, au coucher, glisseront en douceur dans les bras de Morphée, bercés par la musique de ces trois artistes!

Bref, profitez des soirées fraîches d’automne pour découvrir de grands espaces, loin des bruits de la ville et prendre de longues marches.

Écoutez la nature, écoutez vos pas, écoutez votre souffle… Vous le méritez bien!

Mon « jeune vieux couple » à moi

L‘été dernier, j’ai voulu tester le dicton « loin des yeux loin du cœur ».

Pour vous mettre en contexte, cette année fut une grande année en réalisation personnelle. J’ai réalisé mon plus grand rêve, qui était de faire un voyage de coopération internationale en Afrique, et j’ai célébré mon dixième anniversaire d’union avec mon copain.

En 2009, vous m’auriez dit qu’à 26 ans je fêterais mon dixième anniversaire de couple et je vous aurais ri au visage. Je ne croyais pas en l’amour avec un grand A. Maintenant, je sais que ça se développe…

L’amour est une force calme de la nature

Je ne sens plus le besoin de crier sur tous les toits ou sur les réseaux sociaux mon amour. Je sais qu’il est là, il me suit chaque jour de ma vie. Et m’éloigner de lui m’a permis de chérir encore plus notre relation.

L’amour, c’est la liberté de laisser à l’autre l’espace qu’il a besoin pour réaliser ses projets personnels.

Nous avons bien des projets de couple, mais également des projets individuels.


Question de support

À mon avis, afin de pouvoir être en mesure d’aimer quelqu’un d’autre, du moins de bien l’aimer, nous nous devons de nous aimer nous-mêmes. Nous devons être en mesure de définir ce qui nous définit : nos désirs, nos ambitions, nos passe-temps, nos forces et nos défis personnels.

Il est normal de ne pas toujours avoir les mêmes projets, mais l’important est de respecter l’autre et de le supporter dans ses ambitions et ses désirs.

Un autre ingrédient à notre recette est la confiance. J’ai confiance en mon couple, en lui et en moi. Même si je sais que je me trouvais à des milliers de kilomètres, je faisais confiance à Sébastien. J’avais des choses à vivre, tout comme lui.

Pendant que je vivais l’aventure la plus déstabilisante de ma vie, il a vécu un grand changement professionnel. C’est la vie! Nous avons assez confiance en l’autre pour ne pas toujours vivre dans la crainte lorsque nous ne sommes pas ensemble.

Certains diront que je suis crédule, mais je réponds simplement que non. Je traite mon fiancé comme je désire l’être par lui. Je suis moi, il est lui et ensemble nous sommes un tout.

Nous avons traversé des orages, mais nous l’avons fait main dans la main

Notre relation n’est pas parfaite. Elle évolue au même rythme que les saisons. Je ne suis plus la même qu’à 16 ans. Il n’est plus le même qu’à ses 16 ans. La petite maison dans la prairie avec les deux enfants et le chien n’est plus forcément notre projet de vie principal.


Entre amour et amitié

Photo : Toa Heftiba, Unsplash

Être en relation avec la personne que l’on considère comme son meilleur ami, c’est des fous rires assurés, des discussions profondes et d’autres qui n’ont tout simplement aucun sens. Si les gens pouvaient assister à nos moments de délires, je pense que nous serions perçus comme des fous! Avec lui, je retrouve mon cœur d’enfant et lui commence à parler plus facilement de ses émotions.

Nous sommes fondamentalement opposés, tout en étant identiques

Chaque année, je me demande si l’amour prédomine sur l’amitié dans notre relation. Nous devons trouver l’équilibre, notre équilibre.

Pour revenir au dicton « loin des yeux, loin du cœur », je dirais qu’il n’est pas totalement vrai. Pour être honnête, je ne me suis pas ennuyée de mon fiancé avant la moitié de mon périple. Par contre, cela ne veut pas dire que je n’ai pas pensé à lui. Tout simplement que j’étais plongée dans mon projet et que je le vivais à fond.

Il m’a lui aussi dit ne pas s’être ennuyé de moi dans les premières semaines…

Il m’a permis de devenir la personne que je suis actuellement. Je considère donc qu’il me suit toujours dans mes folies, et ce, peu importe où je suis dans le monde.

Bref, je suis partie pour mieux apprécier ce que j’avais à la maison, ce qui m’attendait à mon retour !

Top-3 : nos thés favoris de la collection d’automne de David’s Tea

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Qui dit automne dit réconfort, n’est-ce pas? Et quoi de plus réconfortant qu’une bonne tasse de thé chaude? Étant une véritable fan, je vous présente donc mes trois thés d’automne favoris de chez David’s Tea.

Il y a tant de choix délicieux que ç’a été difficile de n’en choisir que trois… mais j’ai réussi!


1. Oolong au sirop d’érable

Je suis une grande fan du sirop d’érable, donc lorsque j’ai vu ce thé, je ne pouvais m’empêcher! Il remporte la première place de mon top grâce à ses morceaux de pommes, de papayes confites, ainsi que son sucre d’érable. Il est aussi bon en thé chaud réconfortant qu’en latte mousseux.


2. Pain aux bananes et noix

Le pain aux bananes est un classique de la pâtisserie, mais aussi tellement bon en thé. Et celui-ci goûte réellement le pain aux bananes : wow! Un délice contenant, entre autres, des dattes, des amandes et des bananes. Il se boit en thé chaud ou froid, mais je le préfère chaud : surprenant et tellement bon!


3. Earl Grey crème (biologique)

Vous adorez le thé Earl Grey? Vous allez être charmée par celui-ci! Avec le même thé noir, le même éclat d’agrume et de bergamote, ainsi que les mêmes magnifiques pétales bleutés… MAIS, il y a un petit plus : l’ajout d’un soupçon de vanille! Tellement réconfortant, il est délicieux froid ou encore avec de la mousse de lait chaud!

Psssit! Vous pouvez essayer les trois dans le coffret dégustation de 8 thés favoris d’automne David’s Tea : un bon compromis!

Vous vous demandez peut-être pourquoi il n’y a pas de thé à la cannelle ou à la citrouille dans mon top, alors que ces épices riment avec le mot automne? Simplement parce que je ne suis vraiment pas une fan…

voilà, À vous de les tester maintenant!

5 trucs pour profiter d’une meilleure expérience du système de santé québécois!

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Beaucoup d’amis de mon entourage se référent au site Bonjour Santé, où il faut s’inscrire et payer pour obtenir un rendez-vous avec un médecin. Mais saviez-vous qu’il s’agit d’un organisme privé à but lucratif?

Voici donc 5 trucs pour tirer profit du système de santé québécois… GRATUITement!

Photo : Owen Beard, Unsplash

#1

Pour obtenir un rendez-vous rapidement, vous pouvez aller sur le site du gouvernement du Québec : c’est totalement gratuit et assez rapide.

#2

Si vous n’avez pas de médecin de famille, appelez dans les cliniques près de chez vous, les CLSC environnants et demandez d’être mis sur une liste d’attente. Sinon, demandez à votre entourage qui a un médecin de famille, et parfois, les médecins acceptent les membres d’une même famille. Et lorsque vous voyez un médecin, demandez-lui s’il peut vous prendre comme nouveau patient… s’il semble avoir le bon profil pour vous!

#3

Appelez le 811 avant de vous rendre à l’urgence. C’est bien connu, attendre à l’urgence peut être très TRÈS long. Appelez donc Info-Santé et voyez si vous pouvez plutôt vous rendre dans une clinique dans les 24 heures. Vous pourrez ainsi avoir une nuit de sommeil supplémentaire pour mieux récupérer.

#4

Armez-vous de patience… mais aussi d’une liste avec TOUTES vos questions et demandes. Vous voulez voir un gynécologue, un dermatologue, un pneumologue… demandez les requêtes au médecin et faites le tour avec lui de vos besoins, même si vous consultez pour une bronchite. N’hésitez pas à sortir votre liste et à poser des questions, votre attente en vaudra la peine. N’oubliez pas que les médecins sont un peu comme des travailleurs autonomes et qu’ils ne se parlent pas vraiment entre eux. N’hésitez donc pas à demander des tests si vous avez une inquiétude et… à insister! Après tout, vous connaissez votre corps mieux que quiconque.

#5

Pour celles qui n’ont PAS de carte d’assurance maladie (bonjour PVTistes!), il faut payer la consultation. Si vous avez une assurance privée, votre assurance remboursera par la suite les frais de la visite. Vous pouvez vous rendre dans n’importe quelle clinique et vous passerez même en premier, SANS attendre!


Psssit! N’oubliez pas de vous amener un livre, car il y a toujours de l’attente et les secrétaires n’y peuvent rien…

Sur ce, bonne visite!

Nouvelle maman – 5 articles chouchous pour bébé

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Étant nouvellement maman d’une petite fille de (bientôt!) trois mois, j’ai déjà quelques coups de coeur de produits pour bébé. Je vous présente donc ma liste de chouchous, si jamais ça peut aider quelques mamans ou encore donner des idées pour celles qui souhaitent offrir un joli présent à de nouveaux parents!


Sac à couches, de Bébé confort

Sac à couche
Photo: Site Web de la boutique Clément

Reçu en cadeau pendant ma grossesse, de la part de ma soeur jumelle et de son conjoint, j’ai tout de suite adoré ce sac à couches! En plus d’être magnifique et abordable, il est grand et dispose de pochettes de rangement. Un autre must : ce sac vient avec un tapis à langer lavable pour les déplacements! Bref, je le recommande fortement. Il est disponible sur le site web de la boutique Clément ou encore dans les boutiques Clément proches de chez vous.

44,99$


Nettoyant à biberons, tétines et tire-lait biodégradable, de GOM-MEE

Photo: Site Web du magasin GOM-MEE

J’ai connu ce produit grâce à Vicky Fortin, de l’émission Mères à Boutte. Ce nettoyant remplace le savon à vaisselle et est spécialement conçu pour nos petits protégés. Effectivement, il est non toxique et est fait d’ingrédients d’origine naturelle qui permettent aux mamans de l’utiliser tout en ayant la conscience tranquille! Il ne laisse aucun résidu et élimine toutes traces de lait. En vente sur la boutique en ligne de GOM-MEE ou encore dans l’un de leurs détaillants.

14,95$


Couchette de voyage, de Brica

Photo: Site WEB de la boutique BabiesRus

Aussi reçu en cadeau lors de mon shower, de la part de ma mère et de ma soeur, ce petit lit portatif se plie pour être transportable facilement et il est léger comme tout! Pratique pour les mamans voyageuses qui possèdent une roulotte ou un chalet, ou encore pour les mamans qui souhaitent faire du co-dodo en toute sécurité! Disponible chez ToysRus.

64,99$


Ensemble mère-fille, de Jules et Nolan

Photo: Site WEB de la boutique en ligne Jules et Nolan

J’ai rapidement craqué pour ces ensembles mère/fille faits au Québec! Pour ma part, j’ai opté pour celui de la photo ci-haut (robe adulte: 64,99$ et robe enfant: 49.99$). Pour finaliser nos ensembles, j’ai également choisi ce turban pour ma fille, ainsi que ce bandeau pour moi. Tous les ensembles sont disponibles sur la boutique en ligne de Jules et Nolan, ainsi que dans leurs nombreux points de vente.

Prix variables


Protège carnet de santé et cartes

Photo: Site Facebook de la boutique Fils et Boutons

Le dernier article que je vous présente, je l’ai, lui aussi, reçu en cadeau pour la naissance de ma fille de la part d’une amie… Un protège carnet santé et cartes pour votre enfant! En plus d’être idéal pour ne pas mêler vos cartes avec celles de votre bébé, ils sont personnalisables! Par exemple, le mien a quelques touches de roses avec des têtes de chevreuil dessus, ainsi que le nom de ma cocotte. Pour vous procurez le votre, vous pouvez contacter la responsable de la boutique Fils et Boutons.

Prix variables


Voilà, bon magasinage les filles!

5 produits pratiques et délicieux pour sauver du temps en cuisine

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Celles qui me connaissent bien savent que je déteste cuisiner. Ainsi, je suis toujours à la recherche de solutions « magiques » pour me simplifier la vie en cuisine.

Récemment, j’ai testé plusieurs produits « Rapido Presto », dont certains ont retenu mon attention. Voici donc 5 items qui, en plus d’être délicieux, devraient vous aider à gagner du temps pour faire quelque chose que vous aimez vraiment!


DÉJEUNER : les smoothies Goodfood

J’adore les smoothies le matin, mais je réalise que je fais pratiquement toujours les mêmes recettes et que je finis par me tanner. Dernièrement, j’ai donc essayé les smoothies prêts-à-mélanger Goodfood et… wow!

Tous les ingrédients sont déjà dans le petit cup (même la paille réutilisable est incluse), alors il suffit d’ajouter ton liquide préféré (pour moi, c’est du lait d’avoine : miam!), de passer ça au blender pendant 30 secondes (je ne jure que par Vitamix, car il ne reste plus un seul grumeau à la fin et la texture est parfaitement crémeuse) et le tour est joué!

De quoi égayer vos matins, mesdames! Et avec 16 recettes offertes, vous aurez amplement de choix et ne vous tannerez pas de sitôt.


LUNCH : CRU Tartare

Amatrices de tartare, ceci est pour vous! La compagnie québécoise Hippie-Curienne a lancé récemment ses assaisonnements à tartare CRU, afin de vous simplifier la vie lorsqu’une envie soudaine de tartare se fait sentir… même sur l’heure du midi!

Ainsi, dans chaque petit pot, on retrouve tous les ingrédients de base, prêts à mélanger à votre viande préférée (ou à vos légumes pour les végétariennes). Plus besoin de courir dans les allées d’épicerie à la recherche des ingrédients parfaits : tout est dans le pot!

Quatre saveurs sont disponibles, soit La Base Classique, La Version Burger, À La Provençale, Style Sud-Ouest et je trouve que ça s’agence parfaitement avec les viandes précoupées et congelées offertes par Miss Sushis.

Bref, vous n’aurez jamais fait un tartare aussi bon… aussi rapidement!


COLLATION : Madame Labriski

On connaît toutes LA Madame Labriski et ses recettes sucrées à la purée de date. Grâce à elle, on a découvert cet ingrédient précieux, qui remplace à merveille le sucre raffiné! Mais, même si ses recettes ont toutes l’air plus délicieuses les unes que les autres, je ne suis toujours pas plus motivée à les cuisiner…

Ainsi, quelle n’a pas été ma surprise de découvrir qu’elle offre désormais ses muffins et ses galettes en épicerie!

Oui oui, des muffins sucrés à la purée de dattes, sans gras ajoutés et qui possèdent une source élevée de fibres : on aime! Trois saveurs sont offertes, soit Réveil Muesli (graines et fruits séchés), Hip pépite! (son et chocolat), Bananaaah! (banane, son et datte).

Du côté des galettes, on parle des mêmes propriétés, mais les trois saveurs sont Madame Avoinette (avoine et canneberge), Vous avez dit brownies? (cacao et chocolat), Mognon d’ourson (mélasse et graines de lin).

Bref, il est maintenant possible de se faire plaisir sans nuire à notre santé : Miamski!


SOUPER : Purée Épurée

Je ne sais pas pour vous, mais quand je cuisine une viande ou un poisson, l’accompagnement se résume pratiquement toujours à du riz ou une salade. Quelque chose de pas trop compliqué et surtout, de pas trop long à préparer. Vous aurez donc compris que je ne me lance JAMAIS dans la préparation d’une bonne purée maison avec des ingrédients locaux…

Heureusement, les produits québécois Épurée arrivent à ma rescousse!

Épurée est un accompagnement de qualité gastronomique que chacun peut préparer en toute simplicité et créativité, sans mettre la cuisine en désordre. On aime!

Six saveurs sont disponibles (betteraves, brocolis, carottes, champignons, oignons caramélisés et pommes de terre) et utilisent des ingrédients locaux à 90 %, en plus d’avoir une faible teneur en sel.

Les produits se conservent plus d’un an au congélateur, une semaine au frigo et de 4 à 5 jours une fois le sac ouvert. Et les purées peuvent également servir de base pour vos potages!

Bref, un produit fort versatile et fort utile.


DESSERT : Caramels F.A.A.

J’ai écrit dessert, mais les Caramels F.A.A. peuvent être consommés au déjeuner sur des toasts, sur l’heure du midi comme trempette de fruits, au souper sur un brie fondant ou en collation à manger tout simplement à la cuillère.

En fait, s’il y a une petite gâterie « Faite au Québec » qu’on devrait toutes posséder dans notre garde-manger, c’est bien un pot (ou deux!) de caramel à tartiner F.A.A.

Six saveurs sont offertes – original, fleur de sel, cacao, érable, café indonésien et décaféiné –, et ce, en format dégustation de 40 ml ou en gros format de 250 ml. Mais ils offrent aussi des tablettes de choco-caramel et de belles boîtes gourmandes à offrir en cadeau.

Bref, il suffit d’un essai pour être convaincu… Miam!


sur ce, essayez-les tous et Vous me remercierez plus tard…

Course à pied – Laissez-moi donc courir à mon rythme!

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Peu importe le style de vie que nous décidons d’adopter, un grand nombre de personnes ont un point en commun : ils passent une grande partie de leur temps à courir de gauche à droite!

J’ai l’impression que le rythme de vie accélère sans cesse et que, plus les années passent, plus le temps semble défiler… voire disparaître!

Il y a quelques semaines, j’ai couru le demi-marathon de Montréal et les réactions sont principalement toujours les mêmes…


Les non-coureurs

Il y a celles des non-coureurs, souvent truffées d’étonnement et d’encouragements positifs, mais généralement suivis d’une comparaison avec leur vie. Un grand nombre de personnes me disent qu’ils aimeraient avoir le temps de faire du sport, mais qu’ils ne trouvent pas de créneau disponible dans leur horaire.

On passe notre vie à courir pour réaliser notre liste de tâches interminable, qui ne cesse de s’accroître. J’ai le goût de leur répondre que tant qu’à courir comme une poule sans tête, mieux vaut le faire pour soi-même.

Lorsque je vais faire mon jogging, je le fais avant tout pour moi, pour me sentir mieux, plus énergique et pour diminuer mon niveau d’anxiété. Comme tout le monde, il arrive que je me trouve des excuses pour ne pas y aller. Par contre, au final c’est moi qui suis perdante.

Courir me fait du bien à l’âme

Je me sens plus heureuse et je me trouve beaucoup plus positive. Il est alors plus facile de compléter ma liste de tâches puisque je suis définitivement plus productive.


Les coureurs

Mais je ne peux pas passer sous silence la fameuse question des coureurs:

En combien de temps as-tu couru ton demi-marathon?

Il y a quelques années, j’aurais répondu vaguement, puisque je ressentais du jugement, comme si mon temps était un échec en soi. Aujourd’hui, je suis fière d’être une tortue, puisque peu importe mon temps, je cours tout de même la même distance que les autres.

En fait, dites-vous juste que je demande de l’énergie et de l’endurance à mon corps sur une plus grande période de temps.

Photo : Ryoji Iwata, Unsplash

Je trouve cette question redondante et plutôt réductrice. Pour arriver à courir une grande distance, chaque coureur a dû investir beaucoup d’énergie et repousser ses propres limites.

Notre temps ne démontre pas le chemin que l’on a parcouru pour arriver à la ligne d’arrivée, les heures d’entraînements, les changements alimentaires, les douleurs ressenties et l’énergie fournie

Au lieu de demander le temps, demandez donc comment nous avons trouvé notre expérience et si nous sommes fiers d’avoir complété cette distance. La réponse sera donnée avec beaucoup plus de joie et la question aura moins l’air d’un jugement.


Société de performance

Je suis consciente que nous vivons dans une société de performance et de comparaison. Toutefois, laissez-moi donc vivre ce moment de suspension du temps pour moi-même, à ma façon et à mon pace : celui qui me rend heureuse.

Laissez-moi être sur mon petit nuage de joie!

Mon record personnel n’est pas le tien et c’est bien comme ça. Chaque fois que je traverse une ligne d’arrivée, je suis fière de moi, puisque chaque course est un apprentissage.

  • Ma course = mon pace
  • Ta course = ton pace

La course se veut un moment de dépassement personnel. Je suis loin d’être une sportive dans l’âme. Cependant, au fil des années, j’ai découvert une passion qui ne cesse de me surprendre. Lorsque je cours, je le fais pour m’évader des tracas du quotidien.

Photo : Zac Ong, Unsplash

Plus de la moitié du temps, je ne me souviens plus de ce que j’ai pensé ou même de la musique que j’ai écoutée. Par contre, mes idées sont toujours plus claires une fois ma course complétée.

Pour moi, ce n’est pas la nuit qui porte conseil, mais bien la course !

La course se veut un moment thérapeutique et je dirais même de méditation. En revanche, il existe une grande variété d’activités physiques et je vous mets au défi de trouver celle qui vous fera vibrer et qui enjolivera votre quotidien, que ce soit en groupe ou seul.

Faites-le pour vous, parce que vous le méritez bien!

Voici LA maison hantée que tu dois ABSOLUMENT visiter cette année!

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Depuis une dizaine d’années, la réputée Maison hantée des Limoges est un incontournable pour près de 4000 petits et grands de la Rive-Nord de Montréal! Dès le mois de septembre, des dizaines de bénévoles se mettent au travail afin d’offrir aux visiteurs le plus beau (et effrayant!) parcours d’Halloween.

La visite est gratuite, en plus!
N’est-ce pas merveilleux?


Les préparatifs

Le terrain extérieur du 140, Rose Alma, à Rosemère, se transforme tranquillement. Les heures ne sont pas comptées. Je te garantis que la famille Limoges surpasse mes attentes chaque année!

 


Le parcours

Une trentaine de personnages mystérieux et terrifiants déambulent un peu partout sur le site. Les gens en file attendent toujours avec impatience leur entrée dans cet univers inconnu et lugubre.

Sur place, tu seras transportée dans plusieurs décors thématiques… tous plus impressionnants les uns des autres. Tu pourrais te promener à travers des scènes d’horreur inspirées de films, tels que L’Exorciste, Décadence, Massacre à la tronçonneuse et Parc Jurassique, ou tomber face à face avec un zombie ou un personnage de Frissons.

Beaucoup de rires et quelques sursauts à prévoir!

En plus de présenter des chorégraphies, telles que Thriller et l’Étrange Noël de M. Jack, un groupe musical original sera aussi de la partie cette année pour ajouter à l’ambiance festive.

 

 

D’ailleurs, voici un petit aperçu de ce qui t’attend!

Bien que la visite soit gratuite, les dons sont toujours très appréciés par la famille Limoges, qui met tout son temps et tout son cœur dans ce projet d’envergure. Une petite boîte est installée à la fin de la visite pour y déposer des sous à ta convenance. Pas surprenant que les commanditaires se fassent de plus en plus nombreux chaque année, car l’événement vaut définitivement le détour!

Quand?
Le 26 octobre, de 17 h à 22 h
Le 31 octobre, de 17 h à 21 h

Pour suivre l’aventure des Limoges, rejoins leur page Facebook et Instagram!

sur ce, Bonne visite!

Les femmes… vues par les médias

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Au fil des ans, les médias ont contribué à la sexualisation des femmes et à la façon dont celles-ci doivent se présenter dans la société. Plusieurs femmes dans le monde souffrent tous les jours par manque de confiance en soi, car elles ne représentent pas l’image idéale de la femme… que ce soit leur corps ou la façon qu’elles communiquent avec le reste de la société.

Pendant des siècles, les femmes vivaient dans une société patriarcale et voulaient s’exprimer. Vous imaginez, il a fallu 20 siècles pour que les femmes puissent aller voter et prendre leurs propres décisions!

Même en 2019, les femmes doivent se conformer aux règles des hommes. Par exemple, la loi contre l’avortement en Alabama, approuvée par un groupe d’hommes blancs, alors que ça ne les concerne aucunement…

bref, Encore aujourd’hui, les femmes sont incapables de prendre des décisions qui impliquent leur corps

À quand ce jour?


De transition en transition

Photo : Bryan Minear, Unsplash

La femme éprouve des moments difficiles durant sa vie quotidienne. Depuis très jeune, on lui dit comment s’habiller, comment manger, voire comment s’asseoir. Tous ces mots et gestes peuvent nuire à l’estime personnelle de la jeune fille et affaiblir sa confiance en elle.

Durant son adolescence, le corps de la fille se transforme et ça peut être épeurant pour certaines. Et depuis l’avènement des médias sociaux, les adolescentes se sentent mal à l’aise dans leur corps, car elles doivent se conformer à une morphologie et à un style précis.

Par exemple, si une jeune adolescente de 16 ans est qualifiée de « ronde », c’est certain qu’elle va se faire intimider par ses camarades de classe sur les réseaux sociaux.

Ensuite, la transition entre l’adolescence et le monde adulte est encore plus difficile pour les femmes. Le moment crucial de leur vie pour trouver une personne qui leur est chère, mais aussi de montrer un côté plus mature d’elle.

Puis vient le monde du travail… qui est dur envers les femmes.

On n’a qu’à penser à l’histoire de cet employeur qui avait demandé à son employée d’enlever son soutien-gorge lors de sa présentation… Misère!

Mais ce n’est pas seulement dans le monde du travail que les femmes sont traitées de manière inappropriée. Sur les rues, les hommes font du « cat-calling », soit du harcèlement verbal. Depuis quelques années, certaines Youtubeuses publient des vidéos où vous pouvez entendre clairement les cris (dégradants!) des hommes.


L’apparence avant les compétences

Photo : Cowomen, Unsplash

À cause des médias, que ce soit les médias traditionnels ou les réseaux sociaux, l’apparence de la femme est jugée avant ses compétences. Par exemple, lors d’une entrevue d’embauche, elle sera jugée sur son habillement, sur la façon qu’elle s’assoit et sur la manière dont elle se comporte devant l’employeur potentiel bien avant ses capacités à accomplir ledit emploi.

Le harcèlement au travail est aussi très commun. Et une grande partie des victimes d’agressions sexuelles ne font pas de plaintes à la police, car leur confiance en soi a été dérobée et elles se sentent inférieures à leur agresseur.

D’ailleurs, la société n’aide pas ces jeunes femmes qui sont apeurées et psychologiquement vidées de leur confiance en elles… Les médias devraient plutôt essayer de trouver un terrain d’entente pour diffuser les histoires de ces jeunes femmes, non?

La société encourage la diversité des femmes, mais elle n’accepte pas ce qui est différent. Si une femme se comporte d’une manière jugée « hors norme » et qu’elle s’habille différemment, elle est immédiatement exclue ou isolée.

Bref, il est temps de se réveiller et de laisser les femmes prendre leurs propres décisions !

AVANT/APRÈS – Ma nouvelle salle de bain en noir & blanc

S’il y a une chose dont j’avais hâte, en emménageant dans ma nouvelle maison, c’est bien de prendre un bon bain chaud et de m’y prélasser jusqu’à en avoir les doigts ratatinés.

Je ne sais pas pour vous, mais moi, en appartement, j’avais un certain blocage à prendre des bains… vu que je n’étais pas « chez moi »

Malheureusement, la configuration de ma maison ne permettait pas d’avoir une salle de bain assez grande pour déposer une magnifique baignoire autoportante en son centre (mon rêve!).

En fait, j’ai la chance d’avoir trois salles de bain, une par étage, mais elles sont toutes miniatures… J’ai donc tenté de faire quelque chose de confortable et d’invitant, malgré la taille réduite de la pièce.


Décision, décision, décision

Ainsi, pour rénover la salle de bain à l’étage, j’ai collaboré avec LE spécialiste en couvre-plancher, Flordeco. Je vous dis, il y a tellement de choix en magasin que j’ai eu toute la misère du monde à me décider hihi!

La seule idée que j’avais en tête, au départ, était de dénicher une céramique à motifs pour le plancher. Heureusement, l’employée qui s’est occupée de moi en magasin a réussi à mettre de l’ordre dans mes idées, car j’ai eu 1001 coups de cœur sur place et ne savais plus quoi faire! On a donc éliminé certains modèles pour n’en garder que trois.

Je suis finalement retournée à la maison, j’en ai discuté avec mon chum, et on a choisi d’y aller avec un concept en noir et blanc.

J’avoue que le modèle de céramique Habitat Modomo est un des premiers sur lequel j’avais flashé lors de ma visite en magasin. Et la première impression ne ment jamais! J’aime le fait que les tuiles soient mattes et que les motifs soient irréguliers.

Ensuite, comme nous voulions mettre l’accent sur le plancher, nous avons opté pour une tuile de style métro – blanche et classique – pour couvrir les murs de la douche. Le fait d’avoir choisi une céramique pâle et lustrée permet ainsi de refléter la lumière et donne une impression de grandeur à la pièce.

Encore une fois, Flordeco avait une multitude de choix de grandeurs, de formes et de couleurs en ce qui a trait aux tuiles métro. J’ai choisi un format 3X6, mais définitivement, ils en ont pour tous les goûts!


Les détails

Pour garder cet effet de grandeur et de luminosité, on a opté pour une cloison de verre et non un rideau de douche. Ainsi, la lumière naturelle, qui pénètre par la fenêtre, peut circuler librement.

Et pour ajouter une touche de chaleur à la pièce, on a choisi un meuble-lavabo autoportant en bois. De plus, on a ajouté deux plantes suspendues, qui apportent une petite touche de couleur fort agréable.

Pour compléter le tout, on a créé une mosaïque de cadres monochromes sur le mur. Elle met en vedette les affiches de la compagnie québécoise Opposite Wall.


Bref, je ne suis pas peu fière du résultat final! Et je peux maintenant me prélasser dans mon bain des heures durant…

en contemplant ma toute nouvelle salle de bain!

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Cet article est commandité par Flordeco,
mais toutes les opinions exprimées sont les miennes