4 produits de beauté miracles pour survivre à l’hiver québécois

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Nous savons toutes que l’hiver est atroce pour notre peau! Le froid intense, le chauffage et le manque de soleil : tout un cocktail pour empêcher notre visage d’être à son meilleur!

Voici donc mes 4 produits Payot préférés pour aider votre peau à survivre aux hivers québécois!


1- My Payot sleeping pack

payottop3La première position est prise par My Payot sleeping pack : mon produit chouchou! Il s’agit d’un masque que tu gardes toute la nuit. Le matin, tu te réveilles donc avec une peau éclatante!

Composé de superfruits énergisants, d’acide hyaluronique repulpant et d’extrait d’arbre à soie dynamisant, il ravive l’éclat et diminue les signes de fatigue! De plus, il convient à tous les types de peaux. À utiliser une à deux fois par semaine.

Traiter notre peau pendant notre sommeil : on aime!


2- Uni Skin Jour

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La crème de jour Uni Skin se mérite la deuxième place! Cette crème est parfaite, car elle agit pour combattre les dysfonctionnements cellulaires à l’origine des défauts du teint! Elle agit donc pour réduire les taches, le teint terne, les marques et les rougeurs. Bref, tous les désagréments de l’hiver!

De plus, elle protège la peau grâce à un filtre SPF15, renforcé anti-UVA. Cette crème laisse aussi la peau subtilement satinée! À utiliser matin et soir.

On aime l’effet « selfie ready » de cette crème!


3- Élixir idéal

payottop3La troisième position est prise par L’Élixir Idéal. Il s’agit d’un sérum hydratant au complexe Élixir et à l’extrait de litchi qui retarde, protège et répare les effets du vieillissement cutané!

Ce produit unifie et illumine le teint, resserre les pores et a un effet défatiguant. Tout pour combattre les atrocités que l’hiver fait vivre à notre pauvre peau! Il convient à tous les types de peaux. À utiliser matin et soir.

La texture légère et l’effet fraîcheur sont au rendez-vous!


4- Lait micellaire démaquillant

Finalement, il ne faut pas oublier qu’il est important de bien nettoyer sa peau avec le lait micellaire démaquillant Payot, de préférence matin et soir, avant d’appliquer les 3 produits précédents!

Son arôme de framboises est exquise!


Nos bonnes adresses :

Aller hop, on court se procurer ces petits bijoux pour le visage!

31 choses (ou personnes) qui m’énervent

« Toutes celles qui portent la frange à la Kate Moss…! »

Ok, je ne vous fais pas revenir en 2009 longtemps. En fait, on commence tout juste une nouvelle année et je me suis dit qu’avant de prendre de bonne résolutions positives…

…faut d’abord sortir le méchant!

Ça ne m’empêchera pas de continuer de chialer au cours des 12 prochains mois, parce que je suis quand même connue pour être une princesse grognonne chialeuse et qu’au moment d’écrire ces lignes, c’est ma fête, donc J’AI LE DROIT!

Alors sans plus tarder, voici en rafale, 31 choses qui me gossent et dont je souhaite la fin de l’existence.


Les Gens

les gens
Ce macaron de Petite Gazelle Atelier orne ma sacoche. ©Petite Gazelle Atelier
  • Mes profs de maths qui disaient que l’algèbre allait être utile plus tard.
  • Les gens qui écoutent de la musique ou des vidéos sans écouteurs dans les lieux publics.
  • Les sourcils mal dessinés (Google vous explique ici).
les gens
Aussi découragée que Groucho Marx quand j’en vois. ©Sportsphoto Ltd/Allstar
  • Quand je demande aux gens de répéter et que j’entends toujours pas la réponse et que j’ai l’air nouille.

les gens

  • Quand j’écris à quelqu’un (tsé, quand il voit mon nom écrit avant d’ouvrir mon courriel) et qu’il me répond « Allo Emy/Emilie/Aimee »… COME ON!
  • Les gens qui me demandent mon numéro de téléphone du bureau: ma signature électronique n’est pas une décoration, mon cher.

Les collègues qui font du reply all à tous les courriels de groupe.

  • Les gens qui répondent au téléphone pour te dire « Désolée je suis occupé »…
  • Les flat earthers, en général.

les gens

  • Les végétariens qui mangent du « faux boeuf saignant ».
  • Les gens qui écrivent « Sté ».
  • Les gens qui marchent lentement, en général.
  • L’électricien présentement chez moi et qui écoute la chanson « Titties! Everybody loves Titties! »

Les choses

  • Quand l’élastique de tes bas est vieux et se désintègre comme un papier de soie. RIP, mes bas préférés.
  • D’ailleurs, les bas tous seuls, ce mystère encore irrésolu.
les gens
Ils sont peut-être dans la galaxie des bas perdus…
  • Leggings as pants (Sue me, mais c’est mon combat quotidien depuis 2011).
  • Les mines de crayon qui pètent.
  • Le temps de l’année ou ta peau devient soudainement tellement sèche que tu te sens comme ça:

les gens

  • Les papercuts, toujours sur des parties du corps qui plient.
  • Les fautes d’orthographe, en général (je gosse, mais j’ai le droit, c’est ma fête).
  • Le côté sombre de ma fête : être trop vieille pour me faire des forts en coussins de sofa.
  • Les pantalons en tissu stretch qui se réclament être des jeans. Traîtres.
  • La viscose.
  • Arriver à l’épicerie pour acheter quelque chose en spécial et qu’il n’y en ait PLUS. I ain’t got no time for some rain checks!

les gens

  • Quand tu portes du blanc, c’est inévitable que tu t’échappes de la bouffe dessus!
  • Les mottons de cheveux dans le lavage.
  • La colle de Band-Aids qui reste collée.

Les bords de bas de nylon qui te roulent sur le ventre.

  • Le petit moment entre ton arrivée à la maison et quand le chauffage atteint la température parfaite.
  • Quand tu es bien dans ton cocon de couvertures, que tu te réveilles, que ton corps s’échauffe et que tout d’un coup, tu n’es plus bien parce que t’as trop chaud.
  • Quand tu veux faire la grasse matinée, mais que tu te réveilles super tôt.

J’ai pour mon dire que chialer, ça fait du bien!

Et après ces 31 gros Facepalms personnels, me semble que j’me sens soulagée d’un gros poids!

vous, Quelles sont les choses qui vous gossent le plus?

Pourquoi ne pas découvrir la péninsule du Yucatán en sac à dos?

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Assise dans le jardin de notre hostel à Mérida, on prend le temps de se reposer un peu. Déjà 9 jours que nous voyageons à travers les trois états de la péninsule du Yucatán, je parle ici de Quintana Roo – connu pour sa zone hôtelière – Campeche et Yucatan.

Nous avons parcouru plus de 1600 km (près de 20 heures de bus) et depuis le début du voyage, c’est difficile de relaxer, car nous ne restons pas plus de deux jours dans un endroit.


Pourquoi voyager en sac à dos?

L’avantage du voyage sac à dos, c’est de se déplacer librement sans aucune obligation et sortir des lieux achalandés par les touristes. De plus, j’ai le sentiment qu’on côtoie plus facilement la population locale.

Se sentir libre
Photo : Bénédicte Pellerin (site de Calakmul)

J’aime l’idée de pouvoir m’immerger dans la culture locale

La Péninsule du Yucatán regorge de lieux magnifiques. Et le système de bus, appelé Collectivo, utilisé par les Mexicains et très bien développé. Il est relativement aisé de se déplacer d’un point à un autre, sans se ruiner, pour sortir des lieux touristiques et de la zone hôtelière.


Le charme de la Riviera Maya!

La péninsule a une histoire riche et fascinante : ses pyramides, les mayas, sa nourriture divine, ses paysages envoûtants, ses eaux turquoises… Nous avons donc commencé notre périple par la Riviera Maya.

Tulum et ses ruines

Nous sommes arrivés le 28 décembre, soit pendant une période de forte demande. Autant dire qu’il est préférable de réserver à l’avance car les hostels bons marchés partent rapidement et la forte demande fait croître les prix…

C’est à Puerto Morelos que nous avons débuter notre séjour. Ce petit village est encore peu connu des touristes : tant mieux pour nous! Nous avons pu profiter d’une plage peu fréquentée et faire du snorkeling pour découvrir la deuxième plus longue barrière de corail au monde, qui se trouve tout juste à 400 mètres de la plage.

Un moment de deux heures qui rappelle la beauté de notre Terre!

Gran Cenote de Tulum
Photo : Laurine Cretenet (Gran Cenote, Tulum)

La Riviera Maya, c’est aussi ces cenotes aménagées pour accueillir les visiteurs. Il s’agit de puits naturels d’eau douce, ouverts ou sous terre. On en trouve partout dans la péninsule, qui en compterait plus de 10 000. Nous avons pu nous baigner dans la Gran Cenote, qui se trouve à Tulum, et également découvrir la Cenote Fantasma (cenote souterraine).

Dans la culture maya, la cenote (dzonot en maya) était une porte vers l’inframonde. C’était donc un lieu tout autant sacré que les temples.


Les sites Mayas

Je trouve l’histoire des Mayas riches et je suis impressionnée par l’envergure des temples, mais aussi par leurs connaissances accrues en astronomie et en mathématique. À peine arrivés, nous visitions déjà l’une des sept merveilles du monde moderne. Je parle ici de Chichen Itza, situé dans l’état du Yucatan. Difficile de passer à côté!

Nous avons également visité Tulum et ses ruines. Un lieu idyllique avec une vue imprenable sur ces eaux turquoises de la mer des Caraïbes.

Une des structures du site de Calakmul dans l'état de Campeche
Photo : Laurine Cretenet (site de Calakum)

Le site de Calakmul marquera vraiment ce début de voyage!

C’est l’une des plus anciennes cités qui se trouve dans l’état de Campeche. Pour s’y rendre, ce n’est pas chose aisée et on sort ici des sentiers touristiques! Nous avons fait étape à Xpujil (prononcez Xpuril), petite ville relativement pauvre. Sur place, nous avons fait la connaissance d’Abel qui fut notre guide pour une journée.

Passer la journée avec Abel fut le meilleur choix. Il nous emmena dans la jungle pour nous faire découvrir quelques animaux qui peuplent ce désert vert.

Ce fut la meilleure alternative, selon moi, car le site se situe dans la jungle et il faut payer plusieurs points d’entrée. Donc, soit on choisit un guide, soit on s’y rend par nos propres moyens.

Rendu à Calakmul, nous avons pu escalader plusieurs temples, le plus haut étant à plus de 45 m de haut.


Sortir des sentiers touristiques

Laguna de Bacalar, Quintana Roo
Photo : Laurine Cretenet (La Laguna de Bacalar)

La Riviera Maya est vraiment magnifique, mais le reste de la péninsule est tout aussi surprenante. Je reste hypnotisée par les 7 couleurs de la lagune de Bacalar, petite ville au sud de Quintana Roo.

J’ai apprécié mes balades dans les rues colorées de Campeche et le centre historique de Mérida, deux villes coloniales. J’ai aimé me plonger dans l’histoire des Mayas, en arpentant le « Mayan World museum of Mérida », et déguster ses mets succulents.

Campeche et son centre colonial
Photo : Laurine Cretenet (Campeche, ville coloniale)

bref, Le voyage se poursuit et dans deux jours, nous serons à Mexico DF…

10 entreprises qui faciliteront votre planification de repas en 2018 !

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Au cours de la dernière année, j’ai été en mode nomade! J’ai vécu dans mes valises et j’ai niché dans plusieurs endroits au Québec, le temps de stabiliser ma vie professionnelle et personnelle.

Étant soucieuse de mon alimentation et privilégiant la cuisine comme moyen d’apaisement, je me suis mise à la recherche d’une entreprise culinaire qui pourrait répondre à tous mes besoins et, par le fait même, à ceux de ma famille.

J’ai fait l’essai de plusieurs concepts. Des mets surgelés, aux petits plats tout en fraîcheur concoctés par des chefs cuisiniers, en passant par les ingrédients à mitonner pour découvrir de succulents repas.

Leur point en commun : toutes ces entreprises livrent à domicile!

Laissez-moi vous présenter mes 5 favorites…


Le Marché Good Food

Je l’avoue, c’est mon coup de cœur! Chaque semaine, je reçois une boîte contenant les repas que j’ai sélectionné, parmi neuf choix de recettes sur mon profil en ligne. Les aliments de chaque repas sont tous pré-portionnés (dans des emballages recyclables!) et une fiche recette y est jointe. Tous les ingrédients sont frais et d’une grande qualité. Puis, les recettes s’exécutent, en moyenne, en moins de 30 minutes.

J’ai l’impression de manger au restaurant chaque soir et, la plupart du temps, il m’en reste pour faire des lunchs.

De plus, l’entreprise offre souvent des rabais et des boîtes-repas gratuites. J’économise donc beaucoup de sous avec Le Marché Good Food et ça me permet de cuisiner en famille !

Livraison partout au Québec. www.makegoodfood.ca


Jean Bouffe

J’ai eu la chance de déguster la savoureuse nourriture maison de Jean laflamme lors d’un party de bureau, qui avait pour thème les douze travaux d’Astérix. Jean et son équipe nous ont préparé une tablée à la manière des Romains et nous ont servi un sanglier que nous avons dégusté comme des Gaulois!

J’ai ensuite commandé des repas en ligne chaque semaine, m’épargnant ainsi quelques heures de préparation, que je pouvais consacrées à mes filles qui étaient alors toutes petites.

Sa salade Viennoise et son Jambalaya au poulet sont à tomber sur le dos !

Livraison à Montréal, Iles des Sœurs et Rive-Sud de Montréal. www.jeanbouffe.com


Mamaluv

Avec ses repas qui répondent aux besoins des gens qui ont des allergies ou des intolérances alimentaires, des restrictions particulières en raison d’un état de santé précaire ou qui sont en rémission à domicile, Tracy Goodson Mackay facilite la vie de nombreux Canadiens depuis les dernières années.

J’ai offert à plusieurs reprises ses emballages-cadeaux de repas à des proche-parents malades, des amies qui venaient d’accoucher ou qui vivaient une période difficile mentalement, physiquement et monétairement.

Ce que j’apprécie le plus de ce concept, c’est que je peux choisir le plan repas désiré ou permettre à la personne de faire ses propres choix!

Livraison partout au Canada. www.mamaluv.com


Le Seigneur des Fourneaux

Située à Valcartier, dans la région de Québec, cette épicerie-traiteur offre des mets préparés d’une qualité exceptionnelle! L’assaisonnement de leurs plats est incomparable et leur service à la clientèle est très attentionné. Faites-leur part de vos particularités alimentaires, ils sauront vous concocter des plats qui vous conviendront.

Bref, vous ne serez pas déçus par la variété et la présentation des mets sélectionnés !

Livraison partout dans la région de Québec. leseigneurdesfourneaux.com


La Boîte du Chef

Jérôme Ferrer, ce grand chef de renommée internationale, a lui aussi son concept de repas à domicile. Si bien manger est votre priorité et votre budget vous permet de dépenser quelques dollars de plus pour vous satisfaire, vous ne serez pas déçu !

Pour 115 $ vous obtiendrez 5 repas complets (entrée, plat principal, accompagnement) pour 2 personnes, cuisinés avec des produits locaux et frais

Des coffrets « Réception » sont également disponibles, si vous désirez épater vos invités lors de votre prochain souper. La boîte de soupes-repas est aussi très intéressante.

Livraison partout au Canada. www.laboiteduchef.ca


D’autres bonnes adresses à découvrir :

Allez mesdames, simplifiez-vous la vie en 2018!

Voici la MEILLEURE recette de Kombucha maison

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Vous vous sentez bourrées et ballonnées? Vous voulez reprendre vos saines habitudes alimentaires et en intégrer de nouvelles? J’ai une recette pour vous:

Le KOMBUCHA MAISON!

Vous avez probablement déjà entendu ce terme étrange qui donne l’impression de sortir de la bouche d’un Russe et que vous n’êtes absolument pas capable de prononcer correctement la première fois.

Ce n’est pas grave: le faire est beaucoup plus facile que le dire!

Eh oui, depuis quelque temps déjà, j’ai découvert le Kombucha et tous ses bienfaits, qui me sauvent la vie chaque fois. Que ce soit lorsque je me suis trop gâtée dans la table à desserts ou encore sur mon p’tit Bloody Ceasar spécial du mardi. Ou tout simplement dans mon quotidien, pour remplacer un café ou un Redbull, car oui, le Kombucha a aussi l’effet BOOSTER, en plus d’aider à la digestion.

Photo Brooke Lark, Unsplash

Pour en connaître davantage sur cette étrange boisson, je vous conseille de lire l’article de ma collègue Vanessa Lisabelle: Un shooter de Kombucha s.v.p!

Après plusieurs essais/erreurs de recettes de Kombucha maison proposées sur les zinternets, mon amie Mariève m’a donné THE recette! Impossible de la manquer… si vous la faites de cette façon.

En plus, il pétille tel un vrai de vrai, il a un goût de Dieu et se fait dans le temps de dire ALOHA BIKINI!


« THE » KOMBUCHA MAISON

Ingrédients:

  • Un grand pot en verre style jarre à biscuit de 5 litres;
  • Quelques feuilles d’essuie-tout (dépendant de la taille d’ouverture de votre pot, l’essuie-tout doit pouvoir le recouvrir complètement);
  • 1 grand élastique (pour tenir l’essuie-tout bien en place);
  • 5 poches de tisane au choix;
  • 5 poches de thé noir;
  • 1 1/2 tasse de sucre de canne biologique
  • La mère Kombucha ou appelé CSLB (Culture Symbiotique de Levures et de Bactéries) *voir recette plus bas;
  • 1 fond du précédent Kombucha ou 1 bouteille de 414 ML de kombucha commercial (style RISE, que j’aime beaucoup);
  • 4 litres d’eau de source.

Psssit! C’est le temps de vous laisser aller sur les tisanes de fruits goûteuses, telles que fraise et melon d’eau de la compagnie Higher living ou encore framboises sauvages et hibiscus de la compagnie Stash premium. C’est elle qui va être la vedette de votre kombucha, alors LET’S GO GIRLS!

NE FAITES PAS MES ERREURS : pas de miel, pas de sirop d’érable, pas de sucre blanc ou brun! Du sucre de canne point final ! POURQUOI, vous me dites ? C’est simple : il faut prendre le plus brut possible et bio pour ne pas qu’il y ait de produits chimiques, parce que le champignon n’aime pas ça ! N’oublions pas que le kombucha est une fermentation d’un champignon appelé LA MÈRE, qui crée des bactéries probiotiques, des acides aminés et des enzymes. Donc, il ne faut pas l’offusquer en rentrant en opposition avec son processus métabolique !

Préparation:

  1. Faire bouillir 1 litre d’eau;
  2. Infuser les 10 poches pendant 6 minutes;
  3. Mettre le sucre dans votre pot et recouvrir de l’infusion. Brasser avec une cuillère en bois (JAMAIS en métal) pour dissoudre le sucre;
  4. Rajouter les 3 litres d’eau, le reste du dernier kombucha (ou si c’est votre premier, celui acheté) et la mère (CSLB);
  5. Couvrir d’un essuie-tout double épaisseur et fixer avec l’élastique;
  6. Mettre la préparation dans un endroit sombre de 5 à 6 jours;
  7. Après le temps de repos, goûtez! Si vous le trouvez encore trop sucré, refermez-le et laissez-le fermenter encore quelques jours.

Attention : goutez-le régulièrement après le 6e jour, car Plus vous le laissez fermenter LONGTEMPS, plus le goût sera vinaigré!

Embouteillage:

  • 7 bouteilles de 500 ML qui se referment hermétiquement (si vous aimez la bière Grolsch, c’est le temps de vous faire une réserve de bouteilles! Ou encore, vous pouvez en trouver chez IKEA);
  • Entonnoir;
  • Bas nylon;
  1. Enlever la mère kombucha et la rincer (il se forme un résidu normal de thé noir sur la mère après la fermentation, il suffit simplement de la rincer à l’eau froide pour lui enlever ses petites taches… en lui donnant un peu d’amour!);
  2. Mettre l’entonnoir sur vos bouteilles et installer le bas nylon sur son ouverture. Celui-ci servira de filtre aux petits résidus de thés;
  3. Remplir vos bouteilles au 3/4;
  4. Garder l’équivalent d’une bouteille pour votre prochaine recette. Si vous ne voulez pas repartir maintenant une autre batch, mettez le liquide dans le même contenant en verre que la MÈRE et mettez le pot au frigo. (Pas besoin de filtrer cette dernière étape)

Astuce de pro

Si vous avez déjà bu un Kombucha tel que Rise, vous savez que le pétillement est agréable à avoir! Alors, voici comment optimiser votre pétillement maison, en plus d’UPGRADER la saveur de votre Kombucha!!

Photo par Glen Carrie Unsplash
  1. Choisissez-vous un fruit : pamplemousse, framboise, pêche, clémentine, etc.
  2. Introduisez l’équivalent d’une tranche de ce fruit dans vos bouteilles. Exemple : 1 quartier de pamplemousse, 4-5 framboises ou 2 tranches de clémentines. (D’où l’importance de les remplir au 3/4! Il est aussi important qu’il y ait de l’espace pour l’air après avoir mis les fruits);
  3. Fermez vos bouteilles et laissez-les sur le comptoir, maximum 48h. La fermentation repartira de plus belle avec le sucre des fruits, mais en apportant plus de bulles à la boisson et un ajout de saveur. Mmmm!

Recette de la MÈRE (ou CSLB)

  • 1 bouteille kombucha style RISE 414 ML;
  • 1 pot style Mason 1 litre;
  • essuie-tout;
  • élastique;

Préparation :

  1. Mettre le kombucha dans le pot Mason;
  2. Recouvrir d’un essuie-tout et fixer d’un élastique;
  3. Laisser fermenter pendant 2 semaines dans un endroit sombre;
  4. Il se formera une couche sur le dessus, rincez-la et elle est prête à utiliser.

Voilà, le tour est joué!

Si vous ne voulez pas attendre 2 semaines, vous pouvez aussi l’acheter! MAIS, les commerces qui vendent la mère Kombucha sont rares!

Psssit! Si vous voulez faire la dégustation de bons kombucha avant de vous lancer dans sa fabrication, question de savoir si vous aimez son goût ainsi que ses bénéfices, je vous conseille de lire le top 9 des meilleurs Kombucha québécois, écrit par ma collègue Mélissa Roux.


Pour ma part, je viens de partir ma nouvelle batch : tisane pêche & gingembre que je ferai ensuite infuser avec des morceaux de gingembre!

Bref, laissez-vous aller et tant qu’à y être, agrémentez vos cocktails avec votre Kombucha maison !

8 activités plus-que-parfaites à faire seule (oui oui, en solo!)

Souvent, je fais des activités seule. Mais quand j’en parle, certains me regardent avec des yeux surpris, en me demandant comment je fais. Je dois admettre que cette réaction me surprend tout autant.

Est-ce que le fait de passer un moment seul est aussi peu populaire et à la limite effrayant?

Je connais des gens qui ont horreur de s’imaginer faire quelque chose en solo. Pourtant, un gros plus avec les activités en solitaire, c’est la simplicité de l’organisation. Il n’y a que ton propre horaire et ton unique volonté qui décidera du où, quand, comment et quoi.

En cas de panique à l’idée d’être seule, traîne-toi un ballon que tu nommeras affectueusement Wilson.

Autrement, les options sont tellement multiples que tu risques d’y prendre goût assez rapidement… si ce n’est pas déjà fait. En voici quelques-unes :


Aller au restaurant

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Photo by Jason Briscoe on Unsplash

Un petit tête-à-tête avec soi-même dans un resto que tu as toujours voulu essayer : pourquoi pas? Aucune presse à finir ton repas, tu profites du moment comme bon te semble.

Peur d’avoir l’air awkward? Don’t worry, les gens autour sont beaucoup trop concentrés à parler entre eux ou à manger leur repas pour remarquer que tu es seule. À la limite, profites-en pour écouter les conversations autour (subtilement, s’il te plaît!).

Sinon, pourquoi ne pas emmener un livre?


Visiter une exposition

Un musée, un vernissage, une galerie d’art, une expo pop-up, il y a de tout partout. Il s’agit de chercher et en quelques secondes, on trouve.

Au musée on apprend des choses sur l’histoire, la science, les arts… Bref, pas besoin d’être en gang pour s’instruire et découvrir! Les galeries d’art et les vernissages, c’est aussi l’occasion de peut-être tomber en amour avec les œuvres d’un artiste local, qui sait!


S’offrir une journée spa/massage/beauté

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Photo by Sarah Gray on Unsplash

Plusieurs spas ont un règlement (assez strict!) sur le silence. Si tu avais prévu y aller avec ta gang de filles pour parler de vos vacances : mauvaise idée. Aller au spa, c’est une activité idéale à faire seule, pour se reposer physiquement et surtout mentalement.

Après une grosse période d’examens, de stress, d’anxiété où tu sens que le câble va sauter, un massage arrivera comme une bénédiction!

Finalement, une petite manucure est aussi une belle option à s’offrir. Que ce soit un de ces choix ou carrément les trois, voici des moments solos qui entrent dans la catégorie « Parce que je le mérite bien! »


Aller au cinéma

S’il y a bien une activité à faire en solo, c’est aller au cinéma. Normalement, lorsqu’on écoute un film, c’est rare qu’on engage la conversation avec quelqu’un… Donc, quand tu es seule, tu as la liberté de manger à toi toute seule ton immense pop corn extra beurre. Mmmmm!

Si tes heures de travail le permettent, tu peux même y aller en pleine journée, durant la semaine. Il y a de grandes chances que la salle de cinéma soit vide. Parfait pour aller voir une comédie où tu pourras sortir ton gros rire gras pas d’classe.

Anyway, y’aura personne pour te juger!


Partir en road trip un weekend

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Photo by Amos Bar-Zeev on Unsplash

C’est l’option facile lorsque les vacances sont encore loin, mais qu’on a absolument besoin de s’évader.

Avec une destination se situant entre 1h et 4h de route, normalement, on y trouve son compte. S’y rendre n’est pas trop long et on ne passe pas tout le weekend sur la route. Tu te promènes dans les rues, tu fais les boutiques, tu visites certains attraits touristiques et te gâtes dans les restaurants du coin.

Tout ça selon ton propre horaire et tes propres envies!


Faire une séance magasinage

Ça peut être pour renouveler ta garde-robe, profiter des soldes ou faire du lèche-vitrine. Même si tu passes 2 heures dans la même boutique pour tout essayer ou 3 minutes parce que tu n’y trouves absolument rien : c’est ton choix.

Et si, à un moment crucial, tu n’arrives pas à te décider entre deux vêtements, il y a toujours des conseillères sur place… Sinon, dans le doute, prends les deux!


Profiter du plein air

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Photo by adrian on Unsplash

Agréable, ressourçant et gratuit. Ah et puis, accessible peu importe la région et la saison! Bref, c’est définitivement l’option la plus facile à faire seule.

En hiver comme en été, tu peux aller faire de la randonnée ou simplement prendre une marche. Il s’agit de bien s’habiller et être bien chaussée, avoir une petite collation et une bouteille d’eau, en fonction de la durée du trajet. Ski de fond ou raquettes en hiver, kayak ou vélo en été, moyennant un petit coût pour la location d’équipement, selon les cas.


Faire un parcours digne d’Instagram

Selon tes connaissances ou avec l’aide du web, il y a plusieurs endroits avec des vues, des structures ou des peintures urbaines particulières. Certaines sont déjà populaires sur Instagram, alors pourquoi ne pas aller les voir de tes propres yeux et essayer à ton tour de les photographier?

C’est un peu comme partir à la chasse au trésor et tu es la seule qui pourra les admirer. Yeah!


Alors, Prête à partir à l’aventure en solo?

Conseils cheveux – Par une frisée pour les frisées

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Je vais mettre quelque chose au clair tout de suite: oui, mes cheveux sont naturels!

Je ne vous mentirai pas, j’ai longtemps vu d’un œil négatif le fait d’avoir les cheveux frisés. Plus jeune, ils étaient constamment attachés de manière à dissimuler toute trace d’ondulation.

Mission impossible!

Alors que mes amies entretenaient une relation symbiotique avec leur fer plat, j’ai moi aussi essayé d’être dans la crew… jusqu’au jour où je me suis brûlée assez vivement.

Mon fer plat dort maintenant sagement dans un tiroir et chaque jour, j’apprends à vivre (parfois survivre!) avec ma crinière frisée.

On peut donc dire que je suis passée maître dans l’art des boucles.

Le party capillaire qui se produit sur ma tête a toujours été une source de questionnements (et d’expérimentations!) de la part de ma famille, mes amis et même des inconnus qui croisaient ma route.

C’est pourquoi j’ai enfin pris la décision de dévoiler au grand jour ma routine beauté pour cheveux frisés, question de répondre à certaines interrogations.

J’espère au passage en aider quelques-unes à dompter leur propre bête…


L’avant-shampoing: ode au yogourt nature

Avec l’épaisseur de cheveux dont j’ai hérité, il m’est parfois difficile d’hydrater complètement mon cuir chevelu. C’est bin plate, mais qui dit cuir chevelu sec dit démangeaisons et parfois pellicules.

J’ai cependant trouvé LA solution qui fait des petits miracles: le yogourt nature!

Vous serez étonnées d’apprendre qu’il contient toutes les vitamines et protéines dont vos cheveux ont besoin pour se nourrir et s’hydrater en profondeur.

Certains sites vous suggèreront de le mélanger avec du citron ou même du miel, mais moi, je préfère y aller simple.

Avant ma douche, j’applique donc une bonne couche de yogourt dans le fond de ma tête et sur la pointe de mes cheveux abîmés.

Je laisse le tout reposer pendant quinze à trente minutes, avant de bien rincer. Selon mon horaire, je réalise ce traitement une à deux fois par semaine. 

Psssit! Le yogourt nature est bien moins dispendieux que la majorité des produits capillaires que l’on peut retrouver sur le marché. Une raison de plus d’en faire ton produit chouchou!


Le shampoing: un vent de changement

Quand on a les cheveux frisés, on veut absolument éviter les frisottis qui gâchent l’apparence saine de notre chevelure. Depuis longtemps, j’utilise donc le shampoing et le revitalisant SmoothProof pour frisottis de la gamme Biolage de Matrix.

Ces produits maitrisent l’ennemi numéro un des frisottis: l’humidité. Je parviens ainsi à mieux les contrôler.

Cependant, j’ai récemment voulu faire un peu de changement dans ma routine. J’ai alors découvert les produits Curvaceous de Redken. Le shampoing ultra-moussant et le revitalisant sont doux pour mes cheveux, permettent une meilleure définition de mes boucles et sentent vraiment bons!

Ils sont devenus mes nouveaux produits coups de cœur!


L’après-shampoing: douloureuse épreuve

À ma sortie de la douche vient l’étape tant redoutée: démêler ma tignasse.

Même si je me suis toujours servie d’une brosse, on m’a souvent dit de l’éviter et de prioriser le peigne

Ce que je fais dorénavant, c’est de démêler directement avec mes doigts. Avec cette technique, je ne brise pas les boucles naturelles de mes cheveux comme le fait la brosse.

Pour combattre la souffrance causée par les nombreux nœuds, je compte aussi sur mon push-push préféré, la solution démêlante Equave de Revlon

Après avoir bien épongé mes cheveux humides, je conclus avec la mousse contrôle des boucle de Moroccanoil. Ce produit est parfait pour moi, car il définit mes boucles et ne laisse pas la texture crunchy que je n’aime pas des autres mousses.

L’effet est donc tout à fait naturel, d’autant plus que je laisse sécher mes cheveux à l’air libre.


Ma marque de commerce

Avec le temps, j’ai fini par devenir une experte dans la gestion de ma crinière. Mais, pas nécessairement dans celles des autres. Puisqu’il y a autant de techniques que de têtes frisées, je vous invite également à lire les conseils de deux autres frisées : Véronique Harvey et Valérie Larose.

Mes amies vous diront assurément que mes cheveux sont devenus en quelque sorte ma marque de commerce. Ainsi, la Jasmine sans cheveux frisés n’est pas la Jasmine qu’elles connaissent.

Le seul conseil unanime que je puisse donc vous donner est de faire vous aussi de vos bouclettes votre marque de commerce!

4 astuces pour recycler ton look des Fêtes… au quotidien!

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Ça y est, le temps des Fêtes est fini. On a mangé plus qu’il ne faut, souhaité nos meilleurs voeux à nos proches (pour les retardataires, vous avez jusqu’à la fin du mois) et notre porte-monnaie fait grise mine.

Je n’aurais peut-être pas dû faire autant de cadeaux « à moi de moi »…

Mais, pas de panique, j’ai une bonne nouvelle pour vous !

Si comme moi, vous culpabilisez d’avoir trop dépensé, voici deux ou trois astuces pour réutiliser vos looks des Fêtes en looks de tous les jours, avec des pièces que nous avons toutes dans nos dressings.

Si si, c’est possible!

Vous souvenez-vous de mon article 4 looks anti-paillettes pour les fêtes? Eh bien, on prend les mêmes vêtements et on recommence.


LOOK 1

    perfectonoirzararobelonguebohemefloralboohoo

Vous l’aurez compris, j’adore les longues robes bohèmes. Elles sont faciles à porter et en 2 minutes, nous avons un look chic et décontracté : mon leitmotiv !

Cet hiver, il suffit d’y ajouter un perfecto noir avec des boots et le tour est joué.

Pour les plus frileuses vous pouvez rajouter une veste  en fausse fourrure par-dessus votre perfecto!


LOOK 2

  robevelourshmperlestrenchbeigeurbanoutfitters.bootscamelforever21

Le velours, c’est chic! En général, cela nous fait donc penser aux Fêtes. Pour casser ce côté « apprêté », pourquoi ne pas porter votre petite robe noire en velours avec votre indémodable trench beige et des boots camel

Avec des collants opaques, vous avez tout juste!


LOOK 3

        pullmarinieremango

Le pantalon large taille haute, vous le savez déjà, mais je vous le répète, j’adore! Pour Noël je vous conseillais de le porter avec de la dentelle, mais pour continuer à porter votre chouchou au quotidien, fouillez dans votre placard pour ressortir votre marinière fétiche. Pour les plus modeuses, vous pouvez compléter votre look avec la casquette de marin : le hit du moment.

Vous devez vous pointer le bout du nez dehors ? Enfilez une veste camel par dessus et vous aurez le combo parfait


LOOK 4

        pulloversivehm

Pour celles qui avaient opté pour le look masculin / féminin avec le pantalon à pince et sa blouse, je vous propose de garder ce bon mix en enfilant un pull oversize par-dessus et une paire de basket. Personnellement c’est un look que je peux porter tous les jours.

Le petit plus ? rajouter une belle paire de boucle d’oreilles


Alors, êtes-vous prêtes à relever le défi du mois de janvier sans shopping ?

P.S.: Moi, j’ai déjà perdu…

Nos 7 coups de cœur de la nouvelle collection sport écoresponsable de H&M

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En ce début d’année, tu as pris la résolution de te remettre sérieusement à l’entraînement? C’est bien, mais il faut que ça dure! Voici donc mon conseil : vas t’acheter un nouveau kit de sport!

En effet, selon moi, il n’y a rien de mieux que d’enfiler des nouveaux vêtements d’entraînement pour retrouver la motivation d’aller au gym!

Et ça tombe bien, parce que H&M vient de lancer une nouvelle collection sport ET écoresponsable : yas! Tous les vêtements de cette nouvelle collection sont faits uniquement de matériaux durables, alliant design et détails hautement fonctionnels.

En plus, les coupes, matériaux et couleurs sont inspirés par la nature et… la force des femmes : on aime!

Et comme tout ce qui est offert chez H&M, les prix sont doux!


Bref, voici donc mes coups de cœur de la collection :

Soutien-gorge de sport, 17,99 $

Collant sport Taille moulante, 29,99 $

Soutien-gorge sport pigeonnant, 29,99 $

Collant sport Taille moulante, 29,99 $

T-shirt de sport en molleton, 39,99 $

Débardeur de sport, 14,99 $

 

Soutien-gorge de sport, 24,99 $


Allez, avoue que tu as envie d’aller te pavaner au gym… !

Cayo Coco – Mes 7 plus beaux looks de voyage

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À la fin du mois de novembre, j’ai eu la chance de faire un voyage de presse de quelques jours à Cayo Coco, afin de constater la situation de Cuba… post-Irma!

Évidemment, comme mon amie Caroline faisait elle aussi partie du voyage, on en a profité pour prendre quelques photos et…

j’ai décidé de vous partager mes clichés préférés!

D’ailleurs, je dois vous avouer que c’est la première fois que je publie des photos en maillot de bain. En fait, La Vie en rose et Everyday Sunday ont tous deux proposé de m’offrir de nouveaux maillots en l’échange de quelques photos.

Alors que j’aurais autrefois refusé ce genre de collaboration, trop gênée pour me dévoiler, j’ai décidé de m’accepter comme je suis et de relever le défi.

J’espère donc que vous ne me jugerez pas trop sévèrement, parce que c’est quand même un « big deal » pour moi de me dévoiler ainsi…


Mes looks préférés

Robe longue en jeans, Winners.

Maillot de bain une pièce multi-façons, Everyday Sunday.

Jupe fleurie, Tristan. Sandales Criania, Spring.

Maillot de bain licou, La Vie en rose.

Robe noir et bleu, vintage. Collier, Reitmans. Mules, Aldo.

Maillot de bain Beaujolais, Everyday Sunday.

Sortie de plage, vintage.


J’ai aussi fait un petit VLOG sur place, afin que vous puissiez vivre ça avec moi. Bon visionnement!

10 activités pour s’amuser sans se ruiner en janvier

Le temps des Fêtes est terminé. Nous sommes donc de retour à la (dure!) réalité. Mais, il n’est pas question de rester là à déprimer, parce que notre budget ne nous permet pas de faire de folles dépenses… Oh non!

Voici donc une liste d’activités gratuites et idéales pour continuer à profiter de l’hiver… sans se ruiner!


1- Prendre une marche en forêt

Photo Becca Tapert, Unsplash

Ça peut avoir l’air niaiseux, mais on sous-estime trop souvent l’effet positif de la nature sur nous. Ça ravigote et ça aère l’esprit. Bref, votre cerveau vous dira merci.

On manque de motivation? On y va avec une amie ou on traîne l’appareil photo. Vous pourrez ainsi capter vos plus beaux clichés d’hiver!


2- Faire un marathon… télévisé 

Après la cohue des partys, réveillons et autres réunions de famille, qui ne rêve pas de se retrouver à la maison, en pyjama, pour se lancer dans un marathon d’épisodes de cette série qu’on s’était promise de suivre? Pourquoi ne pas écouter (ou récouter) tous les Harry Potter en une fin de semaine?

Armez-vous de votre plus douce doudou, de soupe bien chaude et vous serez prêtes à appuyer sur « play ».


3- S’offrir du temps pour lire

Photo Anthony Tran, Unsplash

Lire? Oui oui, lire! Pour celles qui aiment les mots et les livres, s’offrir du temps pour se plonger dans ce nouveau roman reçu à Noël, c’est un moment de pur bonheur. Ça permet de décrocher complètement, de se vider l’esprit et de passer du bon temps avec soi-même. Et c’est complètement gratuit!

Psssit! Préparez-vous une tasse de votre thé préféré et votre moment sera tout simplement parfait.


4- Concrétiser ce souper de filles qu’on a prévu depuis longtemps

Je ne parle pas ici d’une sortie au resto. Non, non! Je vous parle d’une bonne bouffe, entre amies, à la maison…

Et habillées en mou, de préférence!

Chacune apporte quelque chose, on met tout au milieu de la table et on partage en se racontant nos vacances de Noël. C’est l’occasion parfaite de mettre à jour vos potins depuis votre dernière soirée!


5- Le spa… à la maison

Photo Karla Alexander, Unsplash

On ne peut peut-être pas se permettre une sortie au spa, mais rien n’empêche de recréer le tout chez soi! Remplissez votre bain de mousse, allumez des bougies parfumées, écoutez votre musique préférée et, tant qu’à y être, profitez-en pour essayer un nouveau masque. Bref, dorlotez-vous un peu!

Personne ne vous tiendra rigueur d’occuper la salle de bain toute la soirée…


6- Aller patiner

Voici l’une des activités d’hiver que j’aime le plus! Dépoussiérez vos vieux patins, habillez-vous chaudement et rendez-vous à la patinoire du quartier. Que ce soit sur un petit sentier glacé ou sur la surface spécialement conçue pour le hockey, patiner dehors: c’est l’fun!

Allez-y le soir, avec les lumières et la musique, l’ambiance est superbe et si romantique!


7- Organiser un 5 à 7… dehors!

Photo Simon Migaj, Unsplash

Oui oui, dehors! On met les pantalons de neige, la tuque, les mitaines, on se fait un « spot » pour allumer un feu, on sort les chaises de patio et on s’installe tous en rond pour boire un verre entre amis. Pour les plus téméraires, on peut même se construire un fort et pourquoi ne pas déclencher une bataille de boules de neige?

Plaisir assuré pour tout le monde!


8- Échange de recettes et popote collective

On invite des copines à la maison un après-midi et on échange nos meilleures recettes. Cela permet de mettre un peu de « piquant » dans nos habitudes alimentaires et de découvrir de nouveaux plats. N’hésitez-pas à jumeler cette activité à une cuisine collective. Préparez différents plats ensemble et chacune repars avec une portion des recettes que vous aurez cuisinées durant la journée!

Votre douce moitié vous en sera plus que reconnaissante!


9- Un après-midi de filles

Photo Kris Atomic, Unsplash

Planifiez-vous une demi-journée (ou une journée complète!) de filles. Sortez les masques, le nécessaire à manucure, à pédicure, les traitements pour les cheveux, le bain de pieds et la musique pour chanter.

Accompagnez le tout d’un petit verre de rosé et croyez-moi, cette activité deviendra un « must » pour vous et vos amies!


10- Une soirée de jeux de société

Tout le monde a des jeux de société qui traînent dans un garde-robe, quelque part à la maison. Planifiez-vous une soirée de jeux et invitez vos amis à apporter les leurs. Faites des équipes, instaurez une petite rivalité entre les gars et les filles et… que la meilleure équipe gagne!

Vous passerez assurément une belle soirée et, gageons que ce ne sera pas la dernière!


et vous, quelles sont vos idées pour s’amuser sans dépenser?

Lac-Brome, un incontournable en toute saison… mais particulièrement en hiver !

Vous cherchez LE forfait à offrir cet hiver aux personnes qui vous sont chères? Ou tout simplement pour VOUS faire plaisir (parce qu’on mérite toutes de faire le plein de petites douceurs, après tout)?

Mesdames, j’ai déniché l’endroit idéal, qui saura répondre à toutes vos aspirations !

Il se situe aux abords du Lac Brôme, à Knowlton, ce site enchanteur bien connu au Québec pour l’élevage et la vente de canards.


Échapper à la ville

J’ai eu la chance de découvrir cette perle rare en compagnie de mon amoureux, dans un moment ou nous avions un grand besoin de nous échapper du rythme effréné de la ville. Et ce, sans parler de nos chemins de vie, qui nous ont amené à vivre plusieurs deuils en cette année 2017.

L’Hôtel Suites Lac-Brome et la magnifique région de Knowlton ont su nous apaiser et nous ravir par leur gastronomie, ainsi que leurs activités de détente et de découvertes.

Fiers de leur petit coin de paradis, les propriétaires et les employés de l’hôtel nous ont accueilli chaleureusement dans leurs lieux, situés face au lac, avec un cocktail savoureux que nous avons pu déguster dans un décor reposant.

Nous avons ensuite eu la chance de déguster la table d’hôte des chefs du lumineux et luxueux restaurant La Brise du Lac. Le menu est strictement composé de produits du terroir. D’ailleurs, son sommelier, M. Sylvain Labrie, nous a fait l’honneur d’une visite privée de sa cave à vin. Grâce à sa grande expertise dans le domaine, nous avons pu déguster d’excellents vins. Et, au grand plaisir de mon amoureux, nous avons terminé cette soirée en dégustant un grand Scotch !

Dans notre suite de prestige, un décor épuré, un foyer au bois, une couette moelleuse et des produits d’hygiène odorants. On y aurait passé la semaine tellement on s’y sentait bien!

Nous y reviendrons assurément en couple, mais également avec les enfants car, les activités sont nombreuses dans la région, et ce, en toutes saisons.


Une foule d’événements

La région grouille d’évènements de toutes sortes, tels que le tour du lac en course à pied, des activités aquatiques, l’exploration de quatre montagnes qui entourent le site et le fameux relais des plaisirs gourmands et culturels.

Nous avons eu la chance de parcourir le village dans le cadre du « Festival Lac-Brome en lumière » et de découvrir les artisans du coin.

À ne pas manquer : le jardin des lanternes magiques. Ces dernières ont été fabriquées par les jeunes de l’école primaire du village, en collaboration avec les artistes de la région. Tout simplement fabuleux !

Psssit! Prévoyez votre budget en conséquence car, vous tomberez littéralement sous le charme de ces œuvres uniques !

Et pourquoi ne pas profiter du spa de l’hôtel avant de quitter ? Nous nous sommes faits masser en duo et avons fait trempette dans les bain en contemplant le magnifique paysage.

Évidemment, nous avons fait provision, sur le chemin du retour, de produits de la célèbre maison du Canards du Lac Brôme.


Bref, ce fut une mission accomplie, nos batteries sont bien rechargées!

sur ce, Bonne détente au pays de Knowlton, Mesdames !

Mon objectif : un sac à dos de 10kg pour voyager léger pendant 6 mois…

Je suis à la veille du grand départ. Mais, la «procrastinatrice» en moi fait en sorte que j’ai tendance à repousser jusqu’à la dernière minute un élément pourtant primordial:

FAIRE MON SAC À DOS!

Et surtout, qu’il soit le plus léger possible…

Faire son sac à dos pour un road trip de 6 mois, ça peut ressembler à un casse tête. On a envie de se tirer les cheveux, juste à l’idée de penser que pendant 6 mois, on va porter le même linge.

Attention, je ne pense pas être quelqu’un de superficiel, mais j’aime beaucoup les vêtements et ma penderie en est remplie. Donc, je me prépare psychologiquement, depuis plusieurs mois…

Je sais que je n’ai pas le choix, car je ne veux pas un sac à dos trop lourd. Résultat, je me suis fixée 10 kg, car j’aimerais peut être ajouter quelques souvenirs pendant le voyage.


Un road trip à plusieurs climats

Photo Christian Joudrey, Unsplash

Quand le projet a commencé à se mettre en place, j’avais omis le point du sac à dos. J’avais donc une idée romantique de partir sur la route. Pourtant, il faut le préparer ce sac, savoir quoi apporter en fonction des destinations.

Sans compter que je n’ai pas choisi le plus simple. Je ne vais pas seulement au soleil, je vais aussi en Patagonie et en Terre de Feu, là où tu peux vivre les 4 saisons en 4 jours.

Ce n’est pas rien…

Il faut donc mêler shorts, polaire et pantalons. De plus, j’ai décidé d’ajouter un sac de couchage, qui ajoute aussi du poids et de l’espace, sans compter la doudoune…


Le sac de couchage

Je n’avais pas de sac de couchage en soit. J’ai donc pris la recherche à cœur pendant près de 4 mois pour trouver les bons renseignements. Je ne faisais pas ça tous les jours, mais je voulais avoir un bon rapport qualité/prix/poids. Le poids et la taille du sac de couchage sont deux facteurs non-négligeables.

Je pourrais donc parler pendant des heures des sacs de couchage, tellement je me suis renseignée sur le sujet!


Les vêtements chauds

Des vêtements chauds dans son sac à dos
Photo : Håkon Sataøen, Unspash

Comme je le disais, je pars jusqu’à la pointe de l’Amérique du Sud. Et avec les changements climatiques, il faut penser à des vêtements qui régulent la température. Il a donc été nécessaire d’investir dans des essentiels comme une combinaison et des gants en laine de mérinos.

En fait, tout ce qui contient de la laine de mérinos est parfait. C’est une matière miracle qui régule la température et la transpiration et qui ne nécessite pas d’être lavé plus d’une fois par semaine. C’est l’élément parfait pour les treks.

On ajoute à l’équipement la doudoune ultra-légère en plume, qui prend le moins de place possible. Il faut aussi ajouter le cache-cou et le bonnet.

Bref, on opte pour des vêtements légers, qui sèchent rapidement!

Mais, dans tout ça il y aussi la plage! Pour ce point, tout le monde sait quoi prendre : maillot de bain, crème solaire et lunettes de soleil! Je ne suis donc pas vraiment inquiète.

J’ai quand même pris avec moi un ensemble qui se porte parfaitement en ville et une jupe pour les sorties nocturnes. À cela s’ajoute les chaussures de randonnée, qui sont ultra-pesantes mais ô combien nécessaire pour les randonnées que j’envisage!


Les essentiels

Photo : Benjamin Combs, UnsplashPour terminer, on n’oublie pas l’appareil photo, ainsi que la fameuse trousse de secours avec quelques médicaments et quelques effets pour la toilette. J’ai choisi de m’accompagner d’une tablette, qui sera mon alliée et ma confidente durant ce voyage.

Résultat? mon objectif n’a pas été atteint…

Mais, je reste fière de moi car mon sac pèse 13 kg. Ce n’est donc pas si catastrophique que ça, finalement!

Comment faire son « Vision Board » 2018… en 3 étapes seulement!

2janvier 2018, 9h05, assise confortablement dans une causeuse devant le foyer, café et viennoiseries du restant de Noël à la main + mes idées plein la tête…

Pour plusieurs, nouvelle année résonne comme nouveaux projets, nouveau départ, changements et motivation dans l’piton pour défoncer les portes, les murs pis, tant qu’à y être, jeter la maison à terre pis r’commencer à neuf. ALLELUIA!

Mais, est-ce que ça dure? Hummm… moins sûre. En tout cas, pas pour moi!

Ainsi, depuis 2 ans, en fin d’année, j’ai pour principe de regarder vers l’arrière avant de me lancer vers l’avant!

Et j’ai décidé de vous partager le processus que j’utilise pour réaliser MON VISION BOARD de l’année… en 3 étapes seulement (comme un bon pâté chinois traditionnel).


1- Faire sa rétrospective de 2017

Je commence par ressasser les 12 derniers mois dans ma tête, en écrivant les grandes lignes sur une feuille.

Vous pouvez écrire vos:

  • accomplissements (petits ou gros);
  • fiertés;
  • projets: ceux mis à terme, ceux entamés et ceux « penses-y même pu, ma fille »;
  • objectifs (pleinement atteints, moyennement atteints ou pas pentoute);
  • nouvelles rencontres, sorties, activités, découvertes d’endroits ou découvertes sur soi.

Eh oui, même à 28 ans et toutes mes dents, j’ai l’impression d’en apprendre encore beaucoup sur moi, année après année!

Bref, tout ce que j’ai ou n’ai pas fait durant l’année, je l’écris!

Et peu importe le domaine : santé, mise en forme et saine habitude de vie, carrière, passes-temps et activités, amis et famille, travail personnel (communément appelé MES DÉMONS INTÉRIEURS). Bref, TOUT!

En établissant clairement tout ça sur papier, je sais exactement ce que je veux (et ne veux pas) pour l’année qui commence!


2- Établir 2018!

Pour cette étape, ne vous retenez surtout pas, car c’est un brainstorm. Couchez tout ce qui vous vient en tête sur papier et après, le moment sera venu de sélectionner ou de peaufiner vos idées!

ATTENTION: ne mettez pas seulement de gros objectifs à atteindre. Parfois il faut aussi des petits défis pour s’encourager à quotidien!

Ici, vous pouvez donc écrire les:

  • nouveaux défis ou les « OK, cette année, on va encore plus loin avec ça… »
  • « j’aime vraiment faire telle activité, alors cette année, je veux prendre plus de temps pour cela… »
  • projets en développement qui prennent de l’importance dans votre vie et dont vous voulez poursuivre l’évolution!

Mais bien sûr, il ne faut pas dénigrer ce que vous ne voulez plus voir/avoir dans votre vie!

Eh oui, je reste humaine et j’essaie d’apprendre à m’écouter, mais surtout, à dire non aux choses qui ne me plaisent pas!

Évidemment, vos « don’ts » ne seront pas formulés comme tel sur votre vision board, car il faut rester dans le positif. Mais souvent, en se les avouant, on découvre la formulation positive pour nous inspirer.


3- Créer son VISION BOARD personnel

Moi, je suis du type visuel et petite mémoire! Alors, j’ai opté pour un VISION BOARD « arbre généalogique ». J’ai choisi un format 8×10, qui se place très bien sur mon frigo, question de le voir chaque jour et même plusieurs fois par jour!

M’a les atteindre, mes objectifs!

Mais, ce qui est agréable avec ce genre de tableau, c’est que vous pouvez vraiment laisser aller votre imagination et faire ce que vous voulez ou ce qui vous ressemble le plus! Par exemple: ajouter des images, des photos, des p’tits collants (ça c’est moi!), dessiner, etc.

L’amie et collègue de ma soeur fait même le sien sur un dessin de type mandala. Quand elle réussi un défi ou un objectif écrit sur une portion du dessin, elle le colorie! D’où le principe de ne pas mettre seulement des gros objectifs… Sinon, tu te décourages et ton dessin fini dans la poubelle avant la fin de l’année!


À votre image

Bref, faites votre vision board de la façon la plus motivante possible. En fait, le but est de garder en tête nos objectifs. Ce n’est pas tant de les réussir, car la vie est parsemée d’échecs, d’apprentissages et ça fait partie de la game.

Mais, comme dirait ma mère:

T’étais pas due pour l’avoir, mais il va y avoir autre chose de mieux… Il faut faire confiance à la vie!

Je ne vous cacherai pas que CHAQUE fois qu’elle me dis ça, j’ai les dents qui grincent et j’ai juste envie de crier: « Pourquoi? POURQUOI!!! » Mais au final, elle a toujours raison! Soit j’en tire une leçon, soit ce n’était pas pour moi, soit il m’est arrivé autre chose de mieux par la suite.

Enfin, n’ayez pas peur de modifier votre vision board en cours d’année. Parfois, je recommence le mien parce que je trouve que les phrases écrites ne représentent plus exactement ce que je veux et je tente simplement de les reformuler.

Un petit changement fait parfois une grosse différence dans notre attitude et notre vision de la vie!


Finalement, l’avantage de ces tableaux est de pouvoir comparer son vision board à ceux des années précédentes et de voir l’évolution de notre parcours!

Sur ce, bonne création et bonne année!